Kysymys psykologille:
Hei.
Olen yksinhuoltajaäiti, tyttäreni on menossa 1. luokalle. Menin naimisiin vähän alle vuosi sitten, mutta mieheni asuu toisessa kaupungissa. Välittömästi muutto ei ollut mahdollista, koska hänen entiselle vaimolleen kuuluneen asunnon osa oli pakko ostaa. Ilman hänen suostumustaan emme voisi rekisteröityä edes väliaikaisesti, ja ilmoittautuminen edellyttää asiakirjojen toimittamista päiväkotiin tai kouluun.
Elokuun alussa asumisongelma ratkesi, muuttamiseen ja uuteen asuinpaikkaan ilmoittautumiseen ei ole esteitä. Ainoa ongelma on löytää työpaikka uudesta kaupungista. Asun tasavallan "pääkaupungissa" ja mieheni asuu tavallisessa kaupungissa, palkkataso on luonnollisesti erilainen. Työskentelen vakaassa suuryrityksessä, palkka ei ole kovin korkea, mutta riittävä. Etsin työtä toisesta kaupungista, käyn haastatteluissa, mutta hakijoiden vaatimukset ovat usein liian korkeat tai palkkataso aliarvioitu. Asun kotikaupungissani äitini kanssa, suhde on kireä, koska joudumme maksamaan siskoni velat (autimme häntä kerran, mutta hän meni ulkomaille eikä ole vielä löytänyt työtä). Luonnollisesti suurin osa palkastani ja eläkkeestäni sekä äitini osa-aikatyöstä menee lainojen maksamiseen. Ratkaisu taloudellisiin ongelmiin voi olla asunnon vaihto (meillä on kolmen huoneen asunto), mutta tätä varten asunto on yksityistettävä. Jotta tyttäreni ei osallistu yksityistämiseen eikä asunnon myyminen ja vaihtaminen (kolmen huoneen asunto kahden huoneen asuntoon - lapsen elinolojen heikkeneminen) aiheuttaisi ongelmia, meidän on tarkistettava ja hylättävä yksityistäminen . Ja vastaavasti rekisteröidy aviomiehen asuinpaikkaan. Mieheni tulot ovat vertailukelpoiset minun tuloihini, hänellä on pieni laina ja asuntolaina pienelle summalle. Epäilykseni vuoksi (lopettaako vai ei) tyttäreni joutuu menemään 1. luokalle tavallisessa koulussa kaupungissani, ja mieheni kaupungissa hänen asuinpaikassaan on hyvä lyseum. Tällä hetkellä minulla on yksi työtarjous, mutta en ole vielä käynyt viimeisessä haastattelussa johdon kanssa enkä ole varma työn saamisesta. Pitäisikö minun lopettaa nykyinen työni voidakseni tavata mieheni nyt vai pitäisikö minun silti etsiä työtä poissaolevana? Pelkään kovasti jäämistä, pelkään myöhästyneitä lainanmaksuja. Mieheni ei käsittele hänen ja minun omaani, enkä halua istua hänen kaulallaan. Suurin vastuuni on tyttäreni, en haluaisi, että häneltä riistetään mitään. Mutta asuminen eri kaupungeissa ei ole vaihtoehto. Valitettavasti mieheni ei halua muuttaa kaupunkiini.
Psykologi vastaa kysymykseen.
Hei Daria!
Kirjeesi on kirjoitettu niin selkeästi ja analyyttisesti, että näyttää siltä, että tarvitset ennemmin juristin kuin psykologin neuvoja. Yrität laskea kaiken ja punnita kaikkia mahdollisia riskejä. Tämä on luultavasti mahdollista, mutta koska kirjoitit psykologille, pohdimme nykytilannetta psykologian näkökulmasta. Joten aloitit kirjeen sanomalla, että olet yksinhuoltajaäiti... ja seuraavassa lauseessa kirjoitat, että olet ollut naimisissa vuoden. Ymmärrän, että lapsi on aiemmasta avioliitosta, mutta minusta tuntuu, että lause "yksinhuoltajaäiti" on jo sielusi tila, ei satunnainen ilmaus. Selitän miksi. Vaikka olet naimisissa, yrität luottaa VAIN omiin vahvuuksiisi, teet päätöksiä itse, yrität ajatella loogisesti ja selkeästi (nämä ovat miesten toimintoja, naisia ohjaa useammin intuitio, heidän tunteensa), teet. älä usko miehesi vahvuuksiin ja kykyihin ("Sinun ja mieheni minä emme kestä sitä, enkä halua istua hänen kaulallaan"). Herää luonnollinen kysymys - miksi menit naimisiin, jos asut eri kaupungeissa, et voi luottaa häneen, et usko hänen kykenevän elättämään perhettäsi ja olet periaatteessa taipuvainen tekemään päätöksiä itse?
Kaikesta kirjoittamastasi, kuten ymmärrän, vaikeus on vain aineellisessa mielessä. Ja nämä ovat suurelta osin miesten tehtäviä, kun otat tämän taakan, menetät naiselliset kykysi etkä pysty selviytymään tehtävistä, joita sinun on suoritettava. Nainen on edelleen vastuussa kodista, mukavuudesta ja lapsista, lämmöstä ja harmoniasta ihmissuhteissa, herkullisesta ruoasta ja kodin siisteydestä. Tätä ei voi tehdä etäältä. Ja elämä ei siedä tyhjyyttä, jos et tee tätä, joku muu täyttää tämän markkinaraon. Mutta on ihmisiä, jotka voivat ansaita rahaa ja miettiä, mistä muualta he voivat saada tarvittavat varat. Mutta sinä, omasta tahdostasi, et halua vaivata miestäsi tällä, alentamalla häntä. Peloillasi ja ahdistuksillasi et anna mahdollisuutta osoittaa miehesi kykyjä elättäjänä, epäilet muuttoa ja riittävää palkkaa työssä, ilmoitat hänelle, että et usko HÄNEN vahvuuteen, että hän voi ansaita enemmän, vaihtaa työpaikkaa tai hankkia lisätuloja . Tulee tunne, että noudatetaan periaatetta, että se, joka tienaa enemmän, tekee päätökset. Mutta näin ei ole! Perheessä kahdella ihmisellä on äänioikeus, ja jos nainen rikkoo perheen luonnonlakeja, perhe alkaa romahtaa.
Kirjoitat, että suurin vastuusi on tyttäresi, ja ymmärtääkseni tyttäresi olisi parempi opiskella lyseossa (jossa hänen miehensä on) kuin tavallisessa koulussa, mutta tämä ei ole sinulle pakottava peruste . Lisäksi sinulla on kireä suhde äitisi kanssa, ja miehesi kaupungissa on sopiva työtarjous (mutta taas kerran, on kuin ei haluaisi uskoa, että ehdokkuuttasi hyväksytään). Mutta tämä kaikki on sinulle toissijaista, sinulle on tärkeämpää ansaita rahaa, jotta et ole riippuvainen miehestäsi, jotta voit olla itsenäinen, omavarainen. Mutta naisen omavaraisuus ei piile ansaitsemansa rahan määrässä, vaan hänen sisäisessä itsetuntossaan. Todellinen nainen ilman katumusta ei voi koskaan työskennellä, mutta ei samalla kärsii joutilaisuudesta.
On tunne, että etsit syitä olla asumatta miehesi kanssa täysimittaisena perheenä, ikään kuin takerruisit tekosyihin ja tilanneongelmiin, jotta et ottaisi askelta eteenpäin. Ajattele sitä, pelottaako sinua jokin yhdessä asumisessa, miksi sinulla on niin monia rationalisointeja ja puolustuskeinoja olla tekemättä sitä? Loppujen lopuksi sinusta tuntuu, että paikkasi on miehesi vieressä. Arvostamalla työtäsi olet vaarassa menettää suhteesi. Mikä on sinulle tärkeämpää? Töitä löytyy aina, vaikka et heti saisi haluttua paikkaa, kukaan ei kiellä jatkamasta etsimistä. Lisäksi aviomiehellä on myös kannustin kehittyä ja etsiä lisäansiomahdollisuuksia.
Kuten missä tahansa liiketoiminnassa, USKO on tärkeää tilanteessasi. Luulen, että nykyään et yksinkertaisesti usko, että voit elää helpommin, olla kantamatta koko perheesi taloudellisen tuen taakkaa ja silti tuntea olevansa rakastettu, tarpeellinen ja arvokas. Kuten sanotaan, uskon kautta jokaiselle annetaan... Kaikesta, mitä useimmiten ajattelet, tulee elämäsi. Ja ajattelet pelkoja, mitä muuta pahaa voi tapahtua, etkä kiinnitä huomiota hyvään, mitä voi tapahtua. Aloita elämä luottaen maailmaan, opi päästämään irti tiukasta kontrollista, koska olet ennen kaikkea nainen, sinun on tärkeää ajatella paitsi kaikkia ympärilläsi, myös itseäsi. Mitä sielusi haluaa? Missä ja mihin hän pyrkii? Oletko kokonaan unohtanut naisellisen onnellisuutesi?! On tärkeää oppia nauttimaan elämän prosessista, ei saavutettujen tulosten jälkeen. Vaikka jokin pahenisi, uskot vakaasti, että kaikki järjestyy ja ratkeaa sinulle parhaalla tavalla.
5 Arvosana 5,00 (7 ääntä)
Vietämme vuosia tekemällä asioita, joista emme pidä. Tuskin kestämme vuoroa, tulemme kotiin täysin uupuneena ja aamulla ryntäämme taas töihin ilman innostusta. Valitamme jatkuvasti, mutta emme yritä muuttaa mitään. Jokaisella on eri syyt toimimattomuuteen. Jotkut pelkäävät menettävänsä vakauden. Toiset varautuvat epäonnistumiseen etukäteen. Jotkut ihmiset toivovat ihmettä. Jollakin on "mahdoton" unelma, jota on vaikea saavuttaa. Ja monet eivät yksinkertaisesti tiedä mitä haluavat.
Mutta elämä menee ohi. Pahinta, mitä voit tehdä itsellesi, on istua edelleen käsilläsi. On aika päättää muuttaa! Kerromme sinulle, kuinka voit voittaa pelkosi, päästä liikkeelle ja alkaa etsiä työtä, jota rakastat.
1. Katso tarkemmin
Toimistotyöntekijät haaveilevat usein vapaasta aikataulusta ja luovasta arjesta. He kuvittelevat itsensä freelance-taiteilijoiksi, valokuvaajiksi tai kirjailijoiksi, jotka luovat mestariteoksia merenrantakahvilassa. Nämä fantasiat näyttävät niin mahdottomalta, että vain harvat uskaltavat toteuttaa ne.
Useimmat ihmiset ovat haaveilleet globaaleista muutoksista vuosia, mutta jatkavat työtä, josta he eivät pidä. Rohkeat, jotka silti ottavat riskejä, ovat usein täysin pettyneitä tähän valintaan. Sen sijaan, että ymmärtäisivät todellisia halujaan ja tarpeitaan, he vain yrittävät paeta vanhasta elämästään periaatteen "mitä pidemmälle, sen parempi" ohjaamana, eikä tämä yleensä johda mihinkään hyvään.
Jos olet pitkään halunnut lopettaa työsi, mutta pelkäät, että joudut etsimään itseäsi toiselta alalta, muuttamaan elämääsi radikaalisti ja aloittamaan kaiken alusta, älä huoli: tämä ei ole ollenkaan tarpeellista. Toimialasi ei rajoitu organisaatioon, jossa työskentelet tällä hetkellä, tai muotoon, johon olet tottunut. Riippumatta siitä, kuinka väsynyt olet, sinun ei pitäisi heti luopua erikoisalastasi ja kertyneestä kokemuksestasi. On tärkeää ymmärtää, mikä sinut tarkalleen "sairasti" ja mikä on edelleen järkevää.
Kuvittele, että olet juuri aloittanut ammattisi. Mikä sinua kiinnostaisi? Mitkä aiheet olisivat houkuttelevia? Kuka voisi olla roolimalli? Lue uusista trendeistä, parhaista yrityksistä ja loistavista nimistä. Katso kaikkea uusin silmin. Mieti, miten muuten voit soveltaa tietojasi ja taitojasi: mennä lähialalle, luennoitsijaksi tai vaikkapa kokeilla itseäsi henkilökohtaisena konsulttina.
Useimmat ihmiset voivat löytää kutsumuksensa paljon lähempänä kuin uskovatkaan. Jos haaveilet irtisanoutuvasi työstä, josta et pidä, katso ensin tarkemmin käytettävissäsi tällä hetkellä.
Jos olet edelleen varma, että haluat lopettaa nykyisen ammattisi, mutta et vielä tiedä minne mennä, sinun tehtäväsi on määrittää kiinnostuksen kohteesi. On liian aikaista lopettaa, mutta voit jo ottaa ensimmäiset askeleet kohti parempaa elämää.
Olemme usein "ammattitunnelissa": keskitymme liikaa työhön ja alamme yhdistää itsemme vain yhteen rooliin. Suoritamme tehtävämme ahkerasti, mutta samalla emme yritä kehittyä muilla alueilla emmekä kaipaa uusia mahdollisuuksia. Kun yhtäkkiä herää halu muuttaa jotain, käy ilmi, ettei meillä ole erityisiä harrastuksia.
Jos joudut tähän tilanteeseen, sinun on ensinnäkin ymmärrettävä, mikä sinua kiinnostaa. Aloita kokeilemalla kaikkea vapaa-ajallasi: lue muista ammateista, mene luennoille, konferensseihin ja mestarikursseihin, katso opetusvideoita, osallistu erilaisille lyhytaikaisille kursseille.
Löydä jatkuvasti uusia tietoalueita. Tämä voi kestää useista kuukausista vuoteen, mutta se on sen arvoista. Seurauksena on, että pääset ulos umpikujasta ja ymmärrät, mihin siirryt seuraavaksi.
Kuten näette, ei ole mitään pelättävää. Tässä vaiheessa sinulta ei vaadita ratkaisevia toimenpiteitä. Olet vain keräämässä tietoa ja lähestyt vähitellen tavoitetta.
3. Toimi!
Voit viettää vuosia miettien todellista kutsumustasi, käydä läpi erilaisia vaihtoehtoja päässäsi, mutta et koskaan tee mitään. Jos sinulla on jo ainakin jonkinlainen käsitys siitä, mitä haluaisit tehdä, älä tuhlaa aikaa liikaa miettimiseen. Et vieläkään ymmärrä, onko se "se vai ei", ennen kuin kokeilet sitä.
Rentoudu: sinun ei tarvitse tehdä elinikäistä päätöstä. Ei ole olemassa yhtä tarkoitusta, josta sinun on päätettävä lopullisesti. Älykkäin asia on seurata intohimojasi. Kiinnostus ei tietenkään ole kaikki kaikessa. On tärkeää, että pidät työsi merkityksellisenä. Jos harrastuksesi ei vaikuta sinusta kovin arvokkaalta, siitä tuskin tulee unelmatyösi.
Oletko siis jo alkanut muodostaa jonkinlaista kuvaa? Älä ihmettele, mutta lopettaminen ei silti ole välttämätöntä. Voit mennä töihin ja samalla kehittyä sinua kiinnostavalla alueella. Valitse ammattikirjallisuus, koulutuskurssit, koulutukset ja seminaarit, jotka valmistavat sinut hyvin ja antavat sinulle täydellisemmän ymmärryksen uudesta alasta.
Älä yritä tehdä selkeää suunnitelmaa useita vuosia etukäteen. Toistaiseksi sinulla on vähän tietoa tästä. Siirry askel askeleelta, katso säännöllisesti ympärillesi, arvioi hankittua tietoa ja mieti mitä tehdä seuraavaksi. Improvisoida. Jos haluat jossain vaiheessa muuttaa suuntaa uudelleen, älä jätä toiveesi huomiotta.
Erotussanat kirjan ”100 tapaa muuttaa elämäsi” kirjoittaja Larisa Parfentyeva: ”Kokeile yhtä asiaa, sitten toista, sitten toista. Ole rehellinen: jos et pidä siitä, jätä se. Sekoita. Tee se. Jätä vain se, mikä todella valaisee sinua, ja ala työskennellä kovasti."
4. Tee unelmiesi koeajo
Jos sinulla on pitkäaikainen unelma, johon ajatuksesi usein kääntyvät, mutta jota et ole koskaan yrittänyt saavuttaa, on aika saada pallo pyörimään. Muuten kaksikymmentä, kolmekymmentä, neljäkymmentä vuotta kuluu - ja kadut suuresti, että et edes yrittänyt.
Tee ensin lyhyt koeajo. Tämä on parasta tehdä lomalla. Haaveiletko ohjaajan urasta? Etsi intensiivikursseja ja tee lyhytelokuvia. Haluatko julkaista kokoelman tarinoistasi jonain päivänä? Pakota itsesi kirjoittamaan tietty määrä sanoja tai sivuja joka päivä. Aiotko avata minihotellin? Kirjaudu hotelliin kahdeksi viikoksi, tapaa omistajat ja henkilökunta ja opi liiketoimintaa sisältäpäin.
Jos kaikki osoittautuu suunnilleen sellaiseksi kuin kuvittelit, voit ryhtyä tositoimiin (katso edellinen kappale). Tai järjestä uusi koeajo epäilysten poistamiseksi.
Ehkä unelma ei läpäise testiä ja tulet pettymään siihen. Tämä on myös askel eteenpäin. Pääasia, ettei luovuta. Siirry eteenpäin, jatka uusien asioiden kokeilemista - ja löydät varmasti itsesi.
5. Päästä eroon peloista
Ei väliä kuinka kauan lykkäät tätä hetkeä, ennemmin tai myöhemmin joudut jättämään työsi, jota ei rakasta. Vaikka olisit jo päättänyt, mitä haluaisit tehdä seuraavaksi, kokeillut unelmasi ja oppinut paljon uudesta alasta, muutoksen pelko voi pysäyttää sinut.
Pelkäämme kovasti vakauden menettämistä. Tässä ja nyt meillä on työsopimus, sosiaalivakuutus, vakituinen palkka ja normaalit vastuut. Ja tulevaisuudessa on vain epämääräisiä näkymiä ja epävarmuutta.
Urastrategia-asiantuntija Elena Rezanova vastaa tähän erittäin osuvalla vertailulla. ”Ainakin jonkinlainen vakaus” ei-rakastamassa työssä on samanlaista kuin onneton avioliitto alkoholistin kanssa. "Ainakin joku" perhe.
Kyllä, on pelottavaa ottaa riskejä. Mutta se, mikä on tuttua, tuttua ja ymmärrettävää, ei ole aina parasta. Yritä nähdä epävarmuus mieluummin jännittävänä mahdollisuutena kuin vaarana. Muutoksen tekeminen on kuin lähtisi jännittävälle matkalle tuntemattomalla reitillä, jossa sinua odottaa monia mielenkiintoisia löytöjä, uskomattomia seikkailuja ja eläviä tunteita.
Toinen yleinen pelko liittyy talouteen. Monet ihmiset ovat huolissaan tulojen mahdollisesta pienenemisestä. Mutta todella, et tule toimeen ilman toista kaunista mekkoa tai uutta puhelinta (ainakin hetkeksi)? Ollaksesi onnellinen, sinun täytyy tehdä sitä, mitä rakastat, viettää iltaa ja viikonloppua perheesi kanssa, käydä kävelyllä, keskustella ystävien kanssa ja hankkia tietoa. Tämä ei vaadi rahaa.
Oletko edelleen huolissasi? Ajattele tätä: jos alat nauttia työstä ja investoida energiaa siihen, mistä todella pidät, lisäät onnistumismahdollisuuksiasi, myös aineellista menestystä, useita kertoja.
On toinenkin voimakas pelko, joka lamauttaa meidät. Pelkäämme, ettei mikään onnistu. Olemme huolissamme siitä, että olemme ottaneet jotain liian suurenmoista. Hylkää nämä ajatukset. Jos jokainen ajattelisi niin, maailmamme ei koskaan näkisi mahtavia kirjailijoita, urheilijoita, tiedemiehiä, liikemiehiä, näyttelijöitä, muusikoita... Sinun täytyy yrittää toteuttaa itsesi alalla, jota rakastat ja jota pidät tärkeänä. Tästä hyötyvät kaikki: kollegasi, asiakkaasi, tuttavasi.
Ota huomioon kirjan ”Poistu mukavuusalueeltasi” loistava neuvo: ”Ajattele mitä haluat, älä sitä, mitä pelkäät. Pidä mielesi vireänä ottamalla täyden vastuun elämästäsi ja kaikesta, mitä sinulle tapahtuu. Luovu valittamisesta ja valittamisesta. Keskitä ajatuksesi ja energiasi siihen, mitä voit tehdä nyt parantaaksesi elämääsi. Loput tulevat perässä."
Jos et yritä tehdä sitä, mikä kiinnostaa sinua, vaarana on, että menetät oman elämäsi ja tuhlaat sen pikkuasioihin. Ja se on ainoa asia, jonka pitäisi todella pelotella sinua.
Kaikki ei tietenkään ole sujuvaa. Se on helppoa ja täydellistä vain unissa. Mutta epäonnistuminen on osa onnistunutta ja onnellista elämää. Ja jos haluat saavuttaa jotain, sinun on hyväksyttävä, että tulee päiviä, jolloin olet valmis luovuttamaan. Ensinnäkin, ota ne itsestäänselvyytenä.
Älä lannistu, jos asiat eivät suju. Älä luovuta. Epäonnistuminen on hyväksi menestykselle. Olet varmasti kuullut lauseen: "Kokemus on paras opettaja." Luuletko todella, että puhumme vain positiivisista kokemuksista? Voitko kuvitella, kuinka monta saavutusta sinulla on jokaisesta epäonnistumisesta?
Ilman virheitä ei ole voittoja. Ota melkein mikä tahansa menestystarina. Nyt kun luet sen, se vaikuttaa varsin loogiselta. Mutta hänen sankarinsa ei todellakaan nähnyt johdonmukaista juonen prosessissa. Hän epäili, koki pelkoja, kompastui, koki huonoja päiviä ja näki vain yhden askeleen eteenpäin. Mikään näistä ei pysäyttänyt häntä. Hän onnistui saavuttamaan jotain vain siksi, että hän opiskeli, teki johtopäätöksiä ja yritti uudelleen.
7. Ajattele mitä sinulle tapahtuu 10 vuoden kuluttua
Jos työtehtäväsi eivät lataa energiaa, vaan päinvastoin vain kuluttavat sitä, tarvitset ehdottomasti muutosta. Puuttuuko vieläkään motivaatio lopettaa tylsä työsi ja tehdä jotain muuta? Kuvittele sitten millainen olet 10, 20, 30 vuoden kuluttua, jos mikään ei muutu. Mitä tehtäviä aiot tehdä? Pystytkö olemaan onnellinen? Selvyyden vuoksi katso työtovereitasi, jotka ovat edenneet uraportailla. Inspiroiva? Haluatko olla samanlainen kuin he?
Tilaa uutiskirjeemme. Ensimmäinen kirje sisältää lahjan.Henkilökohtaista kehitystä koskevissa artikkeleissa näkyy sama neuvo: jos olet väsynyt työhön, älä tuhlaa siihen minuuttiakaan arvokasta aikaasi. On vain yksi elämä, ja aikaa on vähän, joten lopeta heti ja mene tekemään sitä, mitä todella rakastat.
Kuulostaako houkuttelevalta? Päivä, jolloin heräät ja luulet olevasi kyllästynyt työhösi, koska se on tylsää, etene hitaasti tai et lisää arvoa maailmalle, on mahdollista.
1. Koska kukaan muu kuin sinä ei tee työstä mielenkiintoista.
Työn lopettaminen, koska "se ei ole kiinnostavaa", tarkoittaa ongelman pakoon, ei sen ratkaisemista. Missä on takuu, että uusi työ on parempi? Tällaista takuuta ei ole, koska työstä tulee ennemmin tai myöhemmin rutiinia.
Ainoa tapa olla menettämättä kiinnostusta on herättää se uudelleen itse. Keskustele esimiehesi kanssa, aloita uusi suunta, ota vastuuta sellaisista vastuista, joihin yrityksellä ei koskaan ole aikaa. Ota selvää, onko mahdollista osallistua koulutukseen yrityksen kustannuksella. Aloita tietosi välittäminen uusille työntekijöille: esimerkiksi ylläpitämällä yrityksen prosessien käsikirjaa. Mitä pitää muuttaa, jotta työstä tulee mielenkiintoista? Miten tämä hyödyttää yritystä ja työtovereita? Muotoile nämä kaksi kohtaa - ja mene johtajan puoleen.
On helpompi aloittaa vastuiden laajentaminen nykyisessä työpaikassasi kuin aloittaa tyhjästä. Ja se vie vielä enemmän aikaa, jos haluat.
Ja sitten seuraava kohta on olennainen.
2. Tätä teosta voidaan käyttää siirtopisteenä
Varsinkin jos suunnittelet siirtymistä toiselle toimialalle. Tässä tapauksessa tarvitset aikaa ja rahaa: kun olet vasta hankkimassa ensimmäistä kokemustasi, anna nykyinen työsi olla turvaverkko, jossa palkkasi ja kokemuksesi jatkuvasti "tiputtelee". Sinun on kirjaimellisesti työskenneltävä kahdelle hengelle, mutta "ei missään" lopettaminen ja tyhjästä aloittaminen ilman vakaata tuloa ei myöskään ole helppoa.
3. Koska tässä työssä sinulla on vakaa palkka
Jos saat töissä vakaan valkoisen palkan, sinun tulee ehdottomasti miettiä 10 kertaa ennen kuin päätät lopettaa. Vertaa nykyisiä ansioitasi alan keskipalkkoihin: ehkä ei ole paikkaa lopettaa?
Toinen tärkeä tekijä on henkilökohtainen rahoitussuunnitelmasi. Jos aiot ottaa lainaa tai asuntolainaa lähitulevaisuudessa, sinun on vahvistettava pankille maksukykysi - että saat säännöllisesti palkkaa. Mitä muita merkittäviä menoja suunnittelet tälle vuodelle? Auton huolto, uusi vakuutus, korjaukset, leikkaus? Lopettaminen ei ehkä yksinkertaisesti ole kannattavaa.
4. Koska joskus sosiaalinen paketti kattaa kaikki haitat
Tee luettelo kaikista yritykselläsi olevista bonuksista. Alkaen pienistä asioista, kuten teestä, kahvista, keksistä ja päättyen alennukseen urheilusta, talouskirjallisuuden kirjastosta, englanninkielisestä koulutuksesta, vapaaehtoisesta sairausvakuutuksesta ja kuljetus- tai matkapuhelimen kulukorvauksista.
Emme usein arvosta sitä, mitä saamme ilmaiseksi. Jos yritys tarjoaa kuntosalin ja ranskalaisen tutorin, laske itse, kuinka paljon kuluttaisit niihin itse: esimerkiksi Moskovassa se maksaa yli satatuhatta vuodessa.
Arvioi myös kuinka "valkoinen" yrityksesi on. Ehkä aiot jäädä äitiyslomalle jonkin ajan kuluttua? Tai hae verovähennystä koulutuksesta tai hoidosta - ilman virallista 2-NDFL-todistusta työstä he eivät anna sitä sinulle. Onko sinulla valkoinen palkka? Onko sairausloma maksettu? Kaikki tämä on myös bonus työstäsi. Voit lopettaa nopeasti, mutta yrityksen löytäminen, josta voit lähteä turvallisesti äitiyslomalle, on paljon vaikeampaa.
5. Koska täällä on enemmän mahdollisuuksia uran kasvuun.
On helpompi todistaa itsesi siellä, missä tunnet kaikki. Tyypillisesti uudet työntekijät otetaan vakavasti vasta vuoden kuluttua töiden aloittamisesta. Tähän mennessä olet jo tavannut kollegasi ja osoittanut, kuinka vastuullisesti otat tehtävät.
Jos yhtäkkiä kyllästyt, tämä on syy asettaa itsellesi uusia tavoitteita ja ottaa enemmän vastuuta. Se on helpompaa tehdä nykyisessä työpaikassasi. On myös helpompi nostaa palkkaa siellä, missä työskentelet vähintään kuusi kuukautta.
6. Koska irtisanominen ilman syytä ei tee ansioluettelostasi hyvältä.
Ennen kuin lähdet, mieti, miten se vaikuttaa ansioluetteloosi. Muista, että jokainen henkilöstöpäällikkö kohtelee "lentokirjoja" epäluuloisesti. Miten selität irtisanomisesi seuraavassa haastattelussasi? "Suhde tiimiin ei toiminut" ja "se ei vain ollut mielenkiintoista" - tämä kuulostaa infantiililta.
Vain muutaman kuukauden yrityksessä työskennelleiden kannattaa kiinnittää tähän erityistä huomiota. Lyhyt työjakso on yksi suodattimista, joilla työnantajat seulovat hakijoita. Kauniin rivin ansioluetteloosi riittää kaksi tai kolme vuotta työskentelyä yrityksessä: työskentelet, opit kaiken ja lähdet, koska uranäkymiä ei ole.
7. Koska joskus on parempi "istua ulos" vaikeina aikoina.
Työn löytäminen ei ole ollenkaan helppoa. Joskus on tärkeää vain vakaa tapa ansaita rahaa. Kyllä, sanotaan, että tämä työ ei saa silmiäsi kimaltelemaan. Mutta he tarvitsevat apuasi ja maksavat sinulle siitä palkan joka kuukausi.
Katso työtäsi ulkopuolelta. Kirjoita luettelo eduista ja haitoista. Arvioi häntä raittiisti: ehkä kyse ei ole ollenkaan työstä? Jos olet kyllästynyt työmatkaan toimistoon pitkään, yritä sopia, että työskentelet etänä vähintään yhtenä tai kaksina päivänä viikossa. Jos haluat tehdä jotain muuta, keskustele siitä suoraan esimiehesi kanssa - ehkä pystyt luopumaan joistakin tylsistä velvollisuuksistasi ja korvaamaan ne uusilla. Ehkä tunnet vain jatkuvan Groundhog Dayn elämässäsi ja olet kyllästynyt toistuvaan koti-työ-koti-rytmiin? Silloin kyse ei todellakaan ole työstä: sinun täytyy vain yrittää tuoda elämääsi lisää kokemuksia, esimerkiksi retkelle lähdettä tai lomaa suunnittelemassa.
Missä tahansa työssä suuri prosenttiosuus rutiinitehtävistä. Mikä tahansa tehtävä, jolla on jännittävä otsikko, vaatii sinun lajittelemaan postia päivittäin, laatimaan laskuja, viimeistelemään asiakirjoja, arvioimaan muiden työtä ja niin edelleen. Jokaisella on omat rutiinit.
Anna työn pysyä paikkana, jossa ansaitset rahaa toimeentuloon. Ja anna elämän olla pääasiasi.
En voi enää työskennellä täällä, ihmiset valittavat vuodesta toiseen eivätkä lähde. Joskus tällaiseen pitkämielisyyteen on objektiivisia syitä, mutta ei aina. Usein sellaisen henkilön päättämättömyyden lähde, joka on jo ymmärtänyt, että työ ei sovi hänelle, on pelko. Mikä ruokkii pelkoamme ja estää meitä aloittamasta muutoksia - psykologi kertoi MR:lle, Gestalt-terapeutti Marina Zolotnitskaya.
Epävarmuus
Usein tyypillistä nuorille. Aliarvioimalla itsensä he heijastavat tämän asenteen työnantajiin. Ikään kuin he pelkäävät saavansa huonon arvosanan, ja tämä pelko voi olla perusteltua tai ei. Joka tapauksessa henkilö ei tiedä tätä ennen kuin hän yrittää ottaa riskejä.
Hämmennys
Ihminen ymmärtää jo, ettei hän halua eikä voi jäädä edelliseen paikkaansa, ja hänen edellinen ammattinsa on lakannut kiinnostamasta häntä. Mutta hän ei näe itse mitään muuta. Silloin on kysymys itsemääräämisoikeudesta; Kannattaa ehkä käydä uraohjauksen kurssi, josta voi muuten olla hyötyä missä iässä tahansa, ja miettiä uudelleenkoulutusta.
Stereotypiat
Niillä on suurempi vaikutus keski- ja vanhempien sukupolvien ihmisiin. Yhteiskunnassamme vallitsevat pääsääntöisesti seuraavat asenteet: "sinun pitää pysyä vakaassa työpaikassa"; "sosiaalinen paketti on oltava"; "Sinun on kerättävä kokemusta, muuten et saa eläkettä"; "vain kevytmieliset ihmiset hyppäävät paikasta toiseen" jne. Nämä stereotypiat voivat vaikuttaa myös nuoriin: vanhempien, sukulaisten, vanhempien ystävien kautta.
Rakkaiden vaikutus
Perhe on aina kiinnostunut vakaudesta ja yleensä paheksu kaikkea, mikä voisi uhata tätä vakautta. Ihminen pelkää tuntematonta, epäonnistumista, ja silloinkin hänen rakkaansa moittivat häntä - "Sanoimme sinulle niin!"
Mukavia bonuksia
Yrityksen johtaja voi toteuttaa säilyttämispolitiikan joko tietoisesti tai tahattomasti. Se merkitsee kuitenkin joka tapauksessa työntekijöiden manipulointia. Esimerkiksi johtaja yrittää tyydyttää joitain työntekijöidensä etuja ja tarpeita - pitkiä lomia, yritysmatkoja, ilmaisia koulutuksia. Vaikuttaa siltä, että mikä tässä on vikana? Mutta tällä tavalla ihmiset joutuvat ansaan: mitä enemmän bonuksia, sitä vaikeampaa on kieltäytyä niistä.
Kiitos pomolle
Jotkut johtajat tietävät, kuinka saada työntekijät tuntemaan olonsa kiitollisiksi ja henkilökohtaisesti velvollisiksi heitä kohtaan. "Antoi minulle mahdollisuuden yhdistää se opintojeni kanssa", "oli yhteistyöhaluinen", "kohteli minua kuin ihmistä"... Jopa ajatus lopettamisesta voi tuntua petokselta.
Perheympäristö
Monille ihmisille työ ei ole vain tapa ansaita rahaa tai edes luovaa itsensä toteuttamista. Usein ihmiset, enimmäkseen itse huomaamattaan, kompensoivat työssään joitain tyydyttämättömiä tarpeita. Tällaiselle henkilölle työpaikan vaihtaminen on kuin perheen vaihtaminen. Esimerkiksi intiimin kommunikoinnin tarve; Tämä on hyvin tyypillistä mentaliteetillemme, toisin kuin länsimaiselle. Monet ystävystyvät töissä, aloittavat toimistoromantiikan; monilla on sijaisperhe. Lisäksi osa yrityksistä rakentaa tietoisesti politiikkaansa tällä tavalla: jotta tiimi olisi olemassa, on olemassa yhteyksiä. Osoittautuu, että on olemassa tietty yritys - persoonaton - joka huolehtii sinusta. He ovat aina valmiita tarjoamaan kupin kahvia, kuuntelemaan ja tuntemaan myötätuntoa. Viihtyisä huone - "kuin koti" - voi olla myös lanka, joka sitoo ihmisen paikkaan.
Valinnan rajoitukset
On tilanteita, joissa henkilön elämänolosuhteet rajoittavat merkittävästi mahdollisten työpaikkojen valintaa. Esimerkiksi nainen, jolla on lapsia. Kuinka hallita kaikkea - viedä yksi päiväkotiin, toinen kouluun, käydä ruokaostoksilla, laittaa ruokaa ja jopa töihin? Tarvitset todennäköisesti osa-aikaisen työpaikan lähellä kotia. Näistä tekijöistä - ei kiinnostuksesta tai ammatillisesta kasvusta - tulee ratkaisevia. Loppujen lopuksi toisen sellaisiin olosuhteisiin sopivan työn löytäminen ei todellakaan ole helppoa.
Mitä tehdä
Äkilliset muutokset eivät yleensä ole viisaita. On järkevää valmistella maaperää itselleen asteittain - varsinkin jos ihminen siirtyy täysin toiselle alalle. On hyvä, kun sinulla on mahdollisuus mennä opiskelemaan uutta ammattia nykyisessä työssäsi.
Jos tunnet ilmeistä epämukavuutta, jos tunnet olosi huonoksi ajatellen työtä, et halua mennä sinne - tämä on signaali, jota ei voi sivuuttaa. Meidän on yritettävä vastata rehellisesti itse kysymykseen: mistä on kysymys? Minulla ei ole minne kehittyä? Onko minun vaikea kommunikoida kollegoiden kanssa? Olenko vain todella väsynyt..?
Jos ongelma on ihmissuhteissa, on järkevää yrittää parantaa niitä. Mutta jos et ole tyytyväinen toiminnan tyyppiin, sinun on etsittävä jokin vaihtoehto.
Burnout-oireyhtymä
Viime aikoina burnout-oireyhtymää on kohdattu ihmisten keskuudessa, jotka työskentelevät "henkilöstä ihmiseen" -alalla (opettajat, lääkärit, palvelualan asiantuntijat). Joskus se vaikuttaa myös luoviin ihmisiin. Nyt burnout on virallisesti tunnustettu sairaudeksi, ja "palanut" tarvitsee asiantuntijoiden apua. Useimmiten töihin palaamiseksi uudella voimalla ja erilaisella tuulella riittää, että henkilö puhuu psykologin kanssa ja rentoutuu perusteellisesti. Joskus on tarpeen vaihtaa toiminta-alaa.
Ammatillisen burnoutin oireet
Jatkuvan jatkuvan väsymyksen tunne, henkisen ja fyysisen uupumuksen tunne;
yleinen astenia (heikkous, vähentynyt aktiivisuus ja energia);
toistuva syytön päänsärky;
äkillinen painonpudotus tai painonnousu;
täydellinen tai osittainen unettomuus;
letargia, uneliaisuus ja halu nukkua koko päivän;
välinpitämättömyys, ikävystyminen, passiivisuus ja masennus (matala tunnesävy, masentunut tunne);
lisääntynyt ärtyneisyys pieniin, pieniin tapahtumiin;
toistuvat hermoromahdukset;
tunne, että työstä tulee yhä vaikeampaa ja sen tekeminen on yhä vaikeampaa;
hyödyttömyyden tunne, uskon puute parannuksiin, vähentynyt innostus työhön, välinpitämättömyys tuloksia kohtaan;
etäisyys työntekijöistä ja asiakkaista.
Muuta parempaan luopumatta
Suositukset työuupumuksen ehkäisemiseksi voivat olla hyödyllisiä myös sinulle, jos ymmärrät, että et jostain syystä voi vain lopettaa tylsää työtäsi. Tarve korkeaan, vakaaseen tuloon, jonkinlaiset velvoitteet, vastuu asiakkaita tai työntekijöitä kohtaan, avoimien työpaikkojen puute erikoistumisalallasi... kaikki objektiiviset tekijät voivat (yleensä tilapäisesti) hidastaa sinua.
Tämä on eräänlainen haaste: kun elämä ei salli sinun poistua pelistä, voit vain yrittää voittaa - tehdä kaikkesi, jotta työ, josta et pidä, lakkaa pilaamasta mielialaasi. Todennäköisesti ei ole sinun vallassasi muuttaa radikaalisti yrityksen politiikkaa, mutta voit miettiä vastuiden jakamista kollegoiden kanssa, keskustella esimiehesi kanssa tarpeesta palkata uusia työntekijöitä, tehtävien, osastojen vaihtamisesta, työaikataulun tarkistamisesta ja bonusjärjestelmä jne. Ehkä sopimukseen pääseminen on helpompaa kuin luulit, eikä radikaalia toimenpidettä - irtisanomista - tarvita.
Jos, kun olet tehnyt kaiken voitavasi, sinua edelleen rasittavat ilmapiiri, ihmiset, työn luonne, etkä voi lähteä heti - ota loma, kommunikoi ystävien kanssa, tee mitä rakastat. Todennäköisesti ajan myötä ulospääsy löytyy: uusi asema toisessa yrityksessä ilmestyy tai ehkä säästät rahaa ja toteutat vanhan unelman.
Tarinoita
Päätös lähteä kesti useita vuosia
Ljudmila Ivanova, lääkäri:
”Istuin viisi vuotta työssä, joka ei sopinut minulle. Päätin mennä valtion organisaatioon taloudellisen vakauden vuoksi, varsinkin kun ystäväni työskenteli siellä. Pian ystäväni erosi, mutta minä jäin - minulla oli jo potilaita ja vastuuta heitä kohtaan. Päätin: Työskentelen kuusi kuukautta ja lähden. Mutta niin ei ollut: johtaja, joka oli kiinnostunut minusta, alkoi nostaa palkkaani, tarjoutui puolustamaan luokkaani - kaikki nämä olivat "ankkureita", jotka pitivät minua. En ollut kategorisesti tyytyväinen epäterveelliseen, mielestäni mikroilmastoon, tarpeeseen istua kellosta kelloon, potilaiden lukumäärästä riippumatta. Ja johtamistyyli: etsiä jotain puutteita ja pistää nenäsi siihen, kuten kissanpentu. Lisäksi työ, tunteeni mukaan, ei ollut asemani mukainen - kuten liian pienet kengät. Unelmoin yksityiselle klinikalle menemisestä, mutta olin vaarassa menettää vakauden - ja pelkäsin. Lopulta tein päätökseni, mutta kesti useita vuosia tehdä tämä päätös.
On vertaus koirasta, joka istuu naulassa: ohikulkija kävelee, hän näkee isoäidin seisovan ja koira istuu hänen vieressään ja ulvoo säälittävästi. Ohikulkija kysyy isoäidiltä: "Miksi koira ulvoo?" "Se on naulan päällä", hän vastaa. "Miksi hän ei nouse?" - ohikulkija ihmettelee. "Ilmeisesti hän on tarpeeksi sairas ulvoakseen, mutta ei tarpeeksi paha noustakseen ylös ja lähteäkseen."
Maisemanvaihto auttoi minua ymmärtämään, että minun oli lähdettävä
Alina Burkova, lakimies - toimittaja:
”Vanhempani vaativat lainopillista koulutusta (vakiomuotoja urasta ja turvallisesta tulevaisuudesta), vaikka haaveilin aina toimittajan urasta. Opintojeni rinnalla aloin työskennellä asianajajaliitossa ensin assistenttina ja opiskelun jälkeen aloin harjoitella ja valmistautua asianajajakokeeseen.
Mutta mitä lähemmäksi kokeen määräaika lähestyi, sitä masentuneempi minusta tuli. On vaikea kuvailla, mikä työssäni ei sopinut minulle: olin tylsistynyt (laskin minuutteja työpäivän loppuun, todellakin - katsoin jatkuvasti näytön oikeasta kulmasta), oikeudenkäynnit vieraat eivät vaikuttaneet kiinnostavilta, ja yleensä elämä, jossa en pitänyt työstä, kestää niin kauan, se näytti tyhjältä. Kuluneen vuoden aikana olen vihannut maanantaita ja odottanut perjantaita kuin hullu.
Samaan aikaan kaikki meni vakiintuneen kaavan mukaan - tuntui mahdottomalta pysähtyä. Ymmärsin, että jos lähtisin, jättäisin ammatin kokonaan, ja sitten heräsi kysymyksiä: Mitä varten tämä koulutus oli? Kävikö ilmi, että kuusi vuotta työtä on mennyt hukkaan? Mitä tehdä seuraavaksi?
Kesällä jäin kymmeneksi päiväksi lomalle, ja kun palasin töihin, tajusin heti: en jaksa enää. Heti seuraavana päivänä lähetin eroilmoitukseni enkä yksinkertaisesti mennyt mihinkään. Pelkäsin, kunnes tein päätöksen. Ja kun palasin lomalta - ilmeisesti ympäristön muutoksella oli niin suuri vaikutus - tajusin, ettei mikään voisi olla pahempaa kuin työskennellä työssä, johon ei halua mennä. Pyysin jopa irtisanomista aikaisemmin kuin työlaki edellyttää.
Nyt työskentelen toimittajana."
Kesäisin olen töissä, ympäri vuoden opiskelen ja kuvaan
Valentina Trofimova, filologi - opas - johtaja:
”Valmistin Pedagogisen instituutin vieraiden kielten tiedekunnan espanjan osastolta, mutta opettajan työ ei houkutellut minua. Ja opettajan palkka ei sopinut minulle. Suoritettuani opas-kääntäjien kurssit Intouristissa ja saatuani (tuohon aikaan ei niin kalliita kuin nykyään) luvat tehdä museoretkiä, aloin työskennellä oppaana espanjaksi ja ranskaksi. Ulkomaisen oppaan työstä maksetaan hyvin, mutta se on kausiluonteista. Vain muutama vuosi yliopistosta valmistumisen jälkeen, viisivuotias lapsi sylissäni, tajusin, mitä todella halusin tehdä. Rakastin aina elokuvaa, mutta en edes myöntänyt itselleni, että unelmoin kokeilla itseäni elokuvaohjauksessa. Nyt jatkan oppaan työtä joka kesä, lähes seitsemänä päivänä viikossa. Syyskuusta toukokuuhun kulutan tuloni - opiskelen elokuva- ja televisioyliopiston iltaosastolla, teen elokuvia. Toistaiseksi suosikkiyritykseni tuo vain kertaluonteisia tuloja, mutta olen iloinen, että voin kehittyä kohti unelmaani, jota aiemmin pelkäsin myöntää edes itselleni.”