Întrebare către un psiholog:
Buna ziua.
Sunt mamă singură, fiica mea merge în clasa I. M-am căsătorit cu puțin mai puțin de un an în urmă, dar soțul meu locuiește într-un alt oraș. Nu a fost posibil să se mute imediat, deoarece a fost necesar să cumpere partea din apartament care i-a aparținut fostei sale soții. Fără acordul ei, nu ne-am putea înscrie nici măcar temporar, iar înregistrarea este necesară pentru a depune documente la o grădiniță sau școală.
La începutul lunii august, problema cu locuința a fost rezolvată; Singura problemă este să găsești un loc de muncă în noul oraș. Eu locuiesc în „capitala” republicii, iar soțul meu locuiește într-un oraș obișnuit, nivelul salariilor, desigur, este diferit. Lucrez la o întreprindere mare stabilă, salariul nu este foarte mare, dar suficient. Caut un loc de muncă în alt oraș, merg la interviuri, dar sunt adesea cerințe umflate pentru candidați, sau un nivel de salarizare subestimat. Locuiesc in orasul natal cu mama, relatia este tensionata, din moment ce trebuie sa platim datoriile surorii mele (am ajutat-o la un moment dat, dar a plecat in strainatate si inca nu si-a gasit un loc de munca). Desigur, cea mai mare parte a salariului și a pensiei mele și a slujbei cu fracțiune de normă a mamei sunt destinate achitării împrumuturilor. Soluția la problemele financiare poate fi schimbul unui apartament (avem un apartament cu trei camere), dar pentru aceasta apartamentul trebuie privatizat. Pentru ca fiica mea să nu participe la privatizare și să nu existe nicio problemă de a vinde și a schimba un apartament (un apartament cu trei camere pentru un apartament cu două camere - o deteriorare a condițiilor de viață ale copilului), trebuie să verificăm și să refuzăm privatizarea . Și, în consecință, înregistrați-vă la locul de reședință al soțului. Venitul soțului meu este comparabil cu al meu, are un mic împrumut și o ipotecă pentru o sumă mică. Din cauza îndoielilor mele (să renunț sau nu), fiica mea va trebui să meargă în clasa I la o școală obișnuită din orașul meu, iar în orașul soțului meu, la locul lui de reședință, există un liceu bun. Momentan am o singură ofertă de muncă, dar nu am avut încă un interviu final cu conducerea și nu am încredere în a obține un loc de muncă. Ar trebui să renunț acum la slujba mea actuală pentru a mă reîntâlni cu soțul meu acum sau ar trebui să-mi caut un loc de muncă în lipsă? Mi-e foarte frică să nu rămân în urmă, mi-e frică de întârzierea plăților împrumutului. Soțul meu nu se va descurca pe ale lui și pe ale mele și nu vreau să stau pe gâtul lui. Responsabilitatea mea cea mai mare este fiica mea; nu aș vrea să fie lipsită de nimic. Dar a trăi în orașe diferite nu este o opțiune. Din păcate, soțul meu nu vrea să se mute în orașul meu.
Un psiholog răspunde la întrebare.
Salut Daria!
Scrisoarea ta este scrisă atât de clar și analitic încât se pare că ai nevoie mai degrabă de sfatul unui avocat decât al unui psiholog. Încercați să calculați totul și să cântăriți toate riscurile posibile. Acest lucru este probabil posibil, dar din moment ce ai scris unui psiholog, vom lua în considerare situația actuală din punct de vedere al psihologiei. Deci, ai început scrisoarea spunând că ești mamă singură... iar în următoarea propoziție scrii că ești căsătorită de un an. Înțeleg că copilul este dintr-o căsătorie anterioară, dar am senzația că expresia „mamă singură” este deja o stare a sufletului tău, și nu o expresie întâmplătoare. O să explic de ce. Chiar dacă ești CĂSĂTORIT, încerci să te bazezi DOAR pe propriile forțe, iei singur decizii, încercând să gândești logic și clar (acestea sunt funcții masculine, femeile sunt ghidate mai des de intuiție, de sentimentele lor), faci să nu crezi în punctele forte și capacitățile soțului tău („Tu și soțul meu nu mă descurc și nu vreau să stau pe gâtul lui”). Apare o întrebare firească - de ce te-ai căsătorit dacă locuiești în orașe diferite, nu te poți baza pe el, nu îl consideri capabil să-ți întrețină familia și, în principiu, ești înclinat să iei singur decizii?
Din tot ce ai scris, din câte am înțeles, dificultatea este doar în termeni materiale. Și acestea sunt în mare parte sarcini masculine, asumând această povară, vă pierdeți abilitățile feminine și nu puteți face față sarcinilor pe care trebuie să le îndepliniți. O femeie este în continuare responsabilă pentru casă, confort și copii, pentru căldură și armonie în relații, pentru mâncarea delicioasă și curățenia în casă. Acest lucru nu se poate face de la distanță. Și viața nu tolerează golul, dacă nu faci asta, altcineva va umple această nișă. Dar există oameni care pot câștiga bani și se gândesc de unde mai pot obține fondurile necesare. Dar tu, din propria ta voie, nu vrei să-ți deranjezi bărbatul cu asta, devalorizându-l astfel. Cu temerile și anxietățile tale, nu dai ocazia să-ți demonstrezi abilitățile soțului tău ca susținător de familie, îndoindu-te de mutare și de un salariu suficient la locul de muncă, îi anunți că nu crezi în puterea LUI, că poate câștiga mai mult, schimba locul de muncă sau găsește venituri suplimentare. Se simte că pornești de la principiul că cine câștigă mai mult ia decizii. Dar nu este așa! Într-o familie, două persoane au dreptul de a vota, iar dacă o femeie încalcă legile naturale ale familiei, atunci familia începe să se prăbușească.
