Pitanje za psihologa:
Zdravo.
Ja sam samohrana majka, kćerka mi ide u 1. razred. Udala sam se prije nešto manje od godinu dana, ali moj muž živi u drugom gradu. Nije bilo moguće odmah seliti, jer je bilo potrebno otkupiti dio stana koji je pripadao njegovoj bivšoj supruzi. Bez njenog pristanka ne bismo se mogli prijaviti ni privremeno, a prijava je potrebna za podnošenje dokumenata u vrtić ili školu.
Početkom avgusta riješen je stambeni problem, nema prepreka za preseljenje i prijavu na novo mjesto stanovanja. Jedini problem je naći posao u novom gradu. Živim u „glavnom gradu“ republike, a moj muž živi u običnom gradu, nivo plata je, naravno, drugačiji. Radim u stabilnom velikom preduzeću, plata nije velika, ali dovoljna. Tražim posao u drugom gradu, idem na razgovore, ali su često prenapuhani zahtjevi za kandidate ili podcijenjeni nivo plate. Živim u rodnom gradu sa majkom, odnosi su napeti, jer moramo da otplaćujemo dugove sestre (jednom smo joj pomagali, ali je otišla u inostranstvo i još nije našla posao). Naravno, većina moje plate i penzije i mamin honorarni posao ide na otplatu kredita. Rješenje finansijskih problema može biti zamjena stana (imamo trosoban stan), ali za to je potrebno stan privatizovati. Da moja cerka ne ucestvuje u privatizaciji i da nema problema sa prodajom i zamenom stana (trosoban stan za dvosoban - pogoršanje uslova života deteta) treba da se odjavimo i odbijemo privatizaciju . I, shodno tome, prijavite se u mjestu prebivališta muža. Prihodi mog muža su uporedivi sa mojim, ima mali kredit i hipoteku na mali iznos. Zbog mojih nedoumica (da dam otkaz ili ne), moja ćerka će morati da ide u 1. razred redovne škole u mom gradu, a u gradu mog muža u mestu njegovog prebivališta postoji dobar licej. Trenutno imam jednu ponudu za posao, ali još nisam imala završni razgovor sa menadžmentom i nisam sigurna da ću dobiti posao. Da li da dam otkaz na sadašnjem poslu kako bih se ponovo spojila sa svojim mužem sada ili da i dalje tražim posao u odsustvu? Jako se bojim da ću biti ostavljen, plašim se kašnjenja u otplati kredita. Moj muž neće nositi svoje i moje, a ja ne želim da mu sjedim na vratu. Moja najveća odgovornost je moja ćerka, ne bih želeo da joj bilo šta uskrati. Ali život u različitim gradovima nije opcija. Nažalost, moj muž ne želi da se preseli u moj grad.
Psiholog odgovara na pitanje.
Zdravo Daria!
Vaše pismo je napisano tako jasno i analitično da vam se čini da vam je prije potreban savjet advokata nego psihologa. Pokušavate sve izračunati i odmjeriti sve moguće rizike. Ovo je vjerovatno moguće, ali pošto ste pisali psihologu, razmotrićemo trenutnu situaciju sa stanovišta psihologije. Dakle, započeli ste pismo rekavši da ste samohrana majka... a u sledećoj rečenici pišete da ste u braku godinu dana. Razumijem da je dijete iz prethodnog braka, ali imam osjećaj da je fraza "samohrana majka" već stanje tvoje duše, a ne slučajan izraz. Objasniću zašto. Iako ste u braku, pokušavate da se oslonite SAMO na svoje snage, sami donosite odluke, pokušavate da razmišljate logično i jasno (to su muške funkcije, žene se češće rukovode intuicijom, svojim osećanjima), jeste ne verujte u snage i mogućnosti svog muža („Tvoj i moj muž ne mogu da podnesem, i ne želim da mu sedim na vratu“). Postavlja se prirodno pitanje - zašto ste se vjenčali ako živite u različitim gradovima, ne možete se osloniti na njega, ne smatrate ga sposobnim da izdržava svoju porodicu i, u principu, skloni ste da sami donosite odluke?
Iz svega što si napisao, koliko sam shvatio, teškoća je samo u materijalnom smislu. A to su uglavnom muški zadaci preuzimanjem ovog tereta gubite svoje ženske sposobnosti i ne možete se nositi sa zadacima koje trebate obaviti. Žena je i dalje odgovorna za dom, udobnost i djecu, za toplinu i harmoniju u odnosima, za ukusnu hranu i čistoću u kući. Ovo se ne može učiniti sa distance. A život ne toleriše prazninu, ako to ne učinite, neko drugi će popuniti ovu nišu. Ali postoje ljudi koji mogu zaraditi novac i razmišljati o tome gdje još mogu dobiti potrebna sredstva. Ali vi svojom slobodnom voljom ne želite time da gnjavite svog muškarca i time ga obezvrijedite. Svojim strahovima i strepnjom ne dajete priliku da pokažete muževljeve sposobnosti kao hranitelja, sumnjajući u selidbu i dovoljnu platu na poslu, dajete mu do znanja da ne vjerujete u NJEGOVINU snagu, da može više zaraditi, promijeniti posao, ili pronaći dodatni prihod. Stiče se osjećaj da polazite od principa da odlučuje onaj ko više zarađuje. Ali ovo nije tako! U porodici dvoje ljudi ima pravo glasa, a ako žena prekrši prirodne zakone porodice, tada porodica počinje da se urušava.
