Zašto ljudi putuju? Da li je to zaista samo da napravite pauzu od 2 sedmice na poslu, potrošite novac nagomilani tokom šest mjeseci i stvorite iluziju da „mogu sebi to priuštiti“?
Dugo ste planirali. Ali posao-kuća-porodične obaveze-zajmovi i drugi izgovori ne dozvoljavaju vam čak ni da izdahnete da biste shvatili koje su vam promjene potrebne. Nastavljate da trčite uobičajenim ludim tempom života, a da ništa ne radite.
Stani!
Razmislite, sagledajte svoj život iz drugog ugla, odlučite šta vam sada nedostaje, a šta vas sprečava da živite u skladu sa sobom. Ne radi? Onda evo nekoliko radnih savjeta za vas: napustite kuću i idite malo dalje od uobičajene rute kuća-rad-radnja-kuća.
Napuštanjem uobičajenog okruženja, makar i na kratko vrijeme, pretvorite svoj život u putovanje puno neizvjesnosti i moći ćete se upoznati sa najneočekivanijih strana.
Zašto putovati ako je dobro kod kuće?
Plaši li vas nepoznato? Ovo je u redu. Strah od novog je uobičajena pojava u životu svake osobe. Ali odvažite sve prednosti putovanja i vašeg straha – jesu li na istoj vagi? Hajde da shvatimo čemu nas putovanje uči i trebamo li aktivno tražiti izgovore da branimo svoje strahove.
Šta vas putovanje može naučiti
1. Podići ćete pogled sa kauča.
Razmišljajući o predstojećem putovanju, počinjemo da brinemo o poteškoćama koje čekaju turiste. Brinemo se da nećemo naći prenoćište, da nećemo moći da komuniciramo sa stanovnicima druge zemlje na našem slomljenom engleskom. Šta uče putovanja? Jer svi gore navedeni strahovi su uzaludni. Skupite hrabrost, fokusirajte se na svoj cilj i krenite na put. Pogrešno je misliti da je putovanje ili putovanje oko svijeta, na kojem spaljujete sve svoje mostove, ili paket aranžman koji vas ograničava na all-inclusive sistem. Koliko znate o okolini vašeg grada? O životu stanovnika susjednih sela? Sigurno ima puno zanimljivih stvari u vašoj blizini. Počnite otkrivati svijet malim.
2. Putovanja mijenjaju vaš pogled na svijet.
Prvo što nauči nakon posjeta različitim zemljama je da egzotična mjesta nisu tako opasna kao što se čine. Možete se osjećati ugodno u bilo kojem gradu. Ovo pravilo vrijedi i za divlje životinje: pridržavajući se osnovnih sigurnosnih pravila, garantirano ćete izbjeći nevolje. Štaviše, u metropoli je veća vjerovatnoća da će osoba umrijeti (na primjer, ako je udari automobil) nego u pustinji ili šumi.
3. Stalno ćete širiti svoje vidike.
Čemu služe putovanja? Da upoznaju svijet i upoznaju kulturu drugih naroda. Ne brinite za ljubaznost ljudi: lokalno stanovništvo se prema putnicima uvijek ponaša pristojno i pokušava im pomoći. Ako niste među navijačima „Tagila“, ne kvarite im naslijeđe i ne smijte se kulturi zemlje u kojoj gostujete, onda će vam putovanja svakako donijeti nova poznanstva i vjeru u ljude. Mnogi će vam rado omogućiti prenoćište, pokazati put i ispričati o zanimljivostima svoje zemlje.
4. Ne morate biti milioner da biste vidjeli svijet.
Putujte više i shvatićete da ne morate trošiti milione da biste to uradili. Veliki novac neophodan je samo onima koji sanjaju o krstarenju morem do egzotičnih ostrva. Mada, ako se sprijateljite sa lokalnim stanovništvom, lako možete izbjeći ove troškove. Kada sami organizujete svoja putovanja, potrebno je da imate samo mali iznos gotovine za kupovinu hrane, plaćanje prevoza i hotelskih soba ili mesta u hostelima. Usput, život u potonjem, uprkos svojoj jeftinosti, može vam dati ogromno iskustvo i utisak.
Kakvu vrstu putovanja da radim ako imam skroman budžet?
Odmor u velikim razmjerima, koji zahtijeva ruska duša, zapravo se ispostavlja potpuno nepotrebnim: bez gubljenja novca, vrijeme ćete provesti mnogo zanimljivije od kupovine i naručivanja svega što želite. A glavni trofej će biti emocije i otkrića koja sami napravite. Dvodnevno pješačenje sa ruksacima u šumi donijet će vam više koristi nego što nećete dobiti opuštanjem u hotelu sa pet zvjezdica uz "all inclusive" dvije sedmice.
5. Stvari su samo stvari.
Turisti prvi put smatraju svojom obavezom da na put ponesu 10 kofera sa odjećom za sve prilike i punom opremom za slučaj smaka svijeta. Ali s vremenom, putovanja uče da obilje prtljage samo stane na put. Čovjeku na putu (kao iu životu) treba minimum odjeće, dva para obuće, sredstva za higijenu, novac i dokumenti.
Ne možete odlučiti koju od dvije majice imate bolje ponijeti sa sobom, ali na kraju obje stavite u ranac. Zašto si dobrovoljno komplikuješ život? Naučite praviti izbore, počevši od ovakvih malih stvari.
Kada počnete putovati, shvatit ćete da vam većina stvari koje imate apsolutno nije potrebna, a možete ih se bezbolno riješiti tako što ćete osloboditi prostor u ormaru. Isto važi i za nepotrebne emocije, nepotrebne brige, nezanimljive ljude i uobičajene obaveze – oslobađanjem od takvog „smeća“ napravićete mesta za nove stvari.
6. Saznajte po čemu se turista razlikuje od putnika.
Putnici i turisti nisu ista stvar. Prvi komuniciraju s lokalnim stanovništvom, upoznaju se s tradicijom, sklapaju nova poznanstva, mijenjaju svoj pogled na svijet i poboljšavaju svoje živote. Potonji sa strahom gledaju na sve što se dešava sa prozora autobusa. Lokalni stanovnici prevare turiste i dijele hranu i sklonište s putnicima. Putovanja mijenjaju ljude i uče ih da moraju biti jednostavniji i da se ne boje naučiti nove stvari, uče ih da budu otvoreni prema drugima i da cijene svaku osobu koja dođe u život.
7. Putovanja nisu odmor.
Vjerovatno ste više puta čuli kako putovanja mijenjaju mnoge ljude, čineći ih jačima i otpornijima. I vi aktivno putujete na Kipar i Tursku, ali ne primjećujete nikakve promjene... I to nije zato što je planinarenje po planinama ili tundri s teškim ruksakom vježba za tijelo. Ne zato što u najbezopasnijem odmaralištu možete ostati bez novca ili se naći u teškoj situaciji. Samo što na putovanju ne postavljate za cilj „ležanje“ ispod palme, oslobađanje stresa od posla ili porodice. Promijenite svoj način života iz uobičajenog u poboljšanu verziju. Putovanje može biti fizički teško, ali isto tako rasterećuje um. Stoga ne traže fizičko olakšanje, oni pružaju mnogo više od opuštenih mišića.
8. Vi ste vaš najbolji prijatelj i saputnik.
Ne možete pronaći saputnike za putovanje sa zabavnom grupom? Ovo će vam samo koristiti. Ne postoji bolji način da shvatite sebe, svijet i negujete snagu od solo putovanja. Putovati sam je neuporedivo iskustvo. Oslanjajući se samo na svoje snage, počet ćete više vjerovati u sebe i naučiti sami donositi odgovorne odluke. To će vam olakšati upoznavanje novih ljudi, isprobavanje neobičnih stvari i preuzimanje nepoznatih uloga, jer se nećete morati ugledati ni na koga i nećete se bojati ničijeg suda.
Heroina Reese Witherspoon otišla je na slično putovanje u filmu "Wild" nakon preokreta u svom životu: savladavajući poteškoće na putu na solo putovanju, uspjela je da se spasi od psihičkih patnji. Ako ne možete da shvatite, možda je solo putovanje ono što će vam sada pomoći?
9. To je mali svijet.
Duga putovanja su promijenila mišljenje miliona ljudi da je naša planeta ogromna. Tako izgleda samo kada gledate o drugim zemljama na TV-u. U stvarnosti, moguće je da ćete upoznati svoje prijatelje kada odete u Kambodžu, Indiju ili Kamčatku. Ili, u mirnom, udaljenom kutku svijeta, upoznajte nekoga iz svog rodnog grada.
Putujte više i ne plašite se komuniciranja sa ljudima, tražite. Možda će vas jedan od milijardi ljudi koji će vam promijeniti život sresti na mjestu za koje nikada niste mislili da je moguće.
10. Radost povratka.
Koliko god bilo dobro na putu, povratak kući je radostan trenutak za svakog čovjeka. Dolaskom u svoj rodni grad biće vam drago da upoznate svoje najmilije i kolege sa posla. A promjene koje vam se dešavaju na vašem putovanju sigurno će uticati na vaš život. A ako sada želite da promijenite svoj život, pokušajte započeti barem kratkim putovanjem na nepoznato mjesto.
“Putovanja, kao najveća i najozbiljnija nauka, pomažu nam da ponovo pronađemo sebe.”
/Albert Camus/
Od čega se sastoji naš život? Možemo nabrojati toliko stvari od kojih živimo. Glavna stvar je dom, posao, san i sve što je s njima povezano... Postoji čak i takvo pravilo: 8+8+8 = 24. Podrazumijeva da bi osoba doživjela psihički komfor, mora održavati balans između ove tri pozicije. Dobro je kada nema distorzija, barem u vremenu.
Život postaje odmjeren i miran. Može se planirati. Nivo stresa se smanjuje, a samopouzdanje raste. Postoji osjećaj da smo mi gospodari svojih života, a fatalizam su izmislili oni koji ne žele biti odgovorni...
Ali, kako se pokazalo, to nije dovoljno. Psiha je ustrojena tako da se u našim sjećanjima pohranjuju samo emocionalno nabijeni događaji, a glavni, odmjereni život jednostavno se pretvara u „Živio sam jednom, ali nemam čega da se sjećam...“. Kod nekih ljudi se na ovaj način „brišu“ sedmice, mjeseci, pa čak i godine. Apsolutno nepriuštiv luksuz, zar ne?! Život mora uključivati svijetle pozitivne emocije, brojne razloge za radost i zadovoljstvo.
Dat ću vam primjer. Jedan od mojih klijenata, čiji je posao vezan za usluge, priznao mi je neverovatno otkriće. Od cijele 2015. godine pamti samo tri dana putovanja trajektom do Stokholma i nazad. Tamo je osjetio emocionalni uzlet, nalet snage i energije. Čak i nekoliko neprijatnih organizacionih problema nije se računalo. Ukupno je bilo za red veličine više pozitivnih nego problema. Ovo mi je ostalo u sećanju kao nešto svetlo i svetlo. Ostatak godine koji je proveo radeći naporno je jednostavno nestao... kao da nikada nije postojao.
Zato... ako ste preumorni, život ne ide dobro, a ne vidite izlaz - odmorite se. Kako to najbolje provesti? Intuitivno shvaćamo da postoji win-win opcija da se napunimo i pređemo na pozitivan val. Promjena krajolika, putovanja, putovanja! Naravno, ako postoji intrapersonalni sukob, ozbiljna kriza ili problem, onda je poznata fraza „ne možeš pobjeći od sebe“ je istinita. Ali mislim na druge situacije u kojima putovanje može biti obnova za vas, izvor duhovnog rasta i jednostavno resurs koji vam omogućava da nastavite dalje.
Svaka promjena okruženja, u psihološkom smislu, je duhovna transformacija. Gubite svoje obaveze (nikome ništa ne dugujete), svoje uobičajene uloge (muž, otac, sin, dobar radnik) i jednostavno postajete slobodni. Razvijate osjećaj odgovornosti za sebe – na kraju krajeva, nemate na koga računati. Otvoreni ste za nova iskustva, uključeni ste u novi život, drugačiji mentalitet i doživljavate divljenje i interesovanje, kao nekada u detinjstvu... Sve to je praćeno akutnim emocionalnim doživljajima, kao što su radost, osećaj punoće. život, bezbrižan i ujedno užitak... ono najbolje u nama izlazi iz naših kvaliteta.
Postajemo ljubazniji, milostiviji, srdačniji prema drugim ljudima, javlja se osjećaj da voliš cijeli svijet (skoro isto kao kad si zaljubljen), pa ti shodno tome ide u prilog. Na taj način dolazi do povratka sebi. Lične potrebe i istinske želje se ostvaruju (odjednom!), dolazi do razumevanja svojih ciljeva i planova. Rješenja za trenutne probleme dolaze lako i kao sama od sebe.
A kada se vratite kući, više ne doživljavate svoj život kao da je došao u ćorsokak. Uspeli ste da se izvučete iz situacije. Mogli ste je gledati nepristrasno. Stanje resursa podrazumeva da osećanja i senzacije koje doživljavate OVDE donosite. I ove akvizicije će vam mnogo pomoći. Zato što konačno preuzimate odgovornost za svoj život, ne tražite krivce, pa stoga nemojte kriviti, prestanite se zavaravati o „imaginarnom blagostanju“ i, samim tim, vodite računa o sebi. Ne zaboravite da kvalitet našeg života zavisi prvenstveno od toga koliko smo i šta tačno uradili za sebe.
Kako sačuvati uspomene? Iskoristite aktivno stvaranje udruženja. Pa, na primjer, u kafiću, na plaži, svaki dan svira ista melodija. Još jednom usmjerite pažnju na ugodne osjećaje tokom ove muzičke kompozicije. Preporučljivo je ponoviti nekoliko puta za redom. Sve je spremno. Kod kuće, kada slušate istu muziku, odjednom će vas ispuniti osećaj sreće...
Ili, druga opcija, neki predmet (školjka, neobičan kamen, herbarijum) sa nezaboravnog mjesta. Sve što ste napravili vlastitim rukama ili ste proveli dosta vremena u rukama je dobro. Ovdje dolazi do izražaja pamćenje za senzacije. Čak i godinama kasnije, kada uzmete u ruke komadić uspomene, doživjet ćete iskustva iz prošlosti.
Možete, naravno, pogledati fotografije, ali u današnje doba informatičke tehnologije fotografije su mnogo izgubile u asocijativnom smislu. Napravi se nepristojna količina fotografija, praktički se ne štampaju i ne nose to sjećanje kada se jako dugo spremate, pripremate, pozirate, brinete i, o, čudo, konačno dobijete jedinu fotografiju ispunjenu vašim emocije i iščekivanje.
Nudim vam korisnu tehniku koja vam omogućava da sačuvate najbolje od svog putovanja. Zove se "Skrinja pozitivnosti". Obavezno se pridržavajte ovog važnog uslova! To treba raditi svaki dan. Kada odete u krevet, mentalno se vraćate u prošli dan na 5-10 minuta. Pronađite barem 3 ugodna trenutka u njemu koji su vam pružili zadovoljstvo. I svaku epizodu s ljubavlju i polako stavljate u svoja prsa, prirodno u mašti. Nakon 3-4 dana javlja se sljedeći efekat. Tokom dana počinjete da tražite ili stvarate situacije koje se uveče mogu „ubaciti“ u grudi. Vjerujte mi, sa odmora ćete ponijeti čitavu vreću uspomena koje će postati tako vrijedan resurs.
Ako ove godine nemate priliku negdje otići, ne očajavajte! Usmjerite pažnju na pozitivne događaje u vašem životu, a pokušajte zanemariti one negativne. Zapamtite da je zadovoljstvo u malim stvarima i trenucima koji su prisutni u našim životima svaki dan.
Ne žalite za prošlošću - prošlost više ne postoji. Ne razmišljajte o budućnosti – budućnosti još nema. Živite u trenutku - to je ono što je život. Želim ti da naučiš da cijeniš život i svoje mjesto u njemu! Budi sretan!
Nova poznanstva, samorazvoj, poboljšanje zdravlja nisu sve prednosti putovanja. Pročitajte više u ovom članku.
Nije tajna da je većina ljudi napustila svoj rodni grad i putovala barem jednom u životu. Neki ljudi osvajaju Everest s rancem na ramenima, neki hodočaste u Izrael, a neki odlučuju istražiti pećine ili šume u susjednom području. Svako bira šta voli.
Ali zašto je osoba toliko privučena putovanjima? Šta mu nedostaje kod kuće, unutar vlastitih zidova? A sa čime se vraća kući, osim umornih nogu, izbijeljene kose i blaženog osmijeha? O svemu ovome ćemo sada razgovarati sa vama.
Dakle, koje su prednosti putovanja? Ova lista je beskonačna, ali hajde da istaknemo najvažnije tačke:
1. Lični rast. Na ovaj ili onaj način, svako putovanje otkriva nove aspekte nas samih. Ponekad, nalazeći se u svojoj „zoni komfora“, ne napuštajući uobičajene uslove života, ni sami nismo svjesni svojih mogućnosti. Čini nam se da je rutinski krug „posao-kuća“ sve za šta smo sposobni. Ali ovo je daleko od slučaja!
Proživljavajući neočekivane, neplanirane situacije na putovanju, učimo da brzo reagiramo, prilagođavamo se, budemo kreativni, originalni i stječemo nove komunikacijske vještine. Šta reći, putovanja su svojevrsni psihološki trening. Samo se sve vježbe odvijaju ne u obliku igre, već stvarno!
2. Nova zanimljiva poznanstva. Ne možete ni zamisliti, sjedeći na svom kauču kod kuće, kakve zanimljive ljude možete upoznati na putovanju! Za mene lično ovo su uvek otkrića, i to svakako prijatna! Ko zna, možda ćete upoznati potencijalne poslodavce, zabavne nove prijatelje ili čak upoznati svoju srodnu dušu! I samo imati prijatelje iz mnogih zemalja na različitim kontinentima i ponekad primati razglednice na stranim jezicima poštom - ovo ne može a da ne bude drago!
3. Proširite svoje horizonte. Kada putujete, jednostavno ne možete a da ne naučite nešto novo. Proučavanje istorije, tradicije i običaja zemlje koju posjećujete obogatit će vas i olakšati komunikaciju sa lokalnim stanovništvom. Osim toga, jednostavno je zanimljivo! A ako savladate i nekoliko tradicionalnih jela domaće kuhinje i skuhate ih kod kuće za svoje najmilije, zagarantovano vam je puno toplih emocija!
4. Poboljšanje zdravlja. Putujući ćete steći mnoga nova iskustva koja doprinose oslobađanju endorfina – takozvanih „hormona sreće“. Ovi hormoni sprečavaju prerano starenje organizma, poboljšavaju opšte stanje, podižu pozitivno raspoloženje i sprečavaju stres. Osim toga, duge šetnje, sunčanje i plivanje u barama jačaju fizičko zdravlje i pune tijelo snagom i energijom.
5. Duhovno bogaćenje. Bez obzira kojoj vjerskoj konfesiji pripadate i pripadate li uopće, upoznavanje duhovne kulture drugih naroda uvijek ima blagotvoran učinak na vašu dušu. Vjerovatno nije uzalud što su razna hodočašća na sveta mjesta sada toliko popularna. Ali ne morate ići u Vrindavan ili Meku da biste pronašli duševni mir - sasvim je moguće da ćete ga pronaći na sasvim drugom mjestu, u razgovoru sa starcem iz malog sela ili meditirajući na šumskoj čistini. Ili ćete ga možda pronaći usred bučne metropole? Ko zna…
Kontraindikacije – postoje li?
Iskreno, znam samo za jedan razlog zašto ne biste trebali putovati. Ovo je vaša lična nespremnost. Može se povezati i s fizičkom bolešću (u ovom trenutku bolje je biti oprezan i ne riskirati) i s moralnom nepripremljenošću. Pa, ni u kom slučaju se ne treba prisiljavati. Ali možda treba da shvatite čega se tačno plašite? Šta te sprečava? I da li želite da se nosite sa tim?
Sam u polju je ratnik, ili Putuje sam
Prije toga, pogledali smo prednosti i nedostatke putovanja općenito. Hajde sada da pričamo o karakteristikama putovanja u zavisnosti od kompanije sa kojom idete na putovanje. A prvo, i možda najteže, ali i najuzbudljivije, putovanje je sam.
Koje su prednosti takvog putovanja?
- Formiranje adekvatnog samopoštovanja. Naučite da objektivno procjenjujete sebe i svoje mogućnosti. Vaše povjerenje u svoje sposobnosti raste. Počinjete shvaćati za šta ste zaista sposobni u ovom životu. Naravno, po povratku kući to neće proći nezapaženo ni u porodici ni na poslu.
- Promjena stava prema opasnim i alarmantnim situacijama. Ako vam se ranije činilo da su uokolo samo opasnosti koje vrebaju iza svakog žbunja i da je bilo lakše držati pognutu glavu, sada se sve mijenja. Ispostavilo se da nije sve tako loše i strašno. A vjerovatnoća da vas negdje u Africi rastrgne divlja životinja je mnogo manja nego da vas udari automobil u vašem gradu.
- Preusmjeravanje svoje tačke gledišta na život oko sebe. Jednostavno, počinjete da vidite dobro u naizgled običnim stvarima. Ako vas prije pomisao na šoljicu kafe u jeftinom kafiću nije nimalo dirnula, onda nakon dvadesetak kilometara pređenih lošim putem, može vas oduševiti!
Počet ćete vidjeti ljepotu u svemu: u zalasku sunca negdje u divljem polju, na mjesečini obasjanoj stazi iznad mora, u osmjesima ljudi koji prolaze. Istovremeno, ono što je ranije izgledalo neprijatno, pa čak i odvratno, takođe će postati manje. Na kraju krajeva, vi se mijenjate - i vaši pogledi se mijenjaju. - Otvorenost prema svijetu. Sviđalo vam se to ili ne, kada putujete sami, morat ćete naučiti kako komunicirati s ljudima i vjerovati im. Naučit ćete slušati svoju intuiciju, vidjeti znakove vodilja i jednostavno uživati u svakom trenutku života. Shvativši da je jedinstven.
Šta može biti bolje od spajanja posla sa zadovoljstvom i putovanja sa svojom drugom osobom? Pored mnoštva lepih fotografija i živopisnih utisaka, dobićete:
- Bolje međusobno razumijevanje. Šta, ako ne nestandardne situacije, može otkriti prave nas? Na putovanju para imate priliku da sagledate partnera sa druge strane, naučite da bolje razumete njegova interesovanja i potrebe, karakter i navike. Naravno, ovo će vaš par zbližiti.
- Lekcija strpljenja. Stvari ne idu uvijek glatko. Možda ste loše raspoloženi ili loše. Isto može važiti i za vašeg partnera. Vaši ritmovi se možda neće odmah poklapati. Možda ćete primijetiti nešto što vas iznervira ili uznemiri. Ali ako prođete kroz ovo, to će biti prvi korak ka istinski bliskoj vezi.
- Duhovna blizina. Samo onaj sa kim ste otišli u planine i podelili sendvič zna koji će vam čaj zagrejati ruke i dušu. I s ljubavlju će vam ga skuvati tačno kada vam zatreba. I on će reći upravo riječi podrške koje su vam tako potrebne. Ali ovakvi trenuci čine sreću...
Ako volite bučna društva i ne možete zamisliti život bez prijatelja, ova vrsta putovanja je samo za vas! Šta će vam donijeti:
- puno elana i pozitive. Ako su vaši prijatelji veseli i energični, nikada vam neće dosaditi na putovanju. Bez obzira da li se radi o prometnom Milanu ili malom selu na sjeveru Asturije.
- potpuno isključenje od vanjskih problema neriješenih kod kuće. Prijatelji ti ne daju da se zezaš! I. Sasvim je moguće da ćete kada se vratite svoju situaciju sagledati potpuno drugačije. Bez nepotrebne drame. Ili će se to možda riješiti samo od sebe za ovo vrijeme?
- jačanje drugarstva. Već smo pričali o tome kako putovanja zbližavaju ljude. Tako ćete doći još prijateljski.
Gdje ići?
U teoriji, ako ste pročitali sve navedeno, negdje u dubini vaše duše već bi trebalo upaliti svjetlo. Onaj koji imaju svi putnici, uključujući i mene. Ovo svjetlo već zove, već vas poziva na put. I ostaje samo jedno pitanje - kuda ići?
Odgovor leži u vama. Izbor je uvek samo na vama. I neka vam donese samo najčarobnije, najnezaboravnije utiske!
Nije tajna da nas putovanja duhovno obogaćuju, razvijaju lične kvalitete i imaju prekrasan učinak na naše duševno stanje. No, pored svega ovoga, putovanja su, kako se ispostavilo, veoma korisna za fizičko i mentalno zdravlje osobe. Pronašli smo čak 7 naučnih dokaza da su putovanja jedan od najvažnijih faktora dobrog i dobrog zdravlja osobe.
Putovanje vas izlaže različitim okruženjima, što pomaže u proizvodnji jakih antitijela i uvelike jača vaš imuni sistem.
Antitela su proteinska jedinjenja koja štite imuni sistem od štetnih mikroorganizama. Istraživanja pokazuju da manje zagađenje i bolest zapravo čine vaše tijelo i crijeva jačima. To ne znači da se ne treba pridržavati dobre higijene dok ste na putu. Svakako treba prati ruke i koristiti sredstva za dezinfekciju, ali nekoliko novih bakterija sigurno neće naštetiti vašem tijelu. Kada putujete, vaše tijelo se prilagođava hiljadama novih mikroorganizama.
Putovanja smanjuju nivo stresa
Danas postoje naučni dokazi da putovanje čini osobu sretnijom, smanjuje depresiju i pomaže opuštanju nervnog sistema. Istraživanja pokazuju da se već 3 dana nakon početka godišnjeg odmora osoba počinje osjećati mnogo bolje, a nivo anksioznosti se smanjuje. Ovaj efekat traje nekoliko sedmica nakon povratka sa putovanja.
Putovanja imaju blagotvoran učinak na mozak
Putovanja obogaćuju vaš um. Upoznajete nove ljude, prilagođavate se novim situacijama, postajete globalno svjesniji. Ovo je sjajno jer nova iskustva povećavaju kognitivnu fleksibilnost mozga, omogućavajući vam da zadržite oštrinu i jasnoću razmišljanja. Istraživanja su pokazala direktnu vezu između putovanja i razvoja kreativnosti, širenja kulturne svijesti i ličnog rasta. Prema Journal of Personality and Social Psychology, oni koji putuju i studiraju u inostranstvu imaju tendenciju da budu otvoreniji i emocionalno stabilniji.
Putovanja smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Činjenica je da su ljudi koji se tokom praznika odsele iz svojih domova i poznatog okruženja manje pod stresom i anksioznošću. Osim toga, imaju priliku da se odmore od faktora stresa. Framinghamska studija srca pokazala je da muškarci i žene koji putuju godišnje imaju manje šanse da pate od srčanog udara i drugih srčanih bolesti.
Putovanje održava vaše tijelo u formi
Unatoč činjenici da u modernom svijetu putovanje često uključuje dugo sjedenje u različitim vozilima, ono i dalje pruža brojne mogućnosti za fizičku aktivnost. Bilo kako bilo, kada putujemo mnogo više hodamo ulicama nego kod kuće. Čak i ako planirate da cijeli odmor provedete na plaži, hodanje po pijesku će natjerati vaše mišiće da rade dvostruko više nego inače.
Mnogo je mjesta na Zemlji koja imaju ljekovita svojstva.
Ovo se ne može ponoviti u vašem dvorištu. Dok putujete, možete posjetiti tople izvore u Turskoj, Islandu ili Kostariki. Njihove mineralne vode će poboljšati vašu kožu, ublažiti bol i stres i potaknuti regeneraciju tkiva. Osim toga, na našoj planeti postoje mjesta sa energetskim vrtlozima u kojima su koncentrisane sile Zemlje, aktivirajući procese ozdravljenja i pomlađivanja. Neke od najpoznatijih energetskih tačaka su Stounhendž, piramide u Egiptu, kao i Sedona i SAD.
Putovanja produžavaju vaš život
Činjenica je da putovanja imaju blagotvoran učinak na očekivani životni vijek. Svi oblici putovanja (bilo lokalni ili globalni) poboljšavaju naše živote i poboljšavaju kvalitetu našeg života. Smanjenje stresa, održavanje optimalne fizičke kondicije i poboljšanje funkcije mozga sigurno povećavaju vaše šanse za dugovječnost.
“Živimo u divnom svijetu, punom ljepote, šarma i avantura. Na ovom svijetu ima beskrajnih avantura ako ih tražimo otvorenih očiju.”
Jawaharlal Nehru
Putovanja su drugačija. Neki ljudi vole da idu u odmarališta, neki putuju na istorijska mesta, a neki "divljaju" u prirodu. Svako putovanje je promjena krajolika, opuštanje i odmor. Ali za šta su još korisna putovanja?
1.Kreativnost se budi.
Kreativnost je potencijal koji je uvijek u nama, ali najčešće u „uspavanom“ stanju. Naša dnevna rutinasmanjuju sposobnost generiranja novih ideja i rješenja, sprječavajući da se kreativnost „probudi“ .
Putovanja probuditi osećanja I aktiviraju kreativni dio mozga . Vidimo, čujemo, osjećamo, isprobavamo stvari sa kojima se do sada nismo susreli. Kao rezultat, pojavljuju se nove ideje, misli, rješenja i inspiracija.
2. Kognitivni procesi se poboljšavaju.
Novo okruženje nas ohrabrujekoristiti više moždanih resursa nego inače . mi:
- proučavanje karata i novih ruta;
- planirati i organizovati putovanja i ekskurzije;
- uočavamo nove nijanse i detalje oko sebe.
Kao rezultat toga, povećava sesposobnost koncentracije i budi se prostorna inteligencija .
3. Pojavljuje se fleksibilnost mišljenja.
Istraživanja su dokazala da oni koji putuju s vremena na vrijemerješavanje problema i rješavanje raznih poteškoća 20% efikasnije .
Putovanja i putovanja“otkrijte” sposobnost pronalaženja nestandardnih rješenja i kompromise u svakodnevnom životu. Takođe novo okruženjeproširuje vašu zonu udobnosti I pomaže da se nosite sa nekim strahovima .
4. Povećava se broj neuronskih veza u mozgu.
Novi utisci i iskustva koja steknete na putovanju,stvorite nove neuronske veze u vašem mozgu . Istovremeno se povećava sadržaj dopamina i serotonina, poboljšava se cerebralna cirkulacija.
putovanja - jedan od najboljih izvora energije za mozak , koji ne samo da aktivira nove ćelije. Svjež zrak i prirodni krajolik su također jedinstveniosvježite čula i poboljšajte pamćenje .
Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Environmental Psychology pokazali su da se pamćenje poboljšava čak i kada se gledaju slike prirodnih krajolika. I naravno, efekat je pojačan kada ste fizički u prirodi, a ne samo gledate fotografije :).
5. Smanjuje se nivo stresa.
Nije bitno da li idete na odmor na nekoliko sedmica ili samo na piknik van grada. U svakom slučaju, ovi utisciopustite se i smanjite nivo stresa . Štaviše, proces „počinje“ već kada tek počnete da planirate svoje putovanje.
Putovanja povećavaju nivo kortizola u tijelu i smanjuju hormon stresa. Promjena ambijenta pomaževidjeti svijet življim i bogatijim, a to nas čini sretnijima.
Imam odlične vijesti za vas :). Uskoro ćete moći iskusiti sve prednosti putovanja i „odmora sa smislom“. Uostalom, pozivam vas da me posjetite, u sunčanu Italiju :).
M Vodićemo teta-iscjeljivanje kurseve uMontecatini Terme- u istorijskom letovalištu u provinciji Toskana.
Montecatini Terme je jedno od najpoznatijih letovališta u Italiji.
Montecatini Terme je jedan od najpoznatijih "odmarališta" u Italiji. Nalazi se između Firence i Pize, što omogućava uživanje u svim ljepotama Toskane i posjetu njenim najboljim mjestima - srednjovjekovnim selima, slikovitim pejzažima, umjetničkim objektima.
A ovo je ono u čemu možete uživati u Montecatini Terme, uveče nakon učenja :
- termalni izvori. Termalne vode su “blago” Montecatinija. Poboljšavaju probavni sistem, čiste organizam od toksina i obnavljaju metabolizam. Montecatini Terme je poznato po svojim centrima koji nude razne spa tretmane, od terapijskih blatnih kupki do tretmana ljepote za pomlađivanje.
- fontane. Fontane Montecatinija su prava umjetnička djela smještena na ulicama i centralnim trgovima grada.
- srednjovjekovno selo Montecatini Alto. Do sela se može doći za 5 minuta automobilom ili 10 minuta uspinjačom, koja je u funkciji od kasnih 1800-ih. U selu možete uživati u obilasku istorijskih crkava, gradskih vijećnica, manastira i kapela.
- mnogo više.
Uspinjača do Montecatini Alto.
Kurseve ćemo izvoditi u ugodnoj sali u samom centru Montecatini Terma. Grupa će biti mala, a vi još imate vremena da se pridružite učesnicima.
- ovo je odlična opcija"počivaj sa smislom". Steći ćete dragocjeno znanje i uživati u svim pogodnostima putovanja!