Scrii că cea mai mare responsabilitate a ta este fiica ta și, din câte am înțeles, ar fi mai bine ca fiica ta să studieze la un liceu (unde este soțul ei) decât la o școală obișnuită, dar acesta nu este un argument convingător pentru tine. . În plus, ai o relație tensionată cu mama ta și există o ofertă de muncă potrivită în orașul soțului tău (dar din nou, parcă nu vrei să crezi că candidatura îți va fi aprobată). Dar toate acestea sunt secundare pentru tine, mai important este să câștigi bani, ca să nu depinzi de soțul tău, pentru a fi independent, autosuficient. Dar autosuficiența unei femei nu constă în suma de bani pe care o câștigă, ci în sentimentul ei interior de sine. O femeie adevărată, fără nicio remuşcare, nu poate munci niciodată, dar în acelaşi timp nu poate suferi de lenevie.
Există sentimentul că cauți motive pentru a nu trăi cu soțul tău ca o familie cu drepturi depline, de parcă te agăți de scuze și dificultăți situaționale pentru a nu face un pas înainte. Gândește-te bine, există ceva care te sperie să trăiești împreună, de ce ai atâtea raționalizări și apărări ca să nu faci asta? La urma urmei, probabil că simți că locul tău este lângă soțul tău. Apreciind munca ta, riști să-ți pierzi relația. Ce este mai important pentru tine? Puteți găsi întotdeauna un loc de muncă, chiar dacă nu obțineți imediat postul dorit, nimeni nu vă interzice să continuați să căutați în acest proces. În plus, soțul va avea și un stimulent să se dezvolte și să caute oportunități suplimentare de câștig.
Ca în orice afacere, CREDINȚA este importantă în situația ta. Cred că astăzi pur și simplu nu crezi că poți trăi mai ușor, nu poți purta toată povara sprijinului financiar pentru familia ta și totuși te simți iubit, necesar și valoros. După cum se spune, prin credință toată lumea va primi... Tot ceea ce te gândești cel mai adesea devine viața ta. Și te gândești la temeri, la ce se mai poate întâmpla rău și nu dai nicio atenție binelui care se poate întâmpla. Începe să trăiești cu încredere în lume, învață să renunți la controlul strict, pentru că ești, în primul rând, o femeie, este important să te gândești nu numai la toți cei din jurul tău, ci și la tine însuți. Ce vrea sufletul tău? Unde și pentru ce se străduiește ea? Ai uitat complet de fericirea ta feminină?! Este important să înveți să te bucuri de procesul vieții, și nu după obținerea unor rezultate. Chiar dacă ceva se înrăutățește, crezi cu tărie că totul se va rezolva și va fi rezolvat în cel mai bun mod pentru tine.
5 Evaluare 5.00 (7 voturi)
Petrecem ani de zile făcând lucruri care nu ne plac. Cu greu suportăm schimbul, venim acasă complet epuizați și dimineața ne pornim din nou la muncă fără entuziasm. Ne plângem în mod constant, dar nu încercăm să schimbăm nimic. Fiecare are motive diferite pentru inacțiune. Unii se tem să nu piardă stabilitatea. Alții se pregătesc în avans pentru eșec. Unii oameni speră într-un miracol. Cineva are un vis „imposibil” greu de realizat. Și mulți pur și simplu nu știu ce vor.
Dar viața trece. Cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru tine este să continui să stai pe mâini. Este timpul să decideți să vă schimbați! Îți spunem cum să-ți depășești temerile, să dai drumul la pământ și să începi să cauți jobul pe care îl iubești.
1. Privește mai atent
Angajații de birou visează adesea la un program liber și la o viață de zi cu zi creativă, ei înșiși își imaginează artiști, fotografi sau scriitori independenți care creează capodopere într-o cafenea de lângă mare; Aceste fantezii par atât de imposibile încât doar câțiva îndrăznesc să le transforme în realitate.
Majoritatea oamenilor visează la schimbări globale de ani de zile, dar rămân într-o slujbă care nu le place. Temerarii care încă își asumă riscuri sunt adesea complet dezamăgiți de această alegere. În loc să-și înțeleagă adevăratele dorințe și nevoi, pur și simplu încearcă să evadeze din vechea lor viață, ghidați de principiul „cu cât mai departe, cu atât mai bine”, iar acest lucru de obicei nu duce la nimic bun.