Pišete da je vaša najveća odgovornost vaša ćerka, a koliko sam ja shvatio, bolje bi bilo da vaša ćerka uči na liceju (gde joj je muž) nego u redovnoj školi, ali ovo vam nije ubedljiv argument . Osim toga, imate napet odnos sa svojom majkom, a postoji i odgovarajuća ponuda za posao u gradu vašeg supruga (ali opet, kao da ne želite vjerovati da će vaša kandidatura biti odobrena). Ali tebi je to sve sporedno, važnije ti je da zarađuješ, da ne zavisiš od muža, da bi bila samostalna, samostalna. Ali samodovoljnost žene ne leži u količini novca koju zarađuje, već u njenom unutrašnjem osjećaju sebe. Prava žena, bez imalo grižnje savjesti, nikada ne može raditi, ali u isto vrijeme ne pati od dokolice.
Postoji osjećaj da tražite razloge da ne živite sa suprugom kao punopravna porodica, kao da se hvatate izgovora i situacijskih poteškoća kako ne biste napravili korak naprijed. Razmislite, ima li nešto što vas plaši u zajedničkom životu, zašto imate toliko racionalizacije i odbrane da to ne uradite? Na kraju krajeva, verovatno osećate da vam je mesto pored muža. Cijeneći svoj rad, rizikujete da izgubite vezu. Šta vam je važnije? Posao uvijek možete pronaći, čak i ako odmah ne dobijete željenu poziciju, niko vam ne brani da nastavite tražiti u procesu. Osim toga, muž će također imati poticaj da se razvija i traži dodatne mogućnosti zarade.
Kao i u svakom poslu, VERA je važna u vašoj situaciji. Mislim da danas jednostavno ne vjerujete da možete lakše živjeti, da ne nosite sav teret finansijske podrške za svoju porodicu, a da se i dalje osjećate voljeno, potrebno i vrijedno. Kako kažu, po vjeri će se svima dati... Sve o čemu najčešće razmišljate postaje vaš život. I razmišljate o strahovima, o tome šta još loše može da se desi i ne obraćate pažnju na dobro što se može dogoditi. Počnite da živite sa poverenjem u svet, naučite da se oslobodite čvrste kontrole, jer ste, pre svega, žena, važno je da mislite ne samo na sve oko sebe, već i na sebe. Šta hoće tvoja duša? Gde i čemu teži? Da li ste potpuno zaboravili na svoju žensku sreću?! Važno je naučiti uživati u procesu života, a ne nakon postizanja nekih rezultata. Čak i ako se nešto pogorša, čvrsto vjerujete da će sve uspjeti i biti riješeno na najbolji način za vas.
5 Ocjena 5.00 (7 glasova)
Provodimo godine radeći stvari koje ne volimo. Jedva izdržavamo smjenu, dolazimo kući potpuno iscrpljeni, a ujutro opet bez ikakvog entuzijazma jurimo na posao. Stalno se žalimo, ali ne pokušavamo ništa promijeniti. Svako ima različite razloge za nedjelovanje. Neki se boje gubitka stabilnosti. Drugi su se unaprijed pripremili za neuspjeh. Neki ljudi se nadaju čudu. Neko ima „nemogući“ san koji je teško ostvariti. A mnogi jednostavno ne znaju šta žele.
Ali život prolazi. Najgora stvar koju možete učiniti za sebe je da nastavite da sjedite skrštenih ruku. Vrijeme je da se odlučite za promjenu! Govorimo vam kako da prevaziđete svoje strahove, da se trgnete i počnete da tražite posao koji volite.
1. Pogledaj bliže
Zaposleni u uredu često sanjaju o slobodnom rasporedu i kreativnoj svakodnevici, zamišljaju se kao slobodni umjetnici, fotografi ili pisci koji stvaraju remek djela u kafiću uz more. Ove fantazije izgledaju toliko nemoguće da se samo rijetki usuđuju da ih pretvore u stvarnost.
Većina ljudi godinama sanja o globalnim promjenama, ali ostaju u poslu koji im se ne sviđa. Odvažni ljudi koji i dalje riskiraju često su potpuno razočarani ovim izborom. Umjesto da shvate svoje prave želje i potrebe, oni jednostavno pokušavaju pobjeći od starog života, vođeni principom „što dalje to bolje“, a to obično ne vodi ničemu dobrom.
Ako već duže vreme želite da date otkaz, ali se plašite da ćete morati da tražite sebe na nekom drugom polju, radikalno promenite život i počnete iznova, ne brinite: ovo uopšte nije neophodno. Vaša sfera nije ograničena ni na organizaciju u kojoj trenutno radite, niti na format na koji ste navikli. Koliko god da ste umorni, ne treba odmah da odustanete od svoje specijalnosti i stečenog iskustva. Važno je da shvatite šta vas je tačno „razbolelo“, a šta još ima smisla.
Zamislite kao da ste tek sada ušli u svoju profesiju. Šta bi vas zanimalo? Koje teme bi vam bile privlačne? Ko bi mogao biti uzor? Pročitajte o novim trendovima, najboljim kompanijama i svijetlim imenima. Pogledajte sve svježim očima. Razmislite kako drugačije možete primijeniti svoje znanje i vještine: idite u srodnu oblast, postanite predavač ili se, na primjer, okušajte kao lični konsultant.
Većina ljudi može pronaći svoj poziv mnogo bliže nego što misle. Ako sanjate da napuštate posao koji vam se ne sviđa, prvo bolje pogledajte opcije koje su vam trenutno dostupne.
Ako ste i dalje sigurni da želite napustiti svoju sadašnju profesiju, ali još ne znate kuda biste krenuli, vaš zadatak je da odredite raspon interesovanja. Prerano je za prestanak, ali već možete napraviti prve korake ka boljem životu.
Često se nađemo u „profesionalnom tunelu“: postajemo previše fokusirani na posao i počinjemo da se povezujemo samo sa jednom ulogom. Svoje obaveze izvršavamo marljivo, ali istovremeno ne pokušavamo da se razvijamo u drugim oblastima i ne propuštamo nove prilike. Kada se iznenada javi želja da se nešto promijeni, ispada da nemamo posebnih hobija.
Ako se nađete u ovoj situaciji, prije svega morate razumjeti šta vas uopće zanima. Počnite isprobavati sve u slobodno vrijeme: čitajte o drugim profesijama, idite na predavanja, konferencije i majstorske tečajeve, gledajte obrazovne video zapise, pohađajte razne kratkoročne kurseve.
Neprestano otkrivajte nova područja znanja. Ovo može potrajati nekoliko mjeseci do godinu dana, ali se isplati. Kao rezultat toga, izaći ćete iz slijepe ulice i shvatiti gdje dalje.
Kao što vidite, nema čega da se plašite. U ovoj fazi od vas nisu potrebni nikakvi odlučni koraci. Vi samo prikupljate informacije, postepeno se približavate cilju.
3. Poduzmite akciju!
Možete provesti godine razmišljajući o svom pravom pozivu, prolazeći kroz različite opcije u svojoj glavi, ali nikada ništa ne radite. Ako već imate barem neku ideju o tome šta biste željeli raditi, nemojte gubiti vrijeme previše razmišljajući. I dalje nećete shvatiti da li je "to ili ne" dok ne probate.
Opustite se: ne morate donositi doživotnu odluku. Ne postoji jedna svrha za koju morate odlučiti jednom za svagda. Najpametnije je da jednostavno slijedite svoje strasti. Naravno, kamate nisu sve. Važno je da svoj rad smatrate smislenim. Ako vam se vaš hobi ne čini toliko vrijednim, malo je vjerovatno da će se pretvoriti u posao iz snova.
Dakle, da li ste već počeli da stvarate neku sliku? Nemojte se iznenaditi, ali ipak nije potrebno odustati. Možete ići na posao i istovremeno se razvijati u oblasti koja vas zanima. Odaberite stručnu literaturu, edukativne kurseve, treninge i seminare koji će vas dobro pripremiti i pružiti vam potpunije razumijevanje novog područja.
Ne pokušavajte napraviti jasan plan za nekoliko godina unaprijed. Za sada imate malo informacija o tome. Krećite se korak po korak, povremeno gledajte okolo, procijenite stečeno znanje i razmislite šta dalje. Improvizujte. Ako u nekom trenutku ponovo poželite promijeniti smjer, nemojte zanemariti svoju želju.
Riječi na rastanku od autora knjige „100 načina da promijenite svoj život“ Larise Parfentjeve: „Pokušajte jedno, pa drugo, pa drugo. Budite iskreni: ako vam se ne sviđa, ostavite. Pomiješaj. Učini to. Ostavite samo ono što vas zaista osvjetljava i počnite vrijedno raditi.”
4. Uzmite probnu vožnju iz snova
Ako imate dugogodišnji san na koji se vaše misli često okreću, ali koji nikada niste pokušali da ostvarite, vrijeme je da se pokrenete. Inače će proći dvadeset, trideset, četrdeset godina - i jako ćete se pokajati što niste ni pokušali.
Prvo napravite kratku probnu vožnju. Ovo je najbolje uraditi na odmoru. Sanjate li o karijeri reditelja? Pronađite intenzivne kurseve i snimite nekoliko kratkih filmova. Želite li jednog dana objaviti zbirku svojih priča? Prisilite se da svaki dan napišete određeni broj riječi ili stranica. Planirate li otvoriti mini-hotel? Prijavite se u hotel na dvije sedmice, upoznajte vlasnike i osoblje i naučite posao iznutra.
Ako sve ispadne otprilike onako kako ste zamislili, možete ozbiljno pristupiti poslu (vidi prethodni pasus). Ili dogovorite još jednu probnu vožnju kako biste konačno odagnali sumnje.
Možda san neće proći test i bićete razočarani u njega. Ovo je također korak naprijed. Glavna stvar je ne odustati. Krenite dalje, pokušavajte nove stvari - i sigurno ćete pronaći sebe.
5. Oslobodite se strahova
Koliko god dugo odlagali ovaj trenutak, prije ili kasnije morat ćete napustiti svoj nevoljeni posao. Čak i ako ste već shvatili šta biste sljedeće željeli raditi, testirali svoj san i naučili mnogo o novoj oblasti, strah od promjene može vas zaustaviti.
Veoma se plašimo gubitka stabilnosti. Ovdje i sada imamo ugovor o radu, socijalno osiguranje, stalnu platu i uobičajene obaveze. A u budućnosti postoje samo nejasne perspektive i neizvjesnost.
Stručnjak za karijernu strategiju Elena Rezanova odgovara na ovo vrlo zgodnim poređenjem. “Bar nekakva stabilnost” u nevoljnom poslu slična je nesrećnom braku sa alkoholičarkom. „Bar neka“ porodica.
Da, strašno je riskirati. Ali ono što je poznato, poznato i razumljivo nije uvijek najbolje. Pokušajte da nesigurnost vidite kao uzbudljivu priliku, a ne kao opasnost. Odlučiti da napravite promjenu je poput odlaska na uzbudljivo putovanje nepoznatom rutom, gdje vas čekaju mnoga zanimljiva otkrića, nevjerovatne avanture i žive emocije.
Još jedan uobičajen strah odnosi se na finansije. Mnogi ljudi su zabrinuti zbog mogućeg smanjenja prihoda. Ali zaista, ne možete bez još jedne prelepe haljine ili novog telefona (barem neko vreme)? Da biste se osjećali sretni, morate raditi ono što volite, provoditi večeri i vikende sa svojom porodicom, ići u šetnje, ćaskati sa prijateljima i sticati znanje. Za ovo nije potreban novac.
Još uvijek ste zabrinuti? Razmislite o ovome: ako počnete da uživate u poslu i ulažete energiju u ono što zaista volite, povećaćete svoje šanse za uspeh, uključujući i materijalni uspeh, nekoliko puta.
Postoji još jedan jak strah koji nas parališe. Bojimo se da ništa neće uspjeti. Brinemo se da smo preuzeli nešto previše grandiozno. Odbacite ove misli. Da svako tako misli, naš svijet nikada ne bi vidio velike pisce, sportiste, naučnike, biznismene, glumce, muzičare... Morate pokušati da se ostvarite u poslu koji volite i koji smatrate važnim. Od ovoga će imati koristi svi: vaše kolege, klijenti, poznanici.
Uzmite u obzir sjajan savjet iz knjige “Izađite iz svoje zone udobnosti”: “Razmišljajte o onome što želite, a ne o onome čega se bojite. Održite raspoloženje tako što ćete preuzeti punu odgovornost za svoj život i sve što vam se dešava. Odustani od kukanja i prigovaranja. Usredsredite svoje misli i energiju na ono što sada možete učiniti da poboljšate svoj život. Ostalo će uslijediti."
Ako ne pokušate da radite ono što vas zanima, onda rizikujete da izgubite sopstveni život, protraćivši ga na sitnice. I to je jedina stvar koja bi vas zaista trebala uplašiti.
Naravno, neće sve biti glatko. Lako je i savršeno samo u snovima. Ali neuspjeh je dio uspješnog i sretnog života. A ako želite bilo šta da postignete, morate prihvatiti da će biti dana kada ćete biti spremni da odustanete. Prije svega, uzmite ih zdravo za gotovo.
Nemojte se obeshrabriti ako stvari ne idu kako treba. Ne odustaj. Neuspjeh je dobar za uspjeh. Sigurno ste čuli frazu: "Iskustvo je najbolji učitelj." Da li zaista mislite da govorimo samo o pozitivnim iskustvima? Možete li zamisliti koliko uspjeha imate za svaki neuspjeh?
Bez grešaka nema pobeda. Uzmite skoro svaku priču o uspjehu. Sada kada ste ga pročitali, čini se sasvim logičnim. Ali njen junak sigurno nije vidio koherentnu radnju u tom procesu. Sumnjao je, doživljavao strahove, saplitao se, doživljavao loše dane i video samo jedan korak ispred. Ništa od ovoga ga nije zaustavilo. Nešto je uspio postići samo zato što je učio, zaključivao i pokušavao ponovo.
7. Razmislite šta će vam se dogoditi za 10 godina
Ako vas radne obaveze ne pune energijom, već je, naprotiv, samo crpe, svakako vam je potrebna promjena. I dalje vam nedostaje motivacija da napustite svoj dosadan posao i radite nešto drugo? Onda zamislite kakvi ćete biti za 10, 20, 30 godina ako se ništa ne promijeni. Koje ćete zadatke raditi? Hoćete li se moći osjećati sretnim? Radi jasnoće, pogledajte svoje kolege koji su napredovali na ljestvici karijere. Inspirativno? Da li želite da budete kao oni?
Pretplatite se na naše novine. Prvo slovo sadrži poklon.U člancima o ličnom razvoju pojavljuje se isti savjet: ako ste umorni od posla, nemojte gubiti ni minut svog dragocjenog vremena na to. Život je samo jedan, a vremena je malo, zato odmah dajte otkaz i idite raditi ono što zaista volite.
Zvuči primamljivo? Moguć je dan kada se probudite i pomislite da ste umorni od svog posla jer je dosadan, sporo napredujete ili ne dodajete vrijednost svijetu.
1. Zato što niko osim vas neće učiniti posao zanimljivim.
Napustiti posao jer „nije interesantno“ znači bježati od problema, a ne rješavati ga. Gdje je garancija da će novi posao biti bolji? Takve garancije nema, jer svaki posao prije ili kasnije postaje rutina.
Jedini način da ne izgubite interesovanje je da ga sami ponovo zapalite. Razgovarajte sa svojim menadžerom, pokrenite novi pravac, preuzmite odgovornost za obaveze za koje kompanija nikada nema vremena. Saznajte da li je moguće pohađati kurs obuke o trošku kompanije. Počnite prenositi svoje znanje novim zaposlenicima: na primjer, održavajte priručnik o procesima unutar kompanije. Šta treba promijeniti da bi posao bio zanimljiv? Kako će to koristiti kompaniji i kolegama? Formulirajte ove dvije tačke - i idite do menadžera.
Lakše je pokrenuti proširenje odgovornosti na vašem trenutnom poslu, umjesto da počnete od nule. A biće potrebno još više vremena ako želite.
I onda je relevantna sljedeća tačka.
2. Ovaj rad se može koristiti kao mjesto prijenosa
Pogotovo ako planirate da pređete u drugu oblast delatnosti. U ovom slučaju trebat će vam rezerva vremena i novca: dok tek stječete prvo iskustvo, neka vaš trenutni posao bude sigurnosna mreža, gdje vam plata i iskustvo neprestano “kapaju”. Doslovno ćete morati da radite za dvoje ljudi, ali odustati „nigde“ i krenuti od nule bez stabilnog prihoda takođe nije nimalo lako.
3. Jer sa ovim poslom imate stabilnu platu
Ako na poslu primate stabilnu bijelu platu, onda svakako razmislite 10 puta prije nego što odlučite da date otkaz. Uporedite svoju trenutnu zaradu sa prosečnim platama u industriji: možda nema gde da date otkaz?
Drugi važan faktor je vaš lični finansijski plan. Ako planirate da u bliskoj budućnosti podignete kredit ili hipoteku, moraćete banci da potvrdite svoju solventnost – da redovno primate platu. Koje još veće troškove planirate za ovu godinu? Održavanje automobila, nova polisa osiguranja, popravke, operacije? Možda jednostavno nije isplativo prestati.
4. Jer ponekad socijalni paket pokriva sve nedostatke
Napravite listu svih bonusa koje vaša kompanija ima. Počevši od sitnica kao što su čaj, kafa, kolačići pa sve do popusta na sport, biblioteku poslovne literature, obuku engleskog jezika, dobrovoljno zdravstveno osiguranje i naknadu za troškove prevoza ili mobilnog telefona.
Često ne cijenimo ono što dobijamo besplatno. Ako kompanija ima teretanu i profesora francuskog, sami izračunajte koliko biste na njih potrošili: na primjer, u Moskvi to košta više od sto hiljada godišnje.
Također, procijenite koliko je vaša kompanija “bijela”. Možda ćete nakon nekog vremena otići na porodiljsko odsustvo? Ili se prijavite za odbitak poreza za obuku ili liječenje - bez službene 2-NDFL potvrde o radu neće vam je dati. Imaš li bijelu platu? Da li se bolovanje plaća? Sve ovo je i bonus vašeg rada. Možete brzo da date otkaz, ali je mnogo teže pronaći kompaniju iz koje možete bezbedno otići na porodiljsko odsustvo.
5. Zato što ovdje ima više mogućnosti za razvoj karijere.
Lakše je dokazati se tamo gdje sve poznaješ. Obično se novozaposleni shvataju ozbiljno tek godinu dana nakon stupanja na posao. Do tada ste već upoznali svoje kolege i pokazali koliko odgovorno pristupate zadacima.
Ako vam odjednom postane dosadno, to je razlog da sebi postavite nove ciljeve i preuzmete više odgovornosti. Lakše je to učiniti na vašem trenutnom radnom mjestu. Lakše je i podići platu tamo gdje radite najmanje šest mjeseci.
6. Jer otpuštanje bez razloga neće učiniti da vaš životopis izgleda dobro.
Prije odlaska razmislite kako će to utjecati na vaš životopis. Zapamtite da se svaki HR menadžer odnosi prema „letačima“ sa sumnjom. Kako ćete objasniti svoje otpuštanje na sljedećem intervjuu? “Odnos s timom nije uspio” i “jednostavno nije bilo zanimljivo” - ovo zvuči infantilno.
Oni koji su radili u kompaniji svega nekoliko mjeseci trebali bi na to obratiti posebnu pažnju. Kratak radni period jedan je od filtera po kojima poslodavci izdvajaju kandidate. Za lijepu crtu u životopisu dovoljne su dvije-tri godine rada u kompaniji: radiš, naučiš sve i odlaziš jer nema izgleda za karijeru.
7. Zato što je ponekad bolje "odležati" teška vremena.
Pronaći posao uopšte nije tako lako. Ponekad je važno samo imati stabilan način zarade. Da, recimo da vam ovaj rad ne blista u očima. Ali im je potrebna vaša pomoć i svaki mjesec vam za to prebacuju platu.
Pogledajte svoj rad izvana. Napišite listu prednosti i nedostataka. Procijenite ga trezveno: možda se uopće ne radi o poslu? Ako ste umorni od dugog putovanja do ureda, pokušajte se dogovoriti da ćete raditi na daljinu barem jedan ili dva dana u sedmici. Ako želite da radite nešto drugo, razgovarajte o tome direktno sa svojim menadžerom – možda ćete uspeti da odustanete od nekih svojih dosadnih obaveza i da ih zamenite novim. Možda jednostavno osjećate stalni Dan mrmota u svom životu i umorni ste od ponavljajućeg ritma kuća-posao-kuća? Onda se definitivno ne radi o poslu: samo trebate pokušati unijeti više iskustava u svoj život, na primjer, odlazak na ekskurziju ili planiranje odmora.
U svakom poslu veliki postotak rutinskih obaveza. Bilo koja pozicija sa uzbudljivim naslovom zahtijevat će od vas da svakodnevno razvrstavate poštu, izdajete fakture, petljate po dokumentima za zatvaranje, provjeravate rad drugih itd. Svako ima svoju rutinu.
Neka posao ostane mjesto gdje se zarađuje za život. I neka život bude vaš glavni posao.
Ne mogu više da radim ovdje, ljudi se žale iz godine u godinu, a ne odlaze. Ponekad postoje objektivni razlozi za tako dugotrajnost, ali ne uvijek. Često izvor neodlučnosti osobe koja je već shvatila da joj posao ne odgovara jeste strah. Šta hrani naš strah i sprečava nas da napravimo promene - rekao je psiholog za MR, Geštalt terapeutkinja Marina Zolotnitskaya.
Diffidence
Često tipično za mlade ljude. Potcjenjujući sebe, ovaj stav projektuju na poslodavce. Kao da se plaše da će dobiti lošu ocjenu, a taj strah može, ali i ne mora biti opravdan. U svakom slučaju, osoba to neće znati dok ne pokuša riskirati.
Konfuzija
Osoba već shvaća da ne želi i ne može ostati na istom mjestu; Ali on za sebe ne vidi ništa drugo. To je onda pitanje samoopredjeljenja; Možda bi se isplatilo pohađati kurs karijernog vođenja, koji, inače, može biti koristan u bilo kojoj dobi, i razmisliti o prekvalifikaciji.
Stereotipi
Oni imaju veći uticaj na ljude srednje i starije generacije. U našem društvu, po pravilu, preovladavaju stavovi: „treba se držati stabilnog posla“; „mora postojati socijalni paket“; “Morate skupiti staž, inače nećete dobiti penziju”; “samo neozbiljni ljudi skaču s jednog mjesta na drugo” itd. Ovi stereotipi mogu uticati i na mlade: preko roditelja, rođaka, starijih prijatelja.
Uticaj voljenih osoba
Porodica je uvijek zainteresirana za stabilnost i obično ne odobrava sve što bi moglo ugroziti tu stabilnost. Čovjek se plaši nepoznatog, neuspjeha, a čak i tada će ga njegovi voljeni zamjeriti - "Rekli smo vam!"
Lepi bonusi
Politiku zadržavanja rukovodilac kompanije može sprovoditi svjesno ili nenamjerno. Međutim, u svakom slučaju, to podrazumijeva manipulaciju zaposlenima. Na primjer, menadžer pokušava da zadovolji neke interese i potrebe svojih zaposlenih - produženi odmori, korporativna putovanja, besplatne obuke. Čini se da šta nije u redu sa ovim? Ali na ovaj način ljudi upadaju u zamku: što više bonusa, to ih je teže odbiti.
Zahvalnost gazdi
Neki menadžeri znaju kako da natjeraju svoje zaposlenike da se osjećaju zahvalni i lično obavezni prema njima. „Dao mi je priliku da to spojim sa učenjem“, „Bila sam kooperativna“, „Tretirala sam te kao ljudsko biće“... Čak i pomisao na odustajanje može izgledati kao izdaja.
Porodično okruženje
Za mnoge ljude rad nije samo način da zarade novac ili čak kreativnu samoostvarenje. Često ljudi, uglavnom ne svjesni toga, u svom radu nadoknađuju neke nezadovoljene potrebe. Za takvu osobu promjena posla je kao promjena porodice. Na primjer, potreba za intimnom komunikacijom; To je vrlo tipično za naš mentalitet, za razliku od zapadnog. Mnogi postaju prijatelji na poslu, započinju kancelarijske romanse; mnogi imaju surogat porodicu. Štaviše, neke kompanije namjerno grade svoju politiku na ovaj način: da bi imali tim, postoje veze. Ispostavilo se da postoji određena kompanija - bezlična - koja brine o vama. Uvek su spremni da ponude šoljicu kafe, saslušaju i saosećaju. Ugodna soba – „kao kod kuće“ – takođe može postati nit koja vezuje osobu za neko mesto.
Ograničenja u izboru
Postoje situacije kada okolnosti života osobe značajno sužavaju izbor mogućih mjesta rada. Na primjer, žena sa djecom. Kako sve upravljati - jednog odvesti u vrtić, drugog u školu, ići u kupovinu, kuhati hranu, pa čak i raditi? Vjerovatno vam treba posao na pola radnog vremena u blizini kuće. Ovi faktori – a ne interes ili profesionalni razvoj – postaju odlučujući. Uostalom, pronaći drugi posao koji bi odgovarao takvim uslovima zaista nije lako.
Šta da radim
Nagle promjene obično nisu mudre. Ima smisla pripremati teren za sebe postupno – pogotovo ako se osoba seli u potpuno drugo polje. Dobro je kada imate priliku da odete da naučite novo zanimanje, a da ostanete na dosadašnjem poslu.
Ako osjećate očiglednu nelagodu, ako se osjećate loše pri pomisli na posao, ne želite ići tamo - to je signal koji se ne može zanemariti. Moramo pokušati da sebi iskreno odgovorimo na pitanje: šta je bilo? Nemam gde da se razvijam? Da li mi je teško komunicirati sa kolegama? Jesam li stvarno umorna?..
Ako je problem u međuljudskim odnosima, ima smisla pokušati ih poboljšati. Ali ako niste zadovoljni vrstom aktivnosti, morate potražiti neku alternativu.
Burnout sindrom
Nedavno se sindrom sagorevanja susreće među ljudima koji rade u oblasti „od osobe do osobe“ (nastavnici, doktori, stručnjaci iz uslužnog sektora). Ponekad utiče i na kreativne ljude. Sada je izgaranje službeno priznato kao bolest, a "izgorjeloj" osobi je potrebna pomoć stručnjaka. Najčešće, da bi se vratila na posao s novom snagom i drugačijim raspoloženjem, dovoljno je da osoba razgovara sa psihologom i potpuno se opusti. Ponekad je potrebno promijeniti polje djelovanja.
Simptomi profesionalnog sagorevanja
Osjećaj stalnog, trajnog umora, osjećaj emocionalne i fizičke iscrpljenosti;
opća astenija (slabost, smanjena aktivnost i energija);
česte bezrazložne glavobolje;
nagli gubitak ili debljanje;
potpuna ili djelomična nesanica;
letargija, pospanost i želja za spavanjem tokom dana;
ravnodušnost, dosada, pasivnost i depresija (nizak emocionalni ton, osjećaj depresije);
povećana razdražljivost na manje, manje događaje;
česti nervni slomovi;
osjećaj da posao postaje sve teži i teži, a obavljanje sve teže;
osjećaj beskorisnosti, nedostatak vjere u poboljšanja, smanjen entuzijazam za rad, ravnodušnost prema rezultatima;
udaljenost od zaposlenih i klijenata.
Promijenite se na bolje bez odustajanja
Preporuke za prevenciju sagorijevanja mogu vam također biti korisne ako shvatite da iz nekog razloga ne možete jednostavno napustiti dosadan posao. Potreba za visokim, stabilnim primanjima, neka vrsta obaveza, odgovornost prema klijentima ili zaposlenima, nedostatak slobodnih radnih mjesta u vašoj specijalizaciji... bilo koji broj objektivnih faktora vas (obično, privremeno) može sputati.
Ovo je svojevrsni izazov: kada vam život ne dozvoljava da napustite igru, sve što možete učiniti je pokušati pobijediti - učinite sve što je u vašoj moći da vam posao koji ne volite barem prestane kvariti raspoloženje. Najvjerovatnije nije u vašoj moći da radikalno promijenite politiku kompanije, ali možete razmišljati o podjeli odgovornosti sa kolegama, razgovarati sa svojim menadžerom o potrebi zapošljavanja novih radnika, o promjeni pozicija, odjela, o reviziji radnog rasporeda i sistem bonusa itd. Možda će postizanje dogovora biti lakše nego što ste mislili, a radikalna mjera - otpuštanje - neće biti potrebna.
Ako, uradivši sve što ste mogli, i dalje budete opterećeni atmosferom, ljudima, samom prirodom posla, pa je nemoguće otići odmah - uzmite odmor, komunicirajte sa prijateljima, radite ono što volite. Najvjerovatnije će se vremenom pronaći izlaz: pojavit će se nova pozicija u drugoj kompaniji, ili ćete možda uštedjeti novac i ostvariti neki stari san.
Priče
Trebalo je nekoliko godina da se odluči da ode
Ljudmila Ivanova, doktor:
“Pet godina sam sedela na poslu koji mi nije odgovarao. Odlučio sam da odem u državnu organizaciju za finansijsku stabilnost, pogotovo što je moj prijatelj tamo radio. Ubrzo je moj prijatelj dao otkaz, ali ja sam ostao – već sam imao pacijente i odgovornost prema njima. Odlučio sam: radim šest mjeseci i odlazim. Ali to nije bio slučaj: menadžer je, zainteresovan za mene, počeo da mi diže platu, ponudio se da brani kategoriju - sve su to bila „sidra“ koja su me držala. Nisam bio kategorički zadovoljan nezdravom, po mom mišljenju, mikroklimom, potrebom da sjedim od zvona do zvona, bez obzira na broj pacijenata. I stil upravljanja: tražiti neki nedostatak i gurnuti nos u njega, kao mače. Štaviše, posao, prema mojim osjećajima, nije bio prema mom statusu - kao cipele koje su premale. Sanjao sam da idem u privatnu kliniku, ali sam rizikovao da izgubim stabilnost - i plašio sam se. Na kraju sam se odlučio, ali je trebalo nekoliko godina da dođem do ove odluke.
Postoji parabola o psu koji sjedi na ekseru: prolaznik hoda, vidi baku kako stoji, a pas sjedi pored nje i sažaljivo zavija. Prolaznik pita baku: "Zašto pas zavija?" „Sjedi na ekseru“, odgovara on. “Zašto neće ustati?” - čudi se prolaznik. “Očigledno je dovoljno bolesna da zavija, ali nije dovoljno loša da ustane i ode.”
Promjena ambijenta pomogla mi je da shvatim da moram otići
Alina Burkova, advokat - novinar:
„Moji roditelji su insistirali na pravnom obrazovanju (standardne formulacije o karijeri i sigurnoj budućnosti), uprkos činjenici da sam oduvek sanjao da postanem novinar. Paralelno sa studiranjem počeo sam da radim u advokatskoj komori, prvo kao asistent, a nakon studija počeo sam da vežbam i pripremam se za polaganje pravosudnog ispita.
Ali što se bližio ispitni rok, postajala sam sve depresivnija. Teško je opisati šta mi nije odgovaralo u mom poslu: bilo mi je dosadno (brojao sam minute do kraja radnog dana, stvarno - stalno sam gledao u desni ugao monitora), parnica stranci nisu izgledali interesantno, a generalno, život u kome nisam voleo posao traje toliko dugo da je delovao prazno. U protekloj godini mrzeo sam ponedeljak i očekivao sam petak kao lud.
Pritom je sve išlo po ustaljenom obrascu - činilo se da je nemoguće zaustaviti se. Shvatio sam da ću, ako odem, potpuno napustiti profesiju, a onda su se postavila pitanja: čemu je ovo obrazovanje? Ispada da je izgubljeno šest godina rada? Šta dalje?
Ljeti sam išao na odmor deset dana, a kada sam se vratio na posao, odmah sam shvatio: ne mogu više. Već sljedećeg dana sam podnio ostavku i jednostavno nisam otišao nigdje. Bio sam uplašen dok nisam doneo odluku. A kada sam se vratio sa odmora - očigledno je promena sredine imala takav uticaj - shvatio sam da ništa ne može biti gore od rada na poslu na koji ne želiš da ideš. Čak sam tražio da me otpuste ranije nego što je propisano Zakonom o radu.
Sada radim kao novinar."
Ljeti radim, cijele godine učim i snimam
Valentina Trofimova, filolog - vodič - direktor:
“Završio sam španski odsjek Fakulteta za strane jezike na Pedagoškom institutu, ali me rad kao nastavnik u školi nije privlačio. A plata mi nije odgovarala. Nakon što sam završio kurseve za vodiče-prevodioce u Intouristu i dobio (u to vrijeme ne tako skupe kao danas) dozvole za izvođenje ekskurzija po muzejima, počeo sam raditi kao vodič na španskom i francuskom jeziku. Rad stranog vodiča je dobro plaćen, ali je sezonski. Samo nekoliko godina nakon završetka fakulteta, sa petogodišnjim djetetom u naručju, shvatila sam čime se zaista želim baviti. Uvek sam obožavao bioskop, ali nisam ni sebi priznao da sanjam da se okušam u filmskoj režiji. Sada nastavljam da radim kao vodič svakog ljeta, skoro sedam dana u sedmici. Od septembra do maja trošim zaradu - studiram na večernjem odsjeku Univerziteta za kino i televiziju, snimam filmove. Do sada, moj omiljeni posao donosi samo jednokratne prihode, ali sam srećan što mogu da napredujem ka svom snu, koji sam se ranije plašio da priznam čak i samoj sebi.”