Психологқа сұрақ:
Сәлеметсіз бе.
Мен жалғыз басты анамын, қызым 1 сыныпқа барады. Тұрмысқа шыққаныма 1 жыл болған жоқ, бірақ күйеуім басқа қалада тұрады. Оның бұрынғы әйеліне тиесілі пәтердің үлесін сатып алу қажет болғандықтан, бірден көшу мүмкін болмады. Оның келісімінсіз біз уақытша тіркеуге де тұра алмаймыз, балабақшаға немесе мектепке құжаттарды тапсыру үшін тіркелу қажет.
Тамыз айының басында тұрғын үй мәселесі шешілді, жаңа тұрғылықты жеріне көшуге және тіркелуге ешқандай кедергі жоқ. Бір ғана мәселе – жаңа қалада жұмыс табу. Мен республиканың «астанасында» тұрамын, ал күйеуім қарапайым қалада тұрады, жалақы деңгейі, әрине, басқаша. Мен тұрақты ірі кәсіпорында жұмыс істеймін, жалақы өте жоғары емес, бірақ жеткілікті. Мен басқа қалада жұмыс іздеп жүрмін, сұхбатқа барамын, бірақ кандидаттарға қойылатын талаптардың жоғарылауы немесе жалақының төмен бағалануы жиі кездеседі. Мен туған жерімде анаммен тұрамын, қарым-қатынасымыз шиеленісіп жатыр, өйткені біз әпкемнің қарызын өтеуіміз керек (бір кезде оған көмектестік, бірақ ол шетелге кетті, әлі жұмыс таппады). Әрине, менің жалақым мен зейнетақымның және анамның толық емес жұмыс күні несие төлеуге кетеді. Қаржы мәселелерін шешу пәтерді айырбастау болуы мүмкін (бізде үш бөлмелі пәтер бар), бірақ бұл үшін пәтерді жекешелендіру қажет. Қызым жекешелендіруге қатыспауы үшін және пәтерді сату және айырбастау мәселесі болмауы үшін (үш бөлмелі пәтер екі бөлмелі пәтерге – баланың тұрмыс жағдайының нашарлауы) жекешелендіруді тексеріп, бас тартуымыз керек. . Тиісінше, күйеуінің тұрғылықты жерінде тіркелу. Менің күйеуімнің табысы менімен салыстыруға болады, оның шағын несиесі және аз сомаға ипотекасы бар. Менің күмәнімнен (кетемін бе, жоқпын) менің қызым менің қаламдағы қарапайым мектепте 1-сыныпқа баруы керек, ал күйеуімнің қаласында оның тұрғылықты жерінде жақсы лицей бар. Қазіргі уақытта менде бір жұмыс ұсынысы бар, бірақ мен әлі басшылықпен соңғы сұхбаттаған жоқпын және жұмысқа орналасатыныма сенімді емеспін. Қазір күйеуіммен қайта қосылу үшін қазіргі жұмысымды тастауым керек пе, әлде сырттай жұмыс іздеуім керек пе? Мен артта қалудан қатты қорқамын, несиені кешіктіріп төлеуден қорқамын. Менің күйеуім оның және менікі емес, мен оның мойнына отырғым келмейді. Менің ең үлкен жауапкершілігім - қызым; мен оның ештеңеден айырылғанын қаламас едім. Бірақ әртүрлі қалаларда тұру мүмкін емес. Өкінішке орай, күйеуім менің қалаға көшкісі келмейді.
Сұраққа психолог жауап береді.
Сәлем Дария!
Сіздің хатыңыздың анық әрі аналитикалық жазылғаны сонша, сізге психологтан гөрі заңгердің кеңесі керек сияқты. Сіз бәрін есептеп, барлық ықтимал тәуекелдерді өлшеуге тырысасыз. Бұл мүмкін шығар, бірақ сіз психологқа жазғаныңыз үшін қазіргі жағдайды психология тұрғысынан қарастырамыз. Сонымен хатты жалғыз басты анамын деп бастадыңыз... ал келесі сөйлемде тұрмыс құрғаныңызға бір жыл болды деп жазыпсыз. Мен баланың бұрынғы некеден екенін түсінемін, бірақ менде «жалғызбасты ана» деген тіркес кездейсоқ емес, сіздің жан дүниеңіздің күйі сияқты. Неге екенін түсіндіремін. Сіз ҮЙЛЕНГЕН болсаңыз да, сіз ҒАНА өзіңіздің күш-қуатыңызға сүйенуге тырысасыз, сіз өз бетіңізше шешім қабылдайсыз, логикалық және нақты ойлауға тырысасыз (бұл ерлердің функциялары, әйелдер көбінесе интуицияны, олардың сезімін басқарады), сіз жасайсыз. күйеуіңіздің күші мен мүмкіндіктеріне сенбеу («Сенің және менің күйеуім мен оны көтере алмаймын, мен оның мойнына отырғым келмейді»). Табиғи сұрақ туындайды - егер сіз әртүрлі қалаларда тұрсаңыз, оған сене алмасаңыз, сіз оны отбасыңызды қамтамасыз етуге қабілетті деп санамайсыз және негізінен өз бетіңізше шешім қабылдауға бейім болсаңыз, неге үйлендіңіз?
Жазғаныңыздың бәрінен, менің түсінуімше, қиындығы тек материалдық жағынан. Бұл ауыртпалықты өз мойныңызға алу арқылы сіз өзіңіздің әйелдік қабілеттеріңізді жоғалтасыз және сізге қажет тапсырмаларды жеңе алмайсыз. Әйел әлі де болса үйге, жайлылық пен бала-шағаға, қарым-қатынастағы жылулық пен келісімге, дәмді тағам мен үйдегі тазалыққа жауапты. Мұны алыстан жасау мүмкін емес. Ал өмір бослыққа шыдамайды, егер сен мұны жасамасаң, бұл тауашаны басқа біреу толтырады. Бірақ ақша тауып, қажетті қаражатты тағы қайдан алуға болатынын ойлайтындар бар. Бірақ сіз өз еркіңізбен адамыңызды бұнымен мазалағыңыз келмейді, осылайша оны құнсыздандырыңыз. Сіз өзіңіздің қорқынышыңыз бен қобалжуларыңызбен күйеуіңіздің асыраушы ретіндегі қабілетін көрсетуге мүмкіндік бермейсіз, көшіп-қонуға және жұмыста жеткілікті жалақыға күмәнданасыз, сіз оның күшіне сенбейтініңізді, оның көбірек табыс таба алатынын білдіресіз, жұмыс орнын ауыстырыңыз немесе қосымша табыс табыңыз. Кім көп ақша тапса, сол шешім қабылдайды деген қағидаға сүйеніп жатқандай сезім пайда болады. Бірақ бұл олай емес! Отбасында екі адамның дауыс беру құқығы бар, ал егер әйел отбасының табиғи заңдылықтарын бұзса, онда отбасы ыдырай бастайды.
Сіздің ең үлкен жауапкершілігіңіз қызыңыз деп жазасыз, менің түсінуімше, қызыңыз кәдімгі мектепте оқығанша, лицейде (күйеуі бар) оқығаны жақсырақ болар еді, бірақ бұл сізге бұлтартпас дәлел емес. . Бұған қоса, сіздің анаңызбен қарым-қатынасыңыз шиеленісіп, күйеуіңіздің қаласында қолайлы жұмыс ұсынысы бар (бірақ, сіздің кандидатураңыздың мақұлданатынына сенгіңіз келмейтін сияқты). Бірақ мұның бәрі сіз үшін екінші дәрежелі, тәуелсіз, өзін-өзі қамтамасыз ету үшін күйеуіңізге тәуелді болмау үшін сізге ақша табу маңыздырақ. Бірақ әйелдің өзін-өзі қамтамасыз етуі оның тапқан ақшасында емес, оның ішкі сезімінде. Нағыз әйел, еш өкінбестен, ешқашан жұмыс істей алмайды, бірақ сонымен бірге бос жүріспен ауырмайды.
Алға қадам жасамау үшін сылтаулар мен ситуациялық қиындықтарға жабысып тұрғандай күйеуіңізбен толыққанды отбасы болып тұрмауға себеп іздеп жүргендей сезім бар. Ойланып көріңізші, сізді бірге тұрудан қорқытатын нәрсе бар ма, неге сізде мұны жасамау үшін көптеген рационализациялар мен қорғаныстар бар? Өйткені, сіз өз орныңызды күйеуіңіздің қасында сезінетін шығарсыз. Жұмысыңызды бағалай отырып, сіз қарым-қатынасыңызды жоғалту қаупі бар. Сізге не маңыздырақ? Сіз әрқашан жұмыс таба аласыз, тіпті сіз қалаған лауазымға бірден қол жеткізе алмасаңыз да, сізді іздеуді жалғастыруға ешкім тыйым салмайды. Сонымен қатар, күйеу де дамуға және қосымша табыс табу мүмкіндіктерін іздеуге ынталандырады.
Кез келген бизнес сияқты, сіздің жағдайыңызда СЕНІМ маңызды. Менің ойымша, бүгін сіз оңай өмір сүре алатыныңызға, отбасыңызға қаржылық қолдау көрсетудің барлық ауыртпалығын көтере алмайтыныңызға және әлі де сүйікті, қажет және құнды сезінетініңізге сенбейсіз. Барлығына сенім беріледі дегендей... Көбінесе ойлайтын нәрсенің бәрі сенің өміріңе айналады. Сіз қорқыныш туралы, тағы қандай жамандық болуы мүмкін туралы ойлайсыз және болуы мүмкін жақсылыққа назар аудармайсыз. Дүниеге сеніммен өмір сүруді бастаңыз, қатаң бақылаудан бас тартуды үйреніңіз, өйткені сіз, ең алдымен, әйелсіз, сіз үшін айналаңыздағы барлық адамдар туралы ғана емес, өзіңіз туралы да ойлау маңызды. Сіздің жаныңыз нені қалайды? Ол қайда және неге ұмтылады? Әйел бақытыңды мүлде ұмыттың ба?! Кейбір нәтижелерге қол жеткізгеннен кейін емес, өмір үрдісінен ләззат алуды үйрену маңызды. Тіпті бірдеңе нашарлап кетсе де, бәрі ойдағыдай болатынына және сіз үшін ең жақсы жолмен шешілетініне сенесіз.
5 Рейтинг 5.00 (7 дауыс)
Біз өзімізге ұнамайтын нәрселермен жылдарды өткіземіз. Ауысымға әрең шыдаймыз, үйге әбден шаршап келеміз де, таң атқанда құлшыныссыз жұмысқа қайта кірісеміз. Біз үнемі шағымданамыз, бірақ ештеңені өзгертуге тырыспаймыз. Әркімнің әрекетсіздік себептері әртүрлі. Кейбіреулер тұрақтылықты жоғалтудан қорқады. Басқалары сәтсіздікке алдын ала дайындалған. Кейбір адамдар ғажайыптан үміттенеді. Біреудің «мүмкін емес» арманы бар, оған жету қиын. Ал көбісі не қалайтынын білмейді.
Бірақ өмір өтеді. Сіз өзіңіз үшін жасай алатын ең жаман нәрсе - қолыңызға отыруды жалғастыру. Өзгеруді шешетін кез келді! Біз сізге қорқынышыңызды қалай жеңуге болатынын, жерден түсіп, өзіңізге ұнайтын жұмысты іздеуді бастаймыз.
1. Жақынырақ қараңыз
Кеңсе қызметкерлері көбінесе еркін жұмыс кестесі мен шығармашылық күнделікті өмірді армандайды, олар өздерін теңіз жағасындағы кофеханада шедеврлер жасайтын фрилансер, фотограф немесе жазушы ретінде елестетеді. Бұл қиялдар соншалықты мүмкін емес болып көрінеді, тек кейбіреулері оларды шындыққа айналдыруға батылы жетеді.
Көптеген адамдар жаһандық өзгерістерді жылдар бойы армандайды, бірақ олар ұнамайтын жұмыста қалады. Әлі күнге дейін тәуекелге баратын батылдар бұл таңдаудан жиі көңілдері қалады. Олар өздерінің шынайы тілектері мен қажеттіліктерін түсінудің орнына, «соғұрлым неғұрлым жақсы болса, соғұрлым жақсы» деген қағиданы басшылыққа ала отырып, ескі өмірінен қашуға тырысады және бұл әдетте жақсылыққа әкелмейді.
Егер сіз ұзақ уақыт жұмысыңызды тастағыңыз келсе, бірақ өзіңізді басқа салада іздеуге, өміріңізді түбегейлі өзгертуге және бәрін қайтадан бастауға тура келеді деп қорқатын болсаңыз, уайымдамаңыз: бұл мүлде емес. қажетті. Сіздің салаңыз қазіргі уақытта жұмыс істеп жатқан ұйыммен немесе сіз үйренген пішіммен шектелмейді. Қаншалықты шаршасаңыз да, мамандығыңыз бен жинақталған тәжірибеңізден бірден бас тартпауыңыз керек. Сізді не «ауырғанын» және ненің әлі де мағынасы бар екенін түсіну маңызды.
Өз мамандығыңызға енді ғана қадам басқандай елестетіңіз. Сізді не қызықтырады? Сізге қандай тақырыптар тартымды болар еді? Кім үлгі бола алады? Жаңа трендтер, үздік компаниялар және жарқын есімдер туралы оқыңыз. Барлығына жаңа көзбен қараңыз. Өз білімдеріңіз бен дағдыларыңызды тағы қалай қолдануға болатынын ойлаңыз: тиісті салаға барыңыз, лектор болыңыз немесе, мысалы, өзіңізді жеке кеңесші ретінде көріңіз.
Көптеген адамдар өздерінің қоңырауларын олар ойлағаннан әлдеқайда жақынырақ таба алады. Егер сіз өзіңізге ұнамайтын жұмыстан кетуді армандайтын болсаңыз, алдымен сізге дәл қазір қол жетімді опцияларды мұқият қарастырыңыз.
Егер сіз әлі де қазіргі кәсібіңізді тастағыңыз келетініне сенімді болсаңыз, бірақ қайда бару керектігін білмесеңіз, сіздің міндетіңіз - қызығушылықтар ауқымын анықтау. Шығуға әлі ерте, бірақ сіз жақсы өмірге алғашқы қадамдарды жасай аласыз.
Біз өзімізді «кәсіби туннельде» жиі кездестіреміз: біз жұмысқа тым көп көңіл бөлеміз және өзімізді бір ғана рөлмен байланыстыра бастаймыз. Біз өз міндеттерімізді тиянақты атқарамыз, бірақ сонымен бірге басқа салаларда дамуға тырыспаймыз және жаңа мүмкіндіктерді жіберіп алмаймыз. Бірдеңені өзгертуге деген ұмтылыс кенеттен пайда болғанда, бізде ерекше хобби жоқ екені белгілі болды.
Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, ең алдымен сізді не қызықтыратынын түсінуіңіз керек. Бос уақытыңызда бәрін сынап көріңіз: басқа мамандықтар туралы оқыңыз, лекцияларға, конференцияларға және шеберлік сабақтарына барыңыз, оқу бейнелерін қараңыз, әртүрлі қысқа мерзімді курстарға барыңыз.
Үнемі білімнің жаңа салаларын ашыңыз. Бұл бірнеше айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін, бірақ бұл тұрарлық. Нәтижесінде сіз тығырықтан шығып, әрі қарай қайда көшу керектігін түсінесіз.
Көріп отырғаныңыздай, қорқатын ештеңе жоқ. Бұл кезеңде сізден ешқандай шешуші қадамдар талап етілмейді. Сіз жай ғана ақпарат жинайсыз, бірте-бірте мақсатқа жақындайсыз.
3. Әрекет жасаңыз!
Сіз өзіңіздің шынайы шақыруыңыз туралы ойлануға жылдар жұмсай аласыз, басыңызда әртүрлі нұсқаларды өткізе аласыз, бірақ ешқашан ештеңе жасамаңыз. Егер сізде не істегіңіз келетіні туралы аз да болса идеяңыз болса, көп ойлануға уақытты босқа өткізбеңіз. Сіз оны қолданып көрмейінше, «бұл немесе жоқ» дегенді түсінбейсіз.
Демалыңыз: өмір бойы шешім қабылдаудың қажеті жоқ. Бір рет және біржола шешуге болатын бір мақсат жоқ. Ең ақылды нәрсе - өз құмарлықтарыңызға еру. Әрине, қызығушылық бәрі бірдей емес. Сіздің жұмысыңызды мағыналы деп санау маңызды. Егер сіздің хоббиіңіз сізге соншалықты құнды болып көрінбесе, оның сіздің арманыңыздағы жұмысқа айналуы екіталай.
Сонымен, сіз суреттің қандай да бір түрін қалыптастыра бастадыңыз ба? Таң қалмаңыз, бірақ әлі де бас тартудың қажеті жоқ. Сіз жұмысқа бара аласыз және сонымен бірге сізді қызықтыратын салада дами аласыз. Сізге жақсы дайындалатын және жаңа саланы толық түсінуге мүмкіндік беретін кәсіби әдебиеттерді, оқу курстарын, тренингтер мен семинарларды таңдаңыз.
Бірнеше жылға алдын ала нақты жоспар жасауға тырыспаңыз. Әзірге сізде бұл туралы аз ақпарат бар. Біртіндеп жылжыңыз, мезгіл-мезгіл айналаңызға қараңыз, алған біліміңізді бағалаңыз және ары қарай не істеу керектігін ойлаңыз. Импровизация. Бір кезде бағытты қайтадан өзгерткіңіз келсе, өз қалауыңызды елемеңіз.
«Өміріңді өзгертудің 100 жолы» кітабының авторы Лариса Парфентьеваның қоштасу сөздері: «Бір нәрсені, содан кейін басқасын, содан кейін басқасын көріңіз. Адал болыңыз: егер сізге ұнамаса, оны қалдырыңыз. Оны араластырыңыз. Жаса. Сізді шынымен жарқырататын нәрсені ғана қалдырыңыз және көп жұмыс істей бастаңыз ».
4. Арманыңыздағы тест-драйвты жасаңыз
Егер сіздің ойларыңыз жиі айналатын, бірақ сіз ешқашан қол жеткізуге тырыспаған көптен бергі арманыңыз болса, допты айналдырудың уақыты келді. Әйтпесе, жиырма, отыз, қырық жыл өтеді - және сіз тіпті тырыспағаныңызға қатты өкінесіз.
Біріншіден, қысқа сынақ жүргізу керек. Мұны демалыста жасаған дұрыс. Сіз режиссерлік мансапты армандайсыз ба? Қарқынды курстарды тауып, қысқаметражды фильмдер түсіріңіз. Бір күні әңгімелер жинағын шығарғыңыз келе ме? Күн сайын белгілі бір сөздер немесе беттер жазуға өзіңізді мәжбүрлеңіз. Сіз шағын қонақүй ашуды жоспарлап отырсыз ба? Екі апта бойы қонақүйге барыңыз, иелері мен қызметкерлерімен танысыңыз және бизнесті ішінен үйреніңіз.
Егер бәрі шамамен сіз ойлағандай болып шықса, сіз бизнеске байыппен кірісе аласыз (алдыңғы абзацты қараңыз). Немесе күмәнді толығымен жою үшін басқа сынақ драйвын ұйымдастырыңыз.
Мүмкін арман сынақтан өтпейді және сіз одан көңіліңіз қалатын шығар. Бұл да алға жасалған қадам. Ең бастысы - берілмеу. Жалғастырыңыз, жаңа нәрселерді сынап көріңіз - сонда сіз өзіңізді міндетті түрде табасыз.
5. Қорқыныштардан арылыңыз
Сіз бұл сәтті қанша уақытқа қалдырсаңыз да, ерте ме, кеш пе сүйікті жұмысыңызды тастап кетуге тура келеді. Егер сіз бұдан әрі не істегіңіз келетінін анықтаған болсаңыз да, арманыңызды сынақтан өткізіп, жаңа сала туралы көп нәрсені білсеңіз де, өзгеріс қорқынышы сізді тоқтатуы мүмкін.
Біз тұрақтылықты жоғалтудан қатты қорқамыз. Міне, қазір бізде еңбек шарты, әлеуметтік сақтандыру, тұрақты жалақы, әдеттегі міндеттер бар. Ал болашақта тек бұлдыр перспективалар мен белгісіздік бар.
Мансап стратегиясы бойынша маман Елена Резанова бұған өте орынды салыстыру арқылы жауап береді. Сүймейтін жұмыстағы «кем дегенде қандай да бір тұрақтылық» маскүнеммен бақытсыз некеге ұқсайды. «Кем дегенде кейбір» отбасы.
Иә, тәуекелге бару қорқынышты. Бірақ таныс, таныс және түсінікті нәрсе әрқашан жақсы бола бермейді. Белгісіздікті қауіп емес, қызықты мүмкіндік ретінде көруге тырысыңыз. Өзгеріс жасау туралы шешім қабылдау бейтаныс бағыт бойынша қызықты саяхатқа бару сияқты, мұнда сізді көптеген қызықты жаңалықтар, керемет шытырман оқиғалар мен жарқын эмоциялар күтеді.
Тағы бір жиі кездесетін қорқыныш қаржыға қатысты. Көптеген адамдар кірістің төмендеуі мүмкін деп алаңдайды. Бірақ шын мәнінде, сіз басқа әдемі көйлексіз немесе жаңа телефонсыз (кем дегенде біраз уақыт) жасай алмайсыз ба? Өзіңізді бақытты сезіну үшін өзіңізге ұнайтын іспен айналысу керек, кештер мен демалыс күндерін отбасыңызбен өткізіп, серуендеп, достарыңызбен сөйлесіп, білім алуыңыз керек. Бұл ақшаны қажет етпейді.
Әлі де алаңдайсыз ба? Бұл туралы ойланыңыз: егер сіз жұмыстан ләззат алып, өзіңізге ұнайтын нәрсеге күш сала бастасаңыз, табысқа, соның ішінде материалдық табысқа жету мүмкіндігіңіз бірнеше есе артады.
Бізді парализациялайтын тағы бір күшті қорқыныш бар. Ештеңе болмай ма деп қорқамыз. Біз тым үлкен нәрсені қабылдадық деп алаңдаймыз. Бұл ойларды тастаңыз. Әрбір адам осылай ойласа, біздің әлем ешқашан ұлы жазушыларды, спортшыларды, ғалымдарды, бизнесмендерді, актерлерді, музыканттарды көрмес еді... Сіз өзіңізді жақсы көретін және маңызды деп санайтын кәсіпте өзіңізді жүзеге асыруға тырысуыңыз керек. Бұдан әркім ұтады: әріптестеріңіз, клиенттеріңіз, таныстарыңыз.
«Жайлылық аймағыңыздан шығыңыз» кітабындағы керемет кеңеске назар аударыңыз: «Не қорқатыныңызды емес, не қалайтыныңызды ойлаңыз. Өз өміріңізге және сізбен болған барлық нәрсеге толық жауапкершілікті ала отырып, көңіл-күйіңізді көтеріңіз. Қыңқылдау мен шағымданудан бас тартыңыз. Ойларыңыз бен күш-жігеріңізді өміріңізді жақсарту үшін қазір не істей алатыныңызға шоғырландырыңыз. Қалғандары соңынан ереді».
Егер сіз өзіңізді қызықтыратын нәрсені істеуге тырыспасаңыз, онда сіз өзіңіздің өміріңізді жоғалтып алу, оны ұсақ-түйекке жұмсау қаупі бар. Бұл сізді шынымен қорқытуы керек жалғыз нәрсе.
Әрине, бәрі тегіс болмайды. Бұл тек арманда оңай және мінсіз. Бірақ сәтсіздік - сәтті және бақытты өмірдің бір бөлігі. Ал егер сіз кез келген нәрсеге қол жеткізгіңіз келсе, бас тартуға дайын күндер болатынын мойындауыңыз керек. Ең алдымен, оларды әдеттегідей қабылдаңыз.
Егер бәрі ойдағыдай болмаса, ренжімеңіз. Берілмеңіз. Сәтсіздік сәттілік үшін жақсы. Сіз: «Тәжірибе – ең жақсы ұстаз» деген сөзді естіген боларсыз. Сіз шынымен біз тек жағымды тәжірибелер туралы айтып отырмыз деп ойлайсыз ба? Әрбір сәтсіздік үшін қанша жетістіктерге жететінін елестете аласыз ба?
Қатесіз жеңіс болмайды. Кез келген дерлік сәттілік тарихын алыңыз. Енді сіз оны оқығаныңызда, бұл өте қисынды сияқты. Бірақ оның кейіпкері бұл процесте үйлесімді сюжетті көрмегені сөзсіз. Ол күмәнданды, қорқынышты бастан өткерді, сүрінді, жаман күндерді бастан өткерді және тек бір ғана қадамды көрді. Мұның ешқайсысы оны тоқтатпады. Тек зерттеп, қорытынды жасап, қайта талпынғандықтан ғана бір нәрсеге қол жеткізді.
7. 10 жылдан кейін сенімен не болатынын ойла
Егер сіздің жұмыс міндеттеріңіз сізді энергиямен зарядтамаса, керісінше, оны тек төгіп тастаса, сізге міндетті түрде өзгеріс қажет. Қызықсыз жұмысыңызды тастап, басқа нәрсемен айналысуға әлі де мотивацияңыз жоқ па? Содан кейін ештеңе өзгермесе, 10, 20, 30 жылдан кейін қандай болатыныңызды елестетіп көріңіз. Сіз қандай тапсырмаларды орындайсыз? Сіз өзіңізді бақытты сезіне аласыз ба? Түсінікті болу үшін мансап сатысында алға жылжыған әріптестеріңізге қараңыз. Шабыттандырушы ма? Сіз де олар сияқты болғыңыз келе ме?
Біздің ақпараттық бюллетеньге жазылыңыз. Бірінші хатта сыйлық бар.Жеке даму туралы мақалаларда дәл осындай кеңестер пайда болады: егер сіз жұмыстан шаршасаңыз, оған қымбат уақытыңыздың тағы бір минутын босқа өткізбеңіз. Бір ғана өмір бар, ал уақыт аз, сондықтан дереу тастап, шынымен жақсы көретін іспен айналысыңыз.
Қызық сияқты ма? Сіз оянып, жұмысыңыздан шаршадым деп ойлайтын күніңіз, себебі ол қызықсыз, сіз баяу ілгерілейсіз немесе әлемге құндылық қоспайсыз.
1. Өйткені жұмысты сізден басқа ешкім қызықты етпейді.
«Қызық емес» деп жұмыстан шығу оны шешу емес, проблемадан қашу дегенді білдіреді. Жаңа жұмыстың жақсы болатынына кепілдік қайда? Мұндай кепілдік жоқ, өйткені кез-келген жұмыс ерте ме, кеш пе күнделікті өмірге айналады.
Қызығушылықты жоғалтпаудың жалғыз жолы - оны өзіңіз қайта жандандыру. Менеджеріңізбен сөйлесіңіз, жаңа бағытты бастаңыз, компания ешқашан үлгермейтін жауапкершіліктерге жауап беріңіз. Компания есебінен оқу курсынан өтуге болатынын біліңіз. Өз біліміңізді жаңа қызметкерлерге беруді бастаңыз: мысалы, компания ішіндегі процестердің нұсқаулығын жүргізу. Жұмысты қызықты ету үшін нені өзгерту керек? Бұл компания мен әріптестерге қалай пайда әкеледі? Осы екі тармақты тұжырымдаңыз және менеджерге өтіңіз.
Нөлден бастағаннан гөрі, ағымдағы жұмысыңызда жауапкершілікті кеңейтуді бастау оңайырақ. Ал егер қаласаңыз, одан да көп уақыт қажет болады.
Содан кейін келесі тармақ өзекті болып табылады.
2. Бұл жұмысты тасымалдау нүктесі ретінде пайдалануға болады
Әсіресе, басқа қызмет саласына ауысуды жоспарласаңыз. Бұл жағдайда сізге уақыт пен ақшаның қоры қажет болады: сіз бірінші тәжірибеңізді енді ғана алып жатқанда, сіздің қазіргі жұмысыңыз сіздің жалақыңыз бен тәжірибеңіз үнемі «тамшылап» тұратын қауіпсіздік торы болсын. Сізге екі адам үшін жұмыс істеуге тура келеді, бірақ тұрақты табыссыз «еш жерде» кету және нөлден бастау оңай емес.
3. Өйткені бұл жұмыс арқылы сіз тұрақты жалақы аласыз
Егер сіз жұмыста тұрақты ақ жалақы алсаңыз, жұмыстан шығу туралы шешім қабылдамас бұрын міндетті түрде 10 рет ойлануыңыз керек. Ағымдағы табысыңызды саладағы орташа жалақымен салыстырыңыз: мүмкін жұмыстан бас тартатын жер жоқ шығар?
Тағы бір маңызды фактор - сіздің жеке қаржылық жоспарыңыз. Жақын арада несие немесе ипотека алуды жоспарласаңыз, банкке төлем қабілеттілігіңізді – тұрақты жалақы алатыныңызды растауға тура келеді. Биылғы жылы тағы қандай негізгі шығындарды жоспарлап отырсыз? Автокөлікке техникалық қызмет көрсету, жаңа сақтандыру полисі, жөндеу, операция? Мүмкін, одан бас тарту тиімсіз шығар.
4. Өйткені кейде әлеуметтік пакет барлық кемшіліктерді қамтиды
Сіздің компанияңыздағы барлық бонустардың тізімін жасаңыз. Шай, кофе, печенье сияқты ұсақ-түйектерден бастап, спортқа жеңілдіктер, іскерлік әдебиеттер кітапханасы, ағылшын тілін оқыту, ерікті медициналық сақтандыру және көлік немесе ұялы телефон шығындарын өтеумен аяқталады.
Біз көбіне тегін алғанымызды бағаламаймыз. Егер компания тренажер залы мен француз репетиторын ұсынса, оларға қанша ақша жұмсайтыныңызды есептеңіз: мысалы, Мәскеуде жылына жүз мыңнан асады.
Сондай-ақ, сіздің компанияңыздың қаншалықты «ақ» екенін бағалаңыз. Мүмкін сіз біраз уақыттан кейін декреттік демалысқа шығасыз ба? Немесе оқыту немесе емдеу үшін салық шегеріміне өтініш беріңіз - жұмыстан ресми 2-NDFL сертификатынсыз олар сізге оны бермейді. Сізде ақ жалақы бар ма? Ауру демалысы төлене ме? Мұның бәрі де сіздің еңбегіңіздің сыйы. Сіз тез кете аласыз, бірақ декреттік демалысқа қауіпсіз шыға алатын компанияны табу әлдеқайда қиын.
5. Өйткені бұл жерде мансаптық өсу мүмкіндігі көбірек.
Барлығын білетін жерде өзіңізді дәлелдеу оңайырақ. Әдетте, жаңа қызметкерлер жұмысқа кіріскеннен кейін бір жылдан кейін ғана байыпты түрде қабылданады. Осы уақытқа дейін сіз әріптестеріңізбен кездесіп, тапсырмаларды қаншалықты жауапкершілікпен қабылдайтыныңызды көрсеттіңіз.
Егер сіз кенеттен жалықсаңыз, бұл өзіңізге жаңа мақсаттар қоюға және көбірек жауапкершілікті алуға себеп. Мұны қазіргі жұмыс орныңызда жасау оңайырақ. Кем дегенде алты ай жұмыс істейтін жерде жалақыңызды көтеру оңайырақ.
6. Себепсіз жұмыстан шығарылу түйіндемеңізді жақсы көрмейтіндіктен.
Кетпес бұрын, бұл сіздің түйіндемеңізге қалай әсер ететінін қарастырыңыз. Кез келген HR менеджері «ұшқыштарға» күдікпен қарайтынын есте сақтаңыз. Келесі сұхбатта жұмыстан босатылғаныңызды қалай түсіндіресіз? «Командамен қарым-қатынас дұрыс болмады» және «бұл жай ғана қызық емес» - бұл нәресте сияқты естіледі.
Компанияда бірнеше ай ғана жұмыс істегендер осы мәселеге ерекше назар аударуы керек. Қысқа жұмыс кезеңі - жұмыс берушілер кандидаттарды іріктейтін сүзгілердің бірі. Түйіндемедегі жақсы сызық үшін компанияда екі-үш жыл жұмыс істеу жеткілікті: сіз жұмыс істейсіз, бәрін үйренесіз және мансап болашағы жоқ болғандықтан кетесіз.
7. Өйткені кейде қиын уақытта «отырған» жақсы.
Жұмыс табу оңай емес. Кейде ақша табудың тұрақты жолы болғаны маңызды. Иә, бұл жұмыс көзіңізді жарқыратпайды делік. Бірақ олар сіздің көмегіңізге мұқтаж және ол үшін ай сайын сізге жалақы аударады.
Жұмысыңызға сырттан қараңыз. Артықшылықтары мен кемшіліктерінің тізімін жазыңыз. Оны байсалды түрде бағалаңыз: мүмкін бұл жұмыс туралы емес шығар? Егер сіз кеңсеге ұзақ уақыт жүруден шаршасаңыз, аптасына кемінде бір немесе екі күн қашықтан жұмыс істеуге келісіп көріңіз. Егер сіз басқа нәрсемен айналысқыңыз келсе, бұл туралы менеджеріңізбен тікелей сөйлесіңіз - мүмкін сіз өзіңіздің кейбір қызықсыз міндеттеріңізден бас тартып, оларды жаңасымен алмастыра аласыз. Мүмкін сіз өзіңіздің өміріңізде тұрақты Groundhog күнін сезінесіз және қайталанатын үй-жұмыс-үй ырғағынан шаршадыңыз ба? Сонда бұл сөзсіз жұмысқа қатысты емес: сіз өзіңіздің өміріңізге көбірек тәжірибе енгізуге тырысуыңыз керек, мысалы, экскурсияға бару немесе демалысты жоспарлау.
Кез келген жұмыста күнделікті міндеттердің үлкен пайызы. Қызықты атағы бар кез келген лауазым сізге күн сайын поштаны сұрыптауды, шот-фактураларды шығаруды, қорытынды құжаттарды өңдеуді, басқалардың жұмысын қарауды және т.б. талап етеді. Әркімнің өз тәртібі бар.
Жұмыс ақша табатын жер болып қала берсін. Ал өмір сенің басты ісің болсын.
Мен мұнда жұмыс істей алмаймын, адамдар жылдан жылға шағымданады, олар кетпейді. Кейде мұндай шыдамдылықтың объективті себептері бар, бірақ әрқашан емес. Көбінесе жұмыстың өзіне сәйкес келмейтінін түсінген адамның шешімсіздігінің көзі - қорқыныш. Біздің қорқынышымызды тамақтандыратын және өзгерістерді бастауға кедергі келтіретін нәрсе - психолог MR-ге: Гештальттерапевт Марина Золотницкая.
Өз-өзіне сенімсіздік
Көбінесе жастарға тән. Өздерін бағаламай, олар бұл көзқарасты жұмыс берушілерге көрсетеді. Олар нашар баға алудан қорқатын сияқты және бұл қорқыныш ақталуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Қалай болғанда да, адам тәуекелге бармайынша мұны білмейді.
Шатасу
Адам өзінің бұрынғы кәсібі оған қызық болмайтынын және сол орнында қала алмайтынын қазірдің өзінде түсінеді; Бірақ ол өзінен басқа ештеңе көрмейді. Содан кейін бұл өзін-өзі анықтау мәселесі; Кез келген жаста пайдалы болуы мүмкін және қайта даярлау туралы ойланатын кәсіптік бағдар беру курсынан өту керек шығар.
Стереотиптер
Олар орта және аға буын өкілдеріне көбірек әсер етеді. Біздің қоғамда, әдетте, мынадай көзқарастар басым: «тұрақты жұмысты ұстау керек»; «әлеуметтік пакет болуы керек»; «Сіз тәжірибе жинақтауыңыз керек, әйтпесе сіз зейнетақы алмайсыз»; «тек жеңіл адамдар бір жерден екінші жерге секіреді» және т.б. Бұл стереотиптер жастарға да әсер етуі мүмкін: ата-анасы, туыстары, үлкен достары арқылы.
Жақын адамдардың әсері
Отбасы әрқашан тұрақтылыққа мүдделі және әдетте бұл тұрақтылыққа қауіп төндіретін кез келген нәрсені құптамайды. Адам беймәлім нәрседен, сәтсіздіктен қорқады, сонда да жақындары оны қорқады - «Біз сізге айттық!»
Жақсы бонустар
Сақтау саясатын компания басшысы саналы түрде немесе байқаусызда жүзеге асыруы мүмкін. Дегенмен, кез келген жағдайда бұл қызметкерлерді манипуляциялауды білдіреді. Мысалы, менеджер өз қызметкерлерінің кейбір қызығушылықтары мен қажеттіліктерін қанағаттандыруға тырысады - ұзартылған демалыстар, корпоративтік сапарлар, тегін тренингтер. Көрінетін сияқты, бұл не болды? Бірақ осылайша адамдар тұзаққа түседі: бонустар неғұрлым көп болса, олардан бас тарту соғұрлым қиын болады.
Бастыққа алғыс
Кейбір менеджерлер өз қызметкерлеріне ризашылық сезімін тудыруды біледі және оларға жеке міндетті. «Оқуымды біріктіруге мүмкіндік берді», «бірлескен», «маған адамдай қарады»... Тіпті тастаймын деген ой да сатқындық сияқты көрінуі мүмкін.
Отбасылық орта
Көптеген адамдар үшін жұмыс ақша табудың немесе тіпті шығармашылық өзін-өзі жүзеге асырудың ғана жолы емес. Көбінесе адамдар, негізінен, түсінбестен, өз жұмысындағы кейбір қанағаттандырылмаған қажеттіліктерді өтейді. Мұндай адам үшін жұмысын ауыстыру отбасын өзгертумен бірдей. Мысалы, интимдік қарым-қатынас қажеттілігі; Бұл батыстыққа ұқсамайтын, біздің менталитетімізге өте тән. Көптеген адамдар жұмыста дос болады, кеңселік романстарды бастайды; көбінің суррогат отбасы бар. Оның үстіне кейбір компаниялар өз саясатын әдейі осылай жасайды: команда болу үшін байланыстар бар. Сізге қамқорлық жасайтын белгілі бір компания бар - жеке тұлға емес. Олар әрқашан бір кесе кофе ұсынуға, тыңдауға және жанашыр болуға дайын. Ыңғайлы бөлме - «үй сияқты» - адамды бір жерге байланыстыратын жіпке айналуы мүмкін.
Таңдаудағы шектеулер
Адамның өмірінің жағдайлары ықтимал жұмыс орындарын таңдауды айтарлықтай тарылтқан жағдайлар бар. Мысалы, балалары бар әйел. Барлығын қалай басқаруға болады - біреуін балабақшаға, екіншісін мектепке апару, дүкенге бару, тамақ пісіру, тіпті жұмыс істеу керек пе? Сізге үйге жақын жерде толық емес жұмыс уақыты қажет болуы мүмкін. Бұл факторлар – қызығушылық немесе кәсіби өсу емес – шешуші болады. Өйткені, мұндай жағдайда қолайлы басқа жұмыс табу оңай емес.
Не істеу
Күтпеген өзгерістер әдетте ақылсыз. Өзіне бірте-бірте жер дайындау мағынасы бар - әсіресе адам мүлдем басқа салаға ауысса. Ағымдағы жұмысыңызда бола тұрып, жаңа мамандықты үйренуге мүмкіндігіңіз болған кезде жақсы.
Егер сіз айқын ыңғайсыздықты сезінсеңіз, жұмыс туралы ойласаңыз, онда сіз оған барғыңыз келмейді - бұл елемеу мүмкін емес сигнал. Біз өзіміз үшін сұраққа шынайы жауап беруге тырысуымыз керек: не болды? Менің дамытатын жерім жоқ па? Әріптестермен тіл табысу маған қиынға соғады ма? Мен шынымен шаршадым ба?..
Мәселе тұлғааралық қарым-қатынаста болса, оларды жақсартуға тырысқан жөн. Бірақ егер сіз қызмет түріне қанағаттанбасаңыз, сізге балама іздеу керек.
Күйіп қалу синдромы
Жақында күйіп қалу синдромы «адамнан адамға» саласында жұмыс істейтін адамдар арасында кездеседі (мұғалімдер, дәрігерлер, қызмет көрсету саласының мамандары). Кейде бұл шығармашылық адамдарға да әсер етеді. Қазір күйіп қалу ресми түрде ауру деп танылды, ал «күйіп кеткен» адамға мамандардың көмегі қажет. Көбінесе жұмысқа жаңа күшпен және басқа көңіл-күймен оралу үшін адамға психологпен сөйлесіп, мұқият демалу жеткілікті. Кейде қызмет саласын өзгерту қажет.
Кәсіби күйіп кетудің белгілері
Тұрақты, тұрақты шаршау сезімі, эмоционалдық және физикалық шаршау сезімі;
жалпы астения (әлсіздік, белсенділік пен энергияның төмендеуі);
жиі себепсіз бас аурулары;
кенеттен салмақ жоғалту немесе салмақ қосу;
толық немесе ішінара ұйқысыздық;
летаргия, ұйқышылдық және күні бойы ұйықтауды қалау;
немқұрайлылық, зерігу, пассивтілік және депрессия (төмен эмоционалды тонус, депрессиялық сезім);
кішігірім, кішігірім оқиғаларға тітіркенудің жоғарылауы;
жиі жүйке бұзылулары;
жұмыстың қиындап бара жатқанын, оны орындаудың қиындап бара жатқанын сезіну;
пайдасыздық сезімі, жақсартуға сенбеу, жұмысқа деген ынтаның төмендеуі, нәтижеге немқұрайлы қарау;
қызметкерлер мен клиенттерден қашықтық.
Шығармай жақсы жаққа өзгеріңіз
Егер сіз қандай да бір себептермен қызықсыз жұмыстан бас тарта алмайтыныңызды түсінсеңіз, шаршаудың алдын алу бойынша ұсыныстар сізге пайдалы болуы мүмкін. Жоғары, тұрақты табысқа деген қажеттілік, қандай да бір міндеттемелер, клиенттер немесе қызметкерлер алдындағы жауапкершілік, сіздің мамандығыңыз бойынша бос жұмыс орындарының болмауы... кез келген объективті факторлардың саны (әдетте, уақытша) сізді ұстап қалуы мүмкін.
Бұл сынақтың бір түрі: өмір сізге ойыннан шығуға мүмкіндік бермесе, сіз тек жеңіске жетуге тырысасыз - сізге ұнамайтын жұмыс көңіл-күйіңізді бұзуды тоқтату үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз. Сірә, компанияның саясатын түбегейлі өзгерту сіздің қолыңызда емес, бірақ сіз әріптестеріңізбен жауапкершілікті бөлісу, жаңа қызметкерлерді жалдау қажеттілігі туралы, лауазымдарды, бөлімдерді өзгерту, жұмыс кестесін қайта қарау және менеджеріңізбен сөйлесу туралы ойлай аласыз бонус жүйесі және т.б. Мүмкін келісімге қол жеткізу сіз ойлағаннан оңайырақ болуы мүмкін және түбегейлі шара - жұмыстан шығару - талап етілмейді.
Егер қолыңыздан келгеннің бәрін жасап, сізге атмосфера, адамдар, жұмыстың табиғаты ауыртпалық түсіре берсе және бірден кету мүмкін болмаса - демалысқа шығыңыз, достарыңызбен сөйлесіңіз, өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз. Уақыт өте келе шығудың жолы табылуы мүмкін: басқа компанияда жаңа лауазым пайда болады немесе сіз ақша үнемдеп, ескі арманыңызды орындайсыз.
Әңгімелер
Кету туралы шешім қабылдауға бірнеше жыл қажет болды
Людмила Иванова, дәрігер:
«Бес жыл бойы өзіме сәйкес келмейтін жұмыста отырдым. Мен қаржылық тұрақтылық үшін мемлекеттік ұйымға баруды шештім, әсіресе досым сонда жұмыс істеді. Көп ұзамай менің досым тастады, бірақ мен қалдым - менде пациенттер мен оларға деген жауапкершілік болды. Мен шештім: алты ай жұмыс істеп, кетемін. Бірақ олай болмады: менеджер мені қызықтырып, жалақымды көтере бастады, менің санатымды қорғауды ұсынды - мұның бәрі мені ұстап тұрған «зәкірлер» болды. Мені денсаулыққа зиянды, менің ойымша, микроклимат, пациенттердің санына қарамастан, қоңыраудан қоңырауға дейін отыру қажеттілігі мүлдем қанағаттандырмады. Ал басқару стилі: кемшілікті іздеп, котенка сияқты мұрынды соғу. Оның үстіне жұмыс, менің сезімім бойынша, статусыма сай емес - тым кішкентай аяқ киім сияқты. Мен жеке емханаға баруды армандадым, бірақ мен тұрақтылықты жоғалтуға тәуекел еттім - мен қорықтым. Ақырында мен шешім қабылдадым, бірақ бұл шешімге жету үшін бірнеше жыл қажет болды.
Шегеде отырған ит туралы астарлы әңгіме бар: өтіп бара жатқан адам тұрған әжені көреді, ал оның қасында ит отырады және аянышты түрде ұлыйды. Өтіп бара жатқан адам әжесінен: «Ит неге ұлып жатыр?» деп сұрайды. «Бұл шегеде отыр», - деп жауап береді ол. «Ол неге тұрмайды?» – деп таңдана өтіп бара жатқан адам. «Ол айғайлайтындай ауырған сияқты, бірақ тұрып кетуге жаман емес».
Декорацияның өзгеруі маған кету керек екенін түсінуге көмектесті
Алина Буркова, заңгер-журналист:
«Менің ата-анам журналист болуды армандағаныма қарамастан (мансап пен сенімді болашақ туралы стандартты тұжырымдар) заңгерлік білім алуды талап етті. Оқуыммен қатар мен адвокаттар алқасында жұмыс істей бастадым, алдымен ассистент болып, оқуды бітіргеннен кейін тәжірибеден өтіп, адвокаттық емтиханға дайындала бастадым.
Бірақ емтихан тапсыру мерзімі жақындаған сайын, мен соғұрлым күйзелдім. Жұмысымның маған сәйкес келмейтінін сипаттау қиын: мен жалықтым (жұмыс күнінің соңына дейін минуттарды санадым, шынында - үнемі монитордың оң жақ бұрышына қарап отырдым), сот ісін жүргізу. бейтаныс адамдар қызық емес болып көрінді, ал жалпы маған жұмыс ұнамайтын өмір ұзаққа созылады, бос сияқты көрінді. Соңғы бір жылда мен дүйсенбі күндерін жек көріп, жұма күндерін жынды сияқты күттім.
Сонымен бірге бәрі қалыптасқан үлгі бойынша өтті – тоқтау мүмкін еместей көрінді. Мен кетсем, мамандықты мүлдем тастайтынымды түсіндім, содан кейін сұрақтар туындады: бұл білім не үшін болды? Алты жыл еңбегі зая кеткен екен? Әрі қарай не істеу керек?
Жазда мен он күнге демалысқа шықтым, жұмысқа қайта оралғанда, мен бірден түсіндім: мен енді мұны істей алмаймын. Келесі күні мен жұмыстан кету туралы арызымды жазып, ешқайда кетпедім. Мен шешім қабылдағанша қорқатынмын. Ал мен демалыстан қайтқанда – ортаның өзгеруі әсер еткен сияқты – мен сен барғың келмейтін жұмыста жұмыс істеуден жаман ештеңе жоқ екенін түсіндім. Мен тіпті Еңбек кодексінде белгіленген мерзімнен бұрын жұмыстан шығаруды өтіндім.
Қазір журналист болып жұмыс істеймін».
Жазда жұмыс істеймін, жыл бойы сабақ оқимын, киноға түсемін
Валентина Трофимова, филолог – гид – режиссер:
«Мен педагогикалық институттың шет тілдері факультетінің испан бөлімін бітірдім, бірақ мектепте мұғалім болып жұмыс істеу мені қызықтырмады. Ал ұстаздық жалақы маған сәйкес келмеді. Intourist-те гид-аудармашылардың курстарын бітіріп, мұражайларға экскурсиялар жүргізуге (ол кездегідей қымбат емес) лицензиялар алып, испан және француз тілдерінде гид болып жұмыс істей бастадым. Шетелдік гидтің жұмысы жақсы төленеді, бірақ маусымдық. Колледжді бітіргеннен кейін бірнеше жыл өткен соң, қолымда бес жасар баламен шын мәнінде не істегім келетінін түсіндім. Мен әрқашан киноны жақсы көретінмін, бірақ мен өзімді режиссерлікте сынап көруді армандағанымды өзім де мойындамадым. Қазір мен әр жазда, аптасына жеті күн дерлік гид болып жұмыс істеймін. Қыркүйектен мамырға дейін тапқан табысымды жұмсаймын – Кино және телевидение университетінің кешкі бөлімінде оқимын, фильмдер түсіремін. Әзірге сүйікті кәсібім бір реттік табыс әкеледі, бірақ мен бұрын өзім мойындауға қорқатын арманыма қарай дами алатыныма қуаныштымын».