Dacă îți dorești de mult să renunți la locul de muncă, dar ți-e teamă că va trebui să te cauți în alt domeniu, să-ți schimbi radical viața și să o ia de la capăt, nu-ți face griji: asta nu este deloc necesar. Sfera ta nu se limitează nici la organizația în care lucrezi în prezent, nici la formatul cu care ești obișnuit. Indiferent cât de obosit ai fi, nu ar trebui să renunți imediat la specialitatea și la experiența acumulată. Este important să înțelegeți ce anume v-a „bolnavit” și ce mai are sens.
Imaginați-vă ca și cum ați intrat abia acum în profesia dvs. Ce te-ar interesa? Ce subiecte vi se pare atractive? Cine ar putea fi un model? Citiți despre noile tendințe, cele mai bune companii și nume strălucitoare. Privește totul cu ochi proaspeți. Gândiți-vă cum altfel vă puteți aplica cunoștințele și abilitățile: intrați într-un domeniu similar, deveniți lector sau, de exemplu, încercați-vă ca consultant personal.
Majoritatea oamenilor își pot găsi chemarea mult mai aproape decât cred. Dacă visezi să renunți la un job care nu-ți place, mai întâi aruncă o privire mai atentă la opțiunile care îți sunt disponibile chiar acum.
Dacă încă ești sigur că vrei să renunți la profesia ta actuală, dar nu știi încă unde să mergi, sarcina ta este să-ți determini gama de interese. Este prea devreme să renunți, dar poți deja să faci primii pași către o viață mai bună.
Ne aflăm adesea într-un „tunel profesional”: devenim prea concentrați pe muncă și începem să ne asociem cu un singur rol. Ne îndeplinim sarcinile cu sârguință, dar în același timp nu încercăm să ne dezvoltăm în alte domenii și să ratam noi oportunități. Când apare brusc dorința de a schimba ceva, se dovedește că nu avem hobby-uri speciale.
Dacă te afli în această situație, în primul rând trebuie să înțelegi ce te interesează în primul rând. Începeți să încercați totul în timpul liber: citiți despre alte profesii, mergeți la prelegeri, conferințe și cursuri de master, vizionați videoclipuri educaționale, urmați diferite cursuri de scurtă durată.
Descoperiți în mod constant noi domenii de cunoaștere. Acest lucru poate dura de la câteva luni până la un an, dar merită. Drept urmare, vei ieși din fundătură și vei înțelege unde să te muți mai departe.
După cum puteți vedea, nu este nimic de care să vă temeți. În această etapă, nu sunt necesari pași decisivi din partea dvs. Doar culegeți informații, vă apropiați treptat de obiectiv.
3. Ia măsuri!
Poți petrece ani de zile gândindu-te la adevărata ta chemare, trecând prin diferite opțiuni în capul tău, dar să nu faci niciodată nimic. Dacă ai deja măcar o idee despre ce ai vrea să faci, nu pierde timpul gândindu-te prea mult. Încă nu vei înțelege dacă este „asta sau nu” până nu o încerci.
Relaxează-te: nu trebuie să iei o decizie pe tot parcursul vieții. Nu există un singur scop asupra căruia trebuie să te decizi odată pentru totdeauna. Cel mai inteligent lucru de făcut este să-ți urmezi pur și simplu pasiunile. Desigur, interesul nu este totul. Este important să considerați munca dvs. semnificativă. Dacă hobby-ul tău nu ți se pare atât de valoros, este puțin probabil să se transforme în jobul tău de vis.
Deci, ați început deja să vă formați un fel de imagine? Nu fi surprins, dar tot nu este necesar să renunți. Poți merge la muncă și în același timp să te dezvolți într-un domeniu care te interesează. Alegeți literatură profesională, cursuri educaționale, traininguri și seminarii care vă vor pregăti bine și vă vor oferi o înțelegere mai completă a noului domeniu.
Nu încercați să faceți un plan clar cu câțiva ani înainte. Până acum aveți puține informații pentru asta. Deplasați-vă pas cu pas, priviți periodic în jur, evaluați cunoștințele acumulate și gândiți-vă ce să faceți în continuare. Improviza. Dacă la un moment dat vrei să schimbi din nou direcția, nu-ți ignora dorința.
Cuvinte de despărțire de la autorul cărții „100 de moduri de a-ți schimba viața” Larisa Parfentyeva: „Încearcă un lucru, apoi altul, apoi altul. Fii sincer: dacă nu-ți place, lasă-l. Amestecă-l. Fă-o. Lasă doar ceea ce te luminează cu adevărat și începe să lucrezi din greu.”
4. Fă-ți testul visurilor
Dacă ai un vis de lungă durată către care gândurile tale se îndreaptă adesea, dar pe care nu ai încercat niciodată să-l îndeplinești, este timpul să pui mingea în picioare. În caz contrar, vor trece douăzeci, treizeci, patruzeci de ani - și vei regreta foarte mult că nici măcar nu ai încercat.
Mai întâi, faceți un scurt test de conducere. Acest lucru se face cel mai bine în vacanță. Visezi la o carieră de regizor? Găsiți cursuri intensive și faceți câteva scurtmetraje. Vrei să publici într-o zi o colecție a poveștilor tale? Forțați-vă să scrieți un anumit număr de cuvinte sau pagini în fiecare zi. Ai de gând să deschizi un mini-hotel? Înregistrați-vă într-un hotel timp de două săptămâni, întâlniți proprietarii și personalul și aflați afacerea din interior.
Dacă totul se dovedește a fi aproximativ așa cum v-ați imaginat, puteți trece serios la treabă (vezi paragraful anterior). Sau aranjați un alt test drive pentru a risipi complet îndoielile.
Poate că visul nu va trece testul și vei fi dezamăgit de el. Acesta este, de asemenea, un pas înainte. Principalul lucru este să nu renunți. Treci mai departe, continuă să încerci lucruri noi - și cu siguranță te vei regăsi.
5. Scapă de temeri
Indiferent cât de mult ai amâna acest moment, mai devreme sau mai târziu va trebui să-ți părăsești slujba neiubită. Chiar dacă ți-ai dat deja seama ce ai vrea să faci în continuare, testează-ți visul și înveți multe despre un domeniu nou, teama de schimbare te poate opri.
Ne este foarte frică să nu pierdem stabilitatea. Aici și acum avem un contract de muncă, asigurări sociale, un salariu permanent, și responsabilități obișnuite. Și în viitor există doar perspective vagi și incertitudine.
Specialistul în strategie de carieră Elena Rezanova răspunde la aceasta printr-o comparație foarte potrivită. „Cel puțin un fel de stabilitate” într-o slujbă neiubită este similar cu o căsătorie nefericită cu un alcoolic. „Macar o parte” familie.
Da, e înfricoșător să-ți asumi riscuri. Dar ceea ce este familiar, familiar și de înțeles nu este întotdeauna cel mai bun. Încercați să vedeți incertitudinea ca o oportunitate interesantă, mai degrabă decât un pericol. A decide să faci o schimbare este ca și cum ai pleca într-o călătorie interesantă de-a lungul unui traseu necunoscut, unde te așteaptă multe descoperiri interesante, aventuri incredibile și emoții vii.
O altă teamă comună se referă la finanțe. Mulți oameni sunt îngrijorați de o posibilă scădere a veniturilor. Dar într-adevăr, nu te poți lipsi de o altă rochie frumoasă sau de un telefon nou (cel puțin pentru o vreme)? Pentru a te simți fericit, trebuie să faci ceea ce îți place, să petreci serile și weekendurile cu familia, să mergi la plimbări, să discuți cu prietenii și să câștigi cunoștințe. Acest lucru nu necesită bani.
Încă ești îngrijorat? Gândește-te la asta: dacă începi să te bucuri de muncă și să investești energie în ceea ce îți place cu adevărat, îți vei crește șansele de succes, inclusiv de succes material, de mai multe ori.
Există o altă frică puternică care ne paralizează. Ne temem că nimic nu va merge. Ne facem griji că ne-am asumat ceva prea grandios. Renunțați la aceste gânduri. Dacă fiecare persoană ar crede așa, lumea noastră nu ar vedea niciodată mari scriitori, sportivi, oameni de știință, oameni de afaceri, actori, muzicieni... Trebuie să încerci să te realizezi în afacerea pe care o iubești și pe care o consideri importantă. Toată lumea va beneficia de asta: colegii tăi, clienții, cunoștințele.
Luați notă de sfatul grozav din cartea „Ieșiți din zona de confort”: „Gândește-te la ceea ce vrei, nu la ceea ce te temi. Păstrează-ți moralul asumându-ți întreaga responsabilitate pentru viața ta și pentru tot ceea ce ți se întâmplă. Renunta sa te mai planga si sa te plangi. Concentrează-ți gândurile și energia pe ceea ce poți face acum pentru a-ți îmbunătăți viața. Restul vor urma.”
Dacă nu încerci să faci ceea ce te interesează, riști să-ți pierzi propria viață și să o irosești pe fleacuri. Și acesta este singurul lucru care ar trebui să te sperie cu adevărat.
Desigur, nu totul va fi lină. Este ușor și perfect doar în vise. Dar eșecul face parte dintr-o viață de succes și fericită. Și dacă vrei să obții ceva, trebuie să accepți că vor fi zile în care ești gata să renunți. În primul rând, luați-le de bune.
Nu te descuraja dacă lucrurile nu merg. Nu renunta. Eșecul este bun pentru succes. Cu siguranță ați auzit fraza: „Experiența este cel mai bun profesor”. Chiar crezi că vorbim doar despre experiențe pozitive? Îți poți imagina câte realizări ai pentru fiecare eșec?
Nu există victorii fără greșeli. Luați aproape orice poveste de succes. Acum că l-ai citit, pare destul de logic. Dar eroul ei cu siguranță nu a văzut un complot coerent în acest proces. S-a îndoit, a experimentat temeri, s-a împiedicat, a trăit zile proaste și a văzut doar un pas înainte. Nimic din toate acestea nu l-a oprit. A reusit sa realizeze ceva doar pentru ca a studiat, a tras concluzii si a incercat din nou.
7. Gândește-te la ce ți se va întâmpla peste 10 ani
Dacă responsabilitățile tale de muncă nu te încarcă cu energie, ci, dimpotrivă, doar o epuizează, cu siguranță ai nevoie de o schimbare. Îți lipsește încă motivația să renunți la slujba plictisitoare și să faci altceva? Atunci imaginează-ți cum vei fi peste 10, 20, 30 de ani dacă nimic nu se va schimba. Ce sarcini vei face? Vei putea să te simți fericit? Pentru claritate, uită-te la colegii tăi care au avansat pe scara carierei. Inspirator? Vrei să fii la fel ca ei?
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru. Prima scrisoare conține un cadou.În articolele despre dezvoltarea personală, apare același sfat: dacă te-ai săturat de muncă, nu mai pierde un minut din timpul tău prețios cu asta. Există o singură viață și este puțin timp, așa că renunță imediat și fă ceea ce îți place cu adevărat.
Sună tentant? Ziua în care te trezești și crezi că te-ai săturat de slujba ta pentru că este plictisitor, ești lent să progresezi sau nu adaugi valoare lumii este posibilă.
1. Pentru că nimeni în afară de tine nu va face munca interesantă.
A renunța la un loc de muncă pentru că „nu este interesant” înseamnă a fugi de o problemă, a nu o rezolva. Unde este garanția că noul loc de muncă va fi mai bun? Nu există o astfel de garanție, pentru că orice muncă mai devreme sau mai târziu devine rutină.
Singura modalitate de a nu pierde interesul este să-l reaprindeți singur. Vorbește cu managerul tău, inițiază o nouă direcție, asumă-ți responsabilitatea pentru responsabilități pentru care compania nu are niciodată timp. Aflați dacă este posibil să urmați un curs de formare pe cheltuiala companiei. Începeți să transmiteți cunoștințele dvs. noilor angajați: de exemplu, menținerea unui manual de procese în cadrul companiei. Ce trebuie schimbat pentru a face munca interesantă? Cum vor beneficia acest lucru companiei și colegilor? Formulați aceste două puncte - și mergeți la manager.
Este mai ușor să inițiezi o extindere a responsabilităților la locul de muncă actual, mai degrabă decât să pleci de la zero. Și va dura și mai mult timp dacă doriți.
Și atunci următorul punct este relevant.
2. Această lucrare poate fi folosită ca punct de transfer
Mai ales dacă intenționați să vă mutați într-un alt domeniu de activitate. În acest caz, veți avea nevoie de o rezervă de timp și bani: în timp ce tocmai primiți prima experiență, lăsați-vă actualul loc de muncă să fie o plasă de siguranță, unde salariul și experiența voastră „picură” în mod constant. Va trebui să lucrezi literalmente pentru două persoane, dar nu este deloc ușor să renunți „nicăieri” și să începi de la zero fără un venit stabil.
3. Pentru că cu acest job ai un salariu stabil
Dacă la serviciu primești un salariu alb stabil, atunci cu siguranță ar trebui să te gândești de 10 ori înainte de a te decide să renunți. Comparați câștigurile dvs. actuale cu salariile medii din industrie: poate nu aveți unde să renunțați?
Un alt factor important este planul tău financiar personal. Dacă intenționați să contractați un împrumut sau un credit ipotecar în viitorul apropiat, va trebui să vă confirmați băncii solvabilitatea - că primiți în mod regulat un salariu. Ce alte cheltuieli majore planificați pentru acest an? Întreținere auto, poliță de asigurare nouă, reparații, intervenții chirurgicale? Poate că este pur și simplu neprofitabil să renunți.
4. Pentru că uneori pachetul social acoperă toate dezavantajele
Faceți o listă cu toate bonusurile pe care le are compania dvs. Începând cu lucruri mărunte precum ceai, cafea, prăjituri și terminând cu o reducere la sport, o bibliotecă de literatură de afaceri, instruire în limba engleză, asigurare voluntară de sănătate și compensare pentru cheltuielile de transport sau un telefon mobil.
De multe ori nu apreciem ceea ce primim gratuit. Dacă o companie oferă o sală de sport și un profesor francez, calculați singur cât ați cheltui pe ele: de exemplu, la Moscova costă mai mult de o sută de mii pe an.
De asemenea, evaluează cât de „albă” este compania ta. Poate vei intra în concediu de maternitate după ceva timp? Sau aplicați pentru o deducere fiscală pentru formare sau tratament - fără un certificat oficial 2-NDFL de la locul de muncă, nu vi-l vor da. Ai un salariu alb? Se plătește concediul medical? Toate acestea sunt, de asemenea, un bonus al muncii tale. Poți să renunți rapid, dar este mult mai dificil să găsești o firmă de la care să mergi în siguranță în concediu de maternitate.
5. Pentru că aici există mai multe oportunități de creștere a carierei.
Este mai ușor să te dovedești acolo unde îi cunoști pe toată lumea. De obicei, noii angajați sunt luați în serios la numai un an de la începerea lucrului. Până acum, v-ați întâlnit deja cu colegii dvs. și ați arătat cât de responsabil vă ocupați de sarcini.
Dacă te plictisești brusc, acesta este un motiv să-ți stabilești noi obiective și să-ți asumi mai multe responsabilități. Este mai ușor să faci asta la locul tău actual de muncă. De asemenea, este mai ușor să-ți ridici salariul acolo unde lucrezi cel puțin șase luni.
6. Pentru că a fi concediat fără motiv nu îți va face CV-ul să arate bine.
Înainte de a pleca, gândiți-vă cum vă va afecta CV-ul. Amintiți-vă că orice manager de resurse umane tratează „fluturașii” cu suspiciune. Cum îți vei explica concedierea la următorul interviu? „Relația cu echipa nu a funcționat” și „pur și simplu nu a fost interesant” - asta sună infantil.
Cei care au lucrat în companie doar câteva luni ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui punct. O perioadă scurtă de muncă este unul dintre filtrele prin care angajatorii exclud candidații. Pentru o linie drăguță pe CV, doi sau trei ani de muncă într-o companie sunt de ajuns: muncești, înveți totul și pleci pentru că nu există perspective de carieră.
7. Pentru că uneori este mai bine să „stai afară” din momentele dificile.
Găsirea unui loc de muncă nu este deloc ușor. Uneori este important să ai doar o modalitate stabilă de a câștiga bani. Da, să spunem că această lucrare nu îți face ochii să strălucească. Dar au nevoie de ajutorul tău și în fiecare lună îți transferă un salariu pentru asta.
Privește-ți munca din exterior. Scrieți o listă cu argumente pro și contra. Evaluează-l cu sobru: poate că nu e vorba deloc de muncă? Dacă te-ai săturat să faci naveta la birou pentru o perioadă lungă de timp, încearcă să fii de acord că vei lucra de la distanță cel puțin una sau două zile pe săptămână. Dacă vrei să faci altceva, vorbește despre asta direct cu managerul tău - poate vei reuși să renunți la unele dintre responsabilitățile tale plictisitoare și să le înlocuiești cu altele noi. Poate că simți o zi constantă a marmotei în viața ta și te-ai săturat de ritmul repetitiv acasă-lucru-acasă? Atunci cu siguranță nu este vorba despre muncă: trebuie doar să încerci să aduci mai multe experiențe în viața ta, de exemplu, să mergi într-o excursie sau să planifici o vacanță.
În orice loc de muncă, un procent mare de sarcini de rutină. Orice poziție cu un titlu interesant vă va cere să sortați prin corespondență în fiecare zi, să emiteți facturi, să reparați documentele de închidere, să verificați munca altora și așa mai departe. Fiecare are propria sa rutină.
Lăsați munca să rămână locul în care câștigați bani pentru a trăi. Și lasă viața să fie afacerea ta principală.
Nu mai pot lucra aici, oamenii se plâng an de an și nu pleacă. Uneori există motive obiective pentru o asemenea îndelungă suferință, dar nu întotdeauna. Adesea sursa de nehotărâre a unei persoane care și-a dat deja seama că locul de muncă nu i se potrivește este frica. Ceea ce ne hrănește frica și ne împiedică să începem schimbări - i-a spus un psiholog pentru MR, Terapeutul gestalt Marina Zolotnitskaya.
Dificultate
Adesea tipic pentru tineri. Subestimându-se, ei proiectează această atitudine asupra angajatorilor. Este ca și cum le este frică să nu ia o notă proastă, iar această frică poate fi sau nu justificată. În orice caz, o persoană nu va ști acest lucru până când nu încearcă să-și asume riscuri.
Confuzie
Persoana înțelege deja că nu vrea și nu poate rămâne în același loc, profesia sa anterioară a încetat să-i fie interesantă. Dar el nu vede nimic altceva pentru el însuși. Este atunci o chestiune de autodeterminare; Ar putea merita să urmezi un curs de orientare în carieră, care, apropo, poate fi util la orice vârstă și să te gândești la recalificare.
Stereotipuri
Ele au un impact mai mare asupra oamenilor din generațiile mijlocii și mai în vârstă. În societatea noastră, de regulă, prevalează următoarele atitudini: „trebuie să te ții de un loc de muncă stabil”; „trebuie să existe un pachet social”; „Trebuie să acumulezi experiență, altfel nu vei primi pensie”; „doar oamenii frivoli sar dintr-un loc în altul”, etc. Aceste stereotipuri pot influența și tinerii: prin părinți, rude, prieteni mai mari.
Influența celor dragi
Familia este întotdeauna interesată de stabilitate și de obicei dezaprobă orice ar putea amenința această stabilitate. O persoană se teme de necunoscut, de eșec și chiar și atunci cei dragi îi vor reproșa - „Ți-am spus așa!”
Bonusuri frumoase
O politică de reținere poate fi implementată de către șeful unei companii fie conștient, fie neintenționat. Cu toate acestea, în orice caz, implică manipularea angajaților. De exemplu, un manager încearcă să satisfacă unele interese și nevoi ale angajaților săi - vacanțe prelungite, călătorii corporative, traininguri gratuite. S-ar părea că ce e în neregulă cu asta? Dar în acest fel oamenii cad într-o capcană: cu cât sunt mai multe bonusuri, cu atât este mai dificil să le refuzi.
Recunoștință față de șef
Unii manageri știu cum să-și facă angajații să se simtă recunoscători și obligați personal față de ei. „Mi-a dat ocazia să-l combin cu studiile”, „a fost cooperant”, „m-a tratat ca pe o ființă umană”... Până și gândul de a renunța poate părea o trădare.
Mediul familial
Pentru mulți oameni, munca nu este doar o modalitate de a câștiga bani sau chiar de auto-realizare creativă. Adesea, oamenii, de cele mai multe ori fără să-și dea seama cu adevărat, compensează unele nevoi nesatisfăcute în munca lor. Pentru o astfel de persoană, a-și schimba locul de muncă este ca și cum și-a schimbat familia. De exemplu, nevoia de comunicare intima; Acest lucru este foarte tipic pentru mentalitatea noastră, spre deosebire de cea occidentală. Mulți se împrietenesc la serviciu, încep relații de dragoste la birou; mulți au o familie surogat. Mai mult, unele companii își construiesc în mod deliberat politica astfel: pentru a avea o echipă, există legături. Se dovedește că există o anumită companie – impersonală – care are grijă de tine. Ei sunt întotdeauna gata să ofere o ceașcă de cafea, să asculte și să simpatizeze. O cameră confortabilă - „ca acasă” - poate deveni, de asemenea, un fir care leagă o persoană de un loc.
Limitări în alegere
Există situații în care circumstanțele vieții unei persoane restrâng semnificativ alegerea posibilelor locuri de muncă. De exemplu, o femeie cu copii. Cum să gestionezi totul - să duci unul la grădiniță, altul la școală, să mergi la cumpărături, să gătești mâncare și chiar să lucrezi? Probabil ai nevoie de un post part-time aproape de casa. Acești factori - și nu interesul sau creșterea profesională - devin decisivi. La urma urmei, să găsești un alt loc de muncă potrivit în astfel de condiții nu este chiar ușor.
Ce să fac
Schimbările bruște sunt de obicei neînțelepte. Este logic să vă pregătiți treptat terenul pentru sine - mai ales dacă o persoană se mută într-un domeniu complet diferit. Este bine când ai ocazia să înveți o nouă profesie, rămânând în locul tău actual.
Dacă simțiți un disconfort evident, dacă vă simțiți rău la gândul de a lucra, nu doriți să mergeți acolo - acesta este un semnal care nu poate fi ignorat. Trebuie să încercăm să răspundem sincer la întrebarea pentru noi înșine: care este problema? nu am unde sa ma dezvolt? Îmi este greu să comunic cu colegii? Sunt chiar obosit?...
Dacă problema este în relațiile interpersonale, este logic să încercăm să le îmbunătățim. Dar dacă nu sunteți mulțumit de tipul de activitate, trebuie să căutați o alternativă.
Sindromul Burnout
Recent, sindromul burnout a fost întâlnit în rândul persoanelor care lucrează în domeniul „de la persoană la persoană” (profesori, medici, specialiști din sectorul serviciilor). Uneori afectează și oamenii creativi. Acum epuizarea este recunoscută oficial ca o boală, iar o persoană „arsă” are nevoie de ajutorul specialiștilor. Cel mai adesea, pentru a reveni la muncă cu forță nouă și o dispoziție diferită, este suficient ca o persoană să vorbească cu un psiholog și să se relaxeze complet. Uneori este necesară schimbarea domeniului de activitate.
Simptomele epuizării profesionale
Senzație de oboseală constantă, persistentă, senzație de epuizare emoțională și fizică;
astenie generală (slăbiciune, scăderea activității și a energiei);
dureri de cap frecvente fără cauză;
pierderea bruscă în greutate sau creșterea în greutate;
insomnie completă sau parțială;
letargie, somnolență și dorință de a dormi pe tot parcursul zilei;
indiferență, plictiseală, pasivitate și depresie (ton emoțional scăzut, senzație de depresie);
iritabilitate crescută la evenimente minore, minore;
căderi nervoase frecvente;
sentimentul că munca devine din ce în ce mai grea, iar a o face devine din ce în ce mai dificil;
sentiment de inutilitate, lipsă de încredere în îmbunătățiri, scăderea entuziasmului pentru muncă, indiferența față de rezultate;
distanta fata de angajati si clienti.
Schimbați-vă în bine fără a renunța
Recomandările pentru prevenirea epuizării îți pot fi utile și dacă îți dai seama că dintr-un motiv oarecare nu poți renunța pur și simplu la jobul tău plictisitor. Nevoia de venituri mari, stabile, un fel de obligații, responsabilitate față de clienți sau angajați, lipsa de posturi vacante în specializarea ta... orice număr de factori obiectivi te pot reține (de obicei, temporar).
Acesta este un fel de provocare: atunci când viața nu îți permite să părăsești jocul, tot ce poți face este să încerci să câștigi - fă tot ce-ți stă în putere, astfel încât meseria care nu-ți place măcar să înceteze să-ți strice starea de spirit. Cel mai probabil, nu stă în puterea ta să schimbi radical politica companiei, dar te poți gândi la împărțirea responsabilităților cu colegii, să vorbești cu managerul tău despre necesitatea de a angaja noi angajați, despre schimbarea posturilor, departamentelor, despre revizuirea programului de lucru și sistem de bonusuri etc. Poate că ajungerea la o înțelegere va fi mai ușoară decât credeai, iar o măsură radicală - concedierea - nu va fi necesară.
Dacă, după ce ai făcut tot ce ai putut, continui să fii împovărat de atmosferă, oameni, însăși natura muncii și este imposibil să pleci imediat - ia o vacanță, comunică cu prietenii, fă ceea ce îți place. Cel mai probabil, în timp, va fi găsită o cale de ieșire: va apărea o nouă poziție într-o altă companie sau poate veți economisi bani și veți realiza un vechi vis.
Povești
A fost nevoie de câțiva ani pentru a decide să plece
Lyudmila Ivanova, doctor:
„Timp de cinci ani am stat într-o slujbă care nu mi se potrivea. Am decis să merg la o organizație guvernamentală pentru stabilitate financiară, mai ales că prietenul meu lucra acolo. În curând, prietenul meu a renunțat, dar eu am rămas - aveam deja pacienți și responsabilitate față de ei. Am decis: lucrez șase luni și plec. Dar nu a fost cazul: managerul, fiind interesat de mine, a început să-mi ridice salariul, s-a oferit să apere categoria - toate acestea erau „ancore” care mă țineau. Nu m-a mulțumit categoric microclimatul nesănătos, după părerea mea, nevoia de a sta din clopoțel la clopoțel, indiferent de numărul de pacienți. Și stilul de management: să cauți un neajuns și să bagi nasul în el, ca un pisoi. Mai mult decât atât, munca, după sentimentele mele, nu a fost conform statutului meu - ca pantofii prea mici. Am visat să merg la o clinică privată, dar riscam să-mi pierd stabilitatea - și îmi era frică. Până la urmă, m-am hotărât, dar a durat câțiva ani până să ajung la această decizie.
Există o pildă despre un câine care stă pe un cui: un trecător merge, vede o bunica în picioare, iar un câine stă lângă ea și urlă jalnic. Un trecător o întreabă pe bunica: „De ce urlă câinele?” „Stă pe un cui”, răspunde el. „De ce nu se va trezi?” - trecatorul este surprins. „Se pare că este suficient de bolnavă încât să urle, dar nu suficient de rea pentru a se ridica și a pleca.”
Schimbarea decorului m-a ajutat să înțeleg că trebuie să plec
Alina Burkova, avocat - jurnalist:
„Părinții mei au insistat pe o educație juridică (formulări standard despre o carieră și un viitor sigur), în ciuda faptului că am visat mereu să devin jurnalist. În paralel cu studiile, am început să lucrez la baroul, mai întâi ca asistent, iar după studii, am început să exersez și să mă pregătesc pentru a susține examenul de barou.
Dar cu cât se apropia mai mult termenul limită pentru examen, cu atât eram mai deprimat. Este greu de descris ce nu mi se potrivea la munca mea: ma plictisisem (numaram minutele pana la sfarsitul zilei de lucru, pe bune - ma uitam constant in coltul din dreapta al monitorului), litigiul de străinii nu păreau interesanți și, în general, o viață în care nu-mi plăcea munca durează atât de mult, încât părea goală. În ultimul an, am urât zilele de luni și am așteptat cu nerăbdare vineri ca nebun.
În același timp, totul a mers conform tiparului stabilit - părea imposibil de oprit. Am înțeles că, dacă plec, voi părăsi cu totul profesia și atunci au apărut întrebări: Pentru ce a fost această educație? Se dovedește că șase ani de muncă s-au irosit? Ce e de facut in continuare?
Vara am plecat zece zile în vacanță, iar când m-am întors la muncă, mi-am dat seama imediat: nu mai pot. Chiar a doua zi mi-am prezentat demisia și pur și simplu nu am mers nicăieri. Mi-a fost frică până am luat o decizie. Și când m-am întors din vacanță - se pare că schimbarea mediului a avut un astfel de impact - mi-am dat seama că nimic nu poate fi mai rău decât să lucrezi la un job la care nu vrei să mergi. Am cerut chiar să fiu concediat mai devreme decât prevede Codul Muncii.
Acum lucrez ca jurnalist”.
Vara muncesc, tot anul studiez și filmez
Valentina Trofimova, filolog - ghid - regizor:
„Am absolvit catedra de spaniolă a Facultății de Limbi Străine de la Institutul Pedagogic, dar munca ca profesor de școală nu m-a atras. Iar salariul de profesor nu mi-a convenit. După ce am absolvit cursuri pentru traducători-ghizi la Intourist și am primit (la vremea aceea nu la fel de scumpă ca astăzi) licențe pentru a efectua excursii în muzee, am început să lucrez ca ghid în spaniolă și franceză. Munca unui ghid străin este bine plătită, dar este sezonieră. La doar câțiva ani după ce am absolvit facultatea, cu un copil de cinci ani în brațe, mi-am dat seama ce îmi doream cu adevărat să fac. Întotdeauna am adorat cinematograful, dar nici măcar nu am recunoscut în mine că visez să mă încerc în regia de film. Acum continui să lucrez ca ghid în fiecare vară, aproape șapte zile pe săptămână. Din septembrie până în mai îmi cheltuiesc câștigurile - studiez la secția de seară la Universitatea de Cinema și Televiziune, fac filme. Până acum, afacerea mea preferată aduce doar un venit unic, dar sunt fericit că mă pot dezvolta spre visul meu, pe care înainte îmi era teamă să-l recunosc chiar și mie însumi